ostin tuossa eloveena maku puuroa, jossa lisänä mustikka, vadelma ja omena, monet ovat sitä kovin kehuneet ja puuroa täällä ylensäkin, mutta mikähän siinä on, että minulla puuro ei nähtävästi pidä nälkää, syön aamulla sellaisen pussi annoksen mikä paketissa on valmiina ja siihen lisään valion sokeritonta marjakeittoa..miksihän minulla on jo muutaman tunnin päästä kurniva nälkä..?? kiitos jos joku osaa jotakin sanoa =)
puuroista
-10kg
212562
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
ettei puuro pidä nälkää. olen aamupala puuron jälkeen kovemassa nälässä kuin jos en olisi syönyt mitään.
syön puuron lisäksi kuitupitoisen leivän terveellisillä täytteillä ja 2kuppia kahvia..sitä paitsi muutaman tunnin välein ihmisellä kuuluisikin tulla nälkä! suositusten mukaan 3-4tunnin välein tulisi syödä
Kyllä minulla nälkä pysyy loitolla ihan normipuurolla, ilman mitään lisättyjä makuja. Tosin laitan joukkoon raejuustoa desin verran.
Tutkailehan, minkä verran siinä puurossa on energiaa ja mieti sittn, miksi on nälkä jo muutaman tunnin kuluttua.
Vai oletitko, että sillä pärjää iltaan asti?
Kuidut, joita puurossa on pitävät hyvin nälkää, mutta toinen erittäin täyttävä ruoka-aine on proteiinit, joita puurosta ei juurikaan saa. Raejuusto puuron seassa tai lisänä on loistava yhdistelmä. Siitä saa kalsiumiakin ja proteiini täyttää mahan. Kuidut proteiini =
Ei mullakaan välttämättä se puuro kauheen hyvin toimi. Munakas sen sijaan toimii mulla paremmin. En lisää siihen mitään kermoja tai muuta turhaa, mutta tuore tomaatti sopii hyvin täytteeksi :)
maitotilkan kanssa 150 kcal niin kysynkin että jos söisit kaksi - kolme keksiä (=saman verran kaloreita) niin kuinka kauan nälkäsi olisi poissa? Saanen epäillä että ei menisi edes tuntia kun nälkä kurnisi jos edes vatsasi tyytyisi pelkästään pariin keksiin. Puuro sentään pitää nälän 2 - 3 tuntia mikä on ihan hyvin tuolla energia määrällä. Että mietippäs sitä.
maku puuroon lisätty sokeria? Se osaltaan voi selittää sen että parin tunnin päästä on nälkä, veren sokeri nousee nopeasti, mutta myös laskee nopeasti.
sokeria.
Kääk! Tähän asti kuvaukset Elovenan maustetuista annospuuroista kuulosti hyvältä, mutta sokeria: ei kiitos.
Sen kerran, kun laitan puuroa, teen sen aidoista puuroaineksista, Elovenasta leseistä tai Raision Sydänystävän Pellavaisesta Moniviljasta. Namia sellaisenaan esim. Valion sokerittomien mehukeittojen kanssa. Voin myös lisätä sekaan puolikkaan banaanin palasina tai kuivatun hedelmän esim. muutaman rusinan. Sydänystävän hiutale-leseseos sisältää luumua ja aprikoosia sekä Omega3:a.
Puuro valmistuu yhtä helposti kuin annospusseihin pakatut valmispuurot. Mittaa vain 1dl puuroainesta 2dl vettä lautaselle ja keitä mikrossa (n. 800w) 2min täydellä teholla 2-3min puoliteholla.
mahtavia vastauksia....taidan jatkaa painonpudotusta vielä jonkun aikaa, tämä antoi uutte intoa...
En ole ap....kirjoittaja...
Voihan tuo sokeri vaikuttaa asiaan, mutta alkuperäinen kirjoittaja ei kyllä ole ongelmansa kanssa yksin. Tämäkin keventelijä on huomannut, ettei puuro pidä nälkää sitten ollenkaan (ja itse popsin ihan sokeritonta puuroa), vaikka syön sitä sellaisen satsin, että kalorimäärä on sama kuin jos söisin jotakin muuta, kuten esimerkiksi voileipää.
