Mitä ihmiset suosittelevat laihduttajalle lounassyömiseksi töissä? Meillä on olemassa työpaikkaruokailu, mutta annokset eivät ole todellakaan tarkoitettu laihduttajille. Olen suuri leivän ystävä, mutta olen jo jonkun aikaa vältellyt leipää (paitsi pari palaa ruisleipää/pv) sen suuren energiamäärän takia. Eli mitä kannattaisi syödä, että jaksaa vireänä (ja mielellään ilman nälkää) koko päivän töissä? Hedelmien popsiminen aamu/iltapäiväkahvilla ei ole ongelma.
Työpaikkaruokailusta
T-85
3369
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Meillä on kunnon työpaikkaravintola ja sieltä saa kyllä syödä just niinkuin haluaa. Annokset nostellaan itse lautaselle, vaihtoehtoja on useampia päivittäin. Niin ja yhtenä on aina esim. pelkkä runsas salaattiannos proteiinilisän (tonnikalaa/kinkkua/juustoa/ym.ym. vaihtoehtoja) kera.
Tee kotona lounaaksi iso salaattiannos, jos sellaista et ruokalastanne saa. Siinä yksi helppo vaihtoehto. Lisukkeina sitten mahdollisesti leipä/jogurtti/hedelmä/tms laihdutuskuurisi rajuudesta riippuen.
valita. Lapset ja nuoret popsivat päivittäin kouluruokaa, joka ei todellakaan ole mitenkään herkullista ja vaihtoehtojakin on vain tasan yksi. Jos teillä annokset on valmiita, niin niitä ei tarvitse kokonaan syödä vaan voit jättää epäterveellisimmät vähemmälle. Ruokailu on yleensä kyllä järjestetty lautasmallin mukaan, joten sen pitäisi sopia myös laihduttajalle.
ja lihaa luatasmallin mukaan ja salaattia paljon ja jos jää nälkä niin ota lisää salaattia, et muuta. lasi vettä täyttää vatsaa mukavasti. leiväksi voit ottaa hapankorpun tai näkkärin ja sipaisu margariinia päälle, koska tarvitset myös HYVIÄ rasvoja. Jälkkäri, jos on pakko ottaa otat vain esim. puoli kupillista. Näin minä syön ja paino on laskenut. Älä ainkaan väliin jätä, se kostautuu myöhemmin päivällä.