Kirjoittelinkin tuonne aiempaan ketuun jo kuulumiset.
Kävin tänään kaksi kertaa lenkillä,
eka lenkki 2,7km/35min/179Kcal
ja toinen 5,7km/1h5min/420Kcal
Yhteensä siis 8,4km/1h40min/n.600Kcal.
Kuuma oli kävellä, kun oli 21 astetta varjossa...
Huomiseen :)
Kävin tänään kaksi kertaa lenkillä,
eka lenkki 2,7km/35min/179Kcal
ja toinen 5,7km/1h5min/420Kcal
Yhteensä siis 8,4km/1h40min/n.600Kcal.
Kuuma oli kävellä, kun oli 21 astetta varjossa...
Huomiseen :)
Vastaukset 12
Vanhimmat
Äkkiä kirjoitan alkuviikon kuulumiset.. Listan laitan myöhemmin.
Viikonloppu meni mökillä ja tuli syötyä makkaraa ja juotua olutta eli turvotusta on havaittavissa ;) Tänään paino oli 68,4 toivottavasti se siitä taas putoaa kun pahimmat kaljaturvotukset sulaa pois.
Tytön äiti kyllä jaksat hyvin kuntoilla. Hattua nostan Sinulle ja tsemppiä edelleen! Miten kotipaasto sujuu nyt yhdistettynä liikkumiseen?
Hei!
Vastasinkin jo siihen edelliseen ketjuun, että en voinut jatkaa sitä dieettiä, koska maha ei kestänyt, täytyy toisella tavoin koittaa saada jumivaihe pois päältä.
Lisään ruokavalioon nykyisten kasvisten lisäksi lisää kasviksia(lanttu, retiisi,kesäkurpitsa), hedelmistä omenan ja kiivin lisäksi banaanin, hieman perunaa, luonnon jogurttia.
Jätän leivän minimiin ja syön vain kauraleipää.
Lisäksi otin kalsium magnesium valmisteen käyttöön päivittäin, koska maitotuotteita en juurikaan käytä.
Pyrkimys siis pitää kalorit päivittäin 1000-1500 paikkeilla.
Paino aamulla 89,5 ja illalla oli tasan 90.
Kävin tänään hakemassa lääkkeet mahavaivaani, saa nähdä auttaako yhtään, toivottavasti.
14.8. 83,8
28.9. 82,4
25.9. 82,8
2.10. 83,4
6.11. 84,7
13.11. 85
20.11. 84,4
27.11. 83,6
5.12. 83,4
11.12. 84,4
18.12. 84,0
16.1. 86,5 (IIK)
22.1. 85,1
29.1. 84,5
6.2. 85,4
12.2. 84,7
19.2. 84,1
26.2. 83,6
5.3. 83,4
12.3. 82,5
19.3. 82,3
26.3. 81,1
31.3. 80,5
2.4. 80,5
9.4. 80,2
16.4. 79,8
23.4. 78,9
7.5. 79,2
15.5. 78,6
22.5. 79,4
Paino seilaa ja saruliino seilasi merellä ja oli ihana reissu, Tukholmassa niin vehreää (verrattuna tänne Pohjois-Suomeen, olihan Etelä-Suomessakin tietysti vehreää). Ja hyvin tuli syötyä ja käveltyä kovasti, mikä näkyy painossa.
Nyt jatkuu taas arkisemmissa merkeissä.
Löytisköhän täältä joku joka vähän potkisi mua persauksille..? Mulla on synnytyksestä vajaa 7kk ja kiloja tuli niin paljon raskauden aikana ettei kehtaa edes sanoa. Jouluna paino oli 83kg ja tänäpäivänä /- 78kg. joku jumitusvaihe taas päällä.
Onneks oon saanu tuon isännän kaveriks ulkoilemaan, itse sauvoilla ja hän vauvan kanssa.
Voi kauheeta, tää onkin ainut kerta kun olen painoni sanonu ääneen. älkää hyvänen aika kertoko kenellekään! :)
painojamme kenellekään...
Minulla on nyt 64kg, miten tämä on taas näin päin.
Tänään taas vielä kyläreissu, siellä on yleensä runsas kahvipöytä.
Loppuviikon pitäisi olla kotosalla.
Tilanteeni Tänä päivänä:
2.10 68.1kg
5.10 66.9
9.10 66.8
10.10 66.2
27.10 67
17.11 66.3
20.11 66.1
11.12 65.8
13.12 65.7
22.1 65.8
29.1 65.6
15.2 65.2
19.2 64.6
26.2 65.5
28.2 64.7
4.3 64.9
13.3 65.0
16.3 64.8
20.3 65.2
26.3 65.1
27.3 64.6
28.3 64.2
17.4 63.0
23.4 62.5
1.5.63.5
23.5 64
Nyt taas vaihdettava suuntaa.
Iltaa.
En muistanut eilen laittaa liikuntaani tänne, joten laitan nyt.
Eilen ja tänään yhteensä siis 6,4km/1h25min/420Kcal.
Kaunis ilma ollut tänään.
ja on pimeää. Yritän siivota ja pestä ikkunoita.
Ei näe työnsä tulosta tässä pimeudessä. Totuus paljastuu sitten joskus auringon valossa.
Toivon kalorien palavan siivouksessa!!!
Taisi tyssätä tällä erää painonpudotus. Olen raskaana. JEE.
Nyt en aio ottaa vastaan niitä yli kymmentä läskikiloa, mitä aiemmat raskaudet ovat tuoneet.
Koska minulla on ollut raskausdiabetes, joudun tarkkailemaan kovasti syömisiä, mikä varmaan auttaa tällä kertaa painonnousuviikkojen ohi paremmin. Tiedättehän ne keskiraskauden viikot, kun ei yksi jugurttipurkki riitä, täytyy saada kaksi tai kolme. Sokerin takia se kuitenkin on kiellettyä. Nyt seuraa 2 max 60g hh ateriaa ja 4 noin 20 g hh välipalaa. Onhan siinä laskemista.
Mutta. Siis että kiitos seurasta. Tsemppiä ja MENESTYSTÄ kaikille!
Saruliinolle raskaudesta. Itselleni tuli tytöstä aikoinaan 20kg ylimääräistä ja pojasta ei tullut yhtään. Päinvastoin,vaikka masu kasvoi,niin oma paino putosi. Että ei se aina ole niin sanottua,että se raskaus vaan lihottaisi. Ja muutaman imetys kuukauden jälkeen olin jo entisissä mitoissa. Mutta sitten tuli tää välinpitämättömyys ja hups keikkaa painoa oli tullut 20kg ihan huomaamatta siinä sivussa. No. Tällä hetkellä paino on 53.8kg. Liikuntaa en ole laskenut,mutta aika paljon tulee liikuttua lasten kanssa ja sit kun vielä otettiin koiranpentu,niin eiköhän siitä päivittäin ihan mukavasti kerry kilometreja. Aamupalan syön ja lämpimän ruuan kahden kolmen aikaan päivällä. Sitten loppu päivä kivennäisvettä. Näin on ollut Uudesta vuodesta ja tähän olen tottunut.
äideille vielä käydä!!!
Nyt on siis vieläkin tärkeämpää seurata painoa.
Neuvola on vielä mukana mittanauhan ja puntarin kanssa.
Ihanaa odotuskesää ja mikäli jaksat laita kuulumisia tänne.
Minun paino tänään 62.5kg
Saatan lähteä pienelle reissulle ja palaan viikonloppuna.
Päivää.
Tässä tämän viikon liikunnat:
yht.5xlenkki 18km/1219Kcal/4h10min
Kova sadepäivä tänään, joten saa jäädä lenkkeily tältä päivältä.