Itseäni kovasti kummastuttaa, että kuitupitoinen puuro tosiaan saa mahani huutamaan, kun taas säälittävän leivänpalan mutustettuani pärjään vallan mainiosti lounaaseen asti eikä maha murise. Jotakin tieteellistä selitystä kaipaisin tälle, sillä oli aamupuuro mitä tahansa (tummaa mannapuuroa, ruispuuroa, kaurapuuroa, riisihiutalepuuroa... kaikenlaista olen kokeillut), niin oloni on yleisesti ottaen nälkiintynyt lounasaikaan.
ihan saman asian. Minulla osa syy on se että kaipaan jotain pureskeltavaa, esim. jos syön sosekeittoja niin nälkä tulee hyvin pian vaikka vetäisi isommankin satsin, mutta jos syön sitä vähemmän ja lisäksi yhden ruisleivän niin nälkä pysyy kauemmin poissa.
Puurossa on vain pieni määrä jauhoja verrattuna leipään ja vettä enemmän, leivän päällä on vielä usein jotakin.
Puuron energiamäärä on erilainen.
Jos haluaa laihtua, puuro on parempi vaihteehto, ellei sitten joudu syömään jotakin lisää. Lisää hedelmä siihen puuroon esim.
Lisäisin vielä, että puuro poistuu nopeammin vatsasta, eli sulaa nopeammin. Jotakin hitaasti sulavaa tarvitaan joukkoon.
Leivällä on korkeampi glykeeminen indeksi (GI) kuin puurolla. Näistä kahdesta puuro sulaa hitaammin ja pitää nälkää pidempään poissa kuin leipä. Samat puurohiutaleet esim. kaura keittämättöminä sulavat huomattavasti nopeammin. Tosin on ruoka-aineita, jotka pitävät nälkää vielä pitempään poissa kuin puuro.
Joku täällä kirjoittaneista sekoittaa raejuustoa puuron joukkoon. Kuulostaa hyvältä idealta. Raejuustossa on proteiineja vähärasvaisessa muodossa ja ne yhdessä pitävät varmasti nälkää loitolla kauemmin kuin puuro yksin. - Mitä muita ideoita olette kuulleet tai käyttäneet?
Olen huomannut että ns. pikapuurot pitävät huonommin nälkää kuin ne joita pitää keittää vähintään 10 minuuttia. En tiedä mistä tämä johtuu, mutta pidän kaikkia noita "valmista minuutissa" /elovena hetki-puuroja aikamoisina jauhoina jotka ei todellakaan pidä nälkää. Koita keittää puuroa esim. leseistä ja katso auttaako se? Itse laitan puuroon tavallisesti lisäksi marjoja.
Eikös nälkä tule luonnostaa muutaman tunnin välein? Ei kai ole tarkoituskaan pärjätä yhdellä aterialla koko päivää. Anteeksi mutta minä en ymmärrä tällaista. Syötpä mitä tahansa niin kyllä se nälkä muistuttaa itsestään muutaman tunnin päästä. Itse syön joka aamu puuroa ja se pitää nälän sopivasti poissa neljästä viiteen tuntiin.
Kuten joku mainitsikin edellisissä viesteissä, ei mitkään pikapuurot ja imelät sopat pidä todellakaan nälkää poissa. Minä keitän puuroni oikeista kaurahiutaleista, sekaan heitän myös ruishiutaleita ja leseitä. Sitten valmiiseen puuroon pari ruokalusikallista hyvää rypsiöljyä (ei pähkinälle maistuvaa,yök) sekä reilusti sokeroimattomia pakastemarjoja. Onneksi kohta saa taas tuoreita marjoja, nam. Tämän lisäksi vielä lasillinen rasvatonta piimää, niin johan tyttö jaksaa.
Lisäisin vielä edellisen kirjoittajan viestiin, että paitsi se, että pikapuurot eivät pidä nälkää kuten aidot alkuperäiset haudutettavat puurot, niin ne eivät myöskään maistu miltään ja ovat ulkonäöltään harmaita, vähemmän ruokahalua herättäviä.
Vaikka myslit ovat pääosiltaan samaa ainetta kuin puurot, niin ne eivät myöskään pidä nälkää pitkään. Kypsytys muuttaa hiilihydraattiketjuja hitaammin sulaviksi. Myslejä voi yhdistää puurohiutaleihin ja saada uusia puuroelämyksiä.
Hei!
Mitäpä jos kokeilisit syödä aamulla puuron lisänä jotain proteiinipitoista. Esim. lasin rasvatonta maitoa ja vaikka vähän raejuustoa, kinkkkusiivun tms. Jos puurolautasen lisäksi juo lasin maitoa ja vaikka näkkileivän jonka päällä on sipaisu rasvaa, kinkkkua/kalkkunaa ja vihanneksia, ei aamupalan kalorit varmaan hälyttävästi nouse. Nythä on tullut sitä Valion kallista, mutta ilmeisesti rasvatontakin maitoