Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kyytiä alleille!

    Heippa!
    Olisiko jolla kulla hyvää vinkkiä millä kiinteyttää alleja eli löysää käsivarsien alta?
    Kiitokset etukäteen!
    3739
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    käsipuntit, aloita parilla kolmella kilolla, nostat käden koukkuun niskan taakse ja suoristat kyynärpäästä ylöspäin kättä puntin kanssa niskan takaa ylös ja teet niin kauan kun voimat loppuu. sitten voit myös tehdä yhdellä isommalla puntilla esin. 6kg kummatki käset niskan taakse taas koukkuun ja suoristat ne siellä. näillä lähtee! =)

    Äänestä

    • Eikös allit kuitenkin ole ihan vaan läskiä ja löysää nahkaa...niin miten käsilihaksia treenaamalla se läski lähtisi minnekään?? Miten sen perustelet?

      Aerobista treeniä: kävelyä, hölkkää, pyöräilyä, juoksua, jne JA kevyt ruokavalio!!

      Äänestä

    • en ymmärrä... kirjoitti:

      Eikös allit kuitenkin ole ihan vaan läskiä ja löysää nahkaa...niin miten käsilihaksia treenaamalla se läski lähtisi minnekään?? Miten sen perustelet?

      Aerobista treeniä: kävelyä, hölkkää, pyöräilyä, juoksua, jne JA kevyt ruokavalio!!

      oikeessa, mutta kyllä se juuri siihen paikkaan kohdistettu lihastreenikin aika tehokasta on!
      Mä punnerran, etuperin ja takaperin (jos tajusitte) Nostelen puntteja, treenana salilla muutenkin yläkroppaa, uin.
      Venyttely on muuten myös yllättävän tehokasta! Pilates, joogat, balletonne jne.. lehdistä löytyy 'koti'jumppa ohjeita vaikka kuin pal!

      Mutta vissi on että ei ne itestään lähde!
      Yleinen laihdutus ja nuorilla kun iho on kimmoisampaa saattaa ne allit lähteä hiukan helpommin kuin aikuisilla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Allien orja kirjoitti:

    Heippa!
    Olisiko jolla kulla hyvää vinkkiä millä kiinteyttää alleja eli löysää käsivarsien alta?
    Kiitokset etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu