Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tietääkö

    noin 65 kg nainen kuluttaa energiaa tunnin tanssiessaan? Tanssilla tarkoitan reipasta menoa niin kuin esim rumbaa? Hiki siis valuu ja kunnolla. Olen aloittanut sen tän viikon maanantaina ja tarkoituksena olisi karistaa noin 5-7 kg painosta eli päästä rantakuntoon. Onkohan tehokas yhdessä 1300-1400 kcal ruokailumäärän kanssa? Kokemuksia?
    2232
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No onko tanssia 1 vai 6 kertaa viikossa vaikuttaa aika paljon kulutukseen ;) Mutta siis, kaikki liikunta on hyvästä ja helpottaa laihdutusta ja painonhallintaa. Oli tanssia kuinka monta kertaa viikossa tahansa, monipuolisuus on suositeltavaa, joten voisit harrastaa muutakin liikuntaa, kuten kävelyä/pyöräilyä/uintia/kuntosalia/jumppaa... Oletan, että et tanssi kuin 1-3 kertaa viikossa, joten voisit tehdä esim. 2 reipasta kävelylenkkiä tuon lisäksi.

    Kalorimääräsi kuulostaa ihan hyvältä, kunhan se koostuu monipuolisesta ruuasta. Sen ja liikunnan avulla laihdut varmasti.

    P.S. Monilla paino alkaa jossain vaiheessa laihdutusta junnata, ja usein "tankkauspäivä" auttaa. Tämä ei tarkoita perhepizzaa kiloa karkkia, vaan vaikka ihan kunnon ruualla kalorimäärän nostamista yhdeksi päiväksi. Kun painon lasku hidastuu/jumittaa, kokeile yhtenä päivänä viikossa tai kahdessa syödä reilummin, vaikka 2000-2200 kaloria, niin aineenvaihdunta saa uutta potkua. Todettu toimivaksi ;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kukaan paljonko kirjoitti:

    noin 65 kg nainen kuluttaa energiaa tunnin tanssiessaan? Tanssilla tarkoitan reipasta menoa niin kuin esim rumbaa? Hiki siis valuu ja kunnolla. Olen aloittanut sen tän viikon maanantaina ja tarkoituksena olisi karistaa noin 5-7 kg painosta eli päästä rantakuntoon. Onkohan tehokas yhdessä 1300-1400 kcal ruokailumäärän kanssa? Kokemuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu