1.Kuinka monta kertaa viikossa olisi laihduttajan hyvä tehdä lihaskuntoliikkeitä lenkin jälkeen?
2. Olen laihtunut kilon viikossa ja käyn puntarilla ja mittaan vyötärön ja lantion. Tänään taas mittailin ja paino ei ollut pudonnut ja vyötärölle oli tullut sentti lisää. Vaikuttiko kuukautiset tähän?
3. onko kukaan kokeillut vitalaksen citro-slim tuotetta, auttaako laihdutuksessa?
4. ja onko kukaan kokeillut hiilihydraatti-proteiinivalmisteita?onko hyötyä ja millaisia?
OLIS HYVÄ JOS VASTAISITTE NÄIHIN KYSYMYKSIIN, OLIS TOSI TÄRKEETÄ...KIITTI!
2. Olen laihtunut kilon viikossa ja käyn puntarilla ja mittaan vyötärön ja lantion. Tänään taas mittailin ja paino ei ollut pudonnut ja vyötärölle oli tullut sentti lisää. Vaikuttiko kuukautiset tähän?
3. onko kukaan kokeillut vitalaksen citro-slim tuotetta, auttaako laihdutuksessa?
4. ja onko kukaan kokeillut hiilihydraatti-proteiinivalmisteita?onko hyötyä ja millaisia?
OLIS HYVÄ JOS VASTAISITTE NÄIHIN KYSYMYKSIIN, OLIS TOSI TÄRKEETÄ...KIITTI!
Vastaukset 2
Vanhimmat
1. Venyttelyt ainakin joka lenkin jälkeen, lihaskuntoliikkeet ehkä muutaman kerran viikossa (muista ettet rehki liikaa joka päivä, riittävä lepo pitää olla myös)
2. Vaikutti. Itselläni paino nousee vähintään kilon ja maha on kuin potkupallo 1-2 päivää.
3. En ole mutta eiköhän ole samaa huuhaata kuin kaikki muutkin vastaavat. Pärjäät ihan yhtä hyvin ilmankinn.
4. En ole, mutta miksi käyttäisit niitä kun saman voit saada terveellisestä ja monipuolisesta ruuasta. Ainoa keino pysyvään ja turvalliseen painon pudotukseen on monipuolinen terveellinen ruokavalio ja riittävä liikunta.
Ole hyvä. :)
kiitti vastauksista! :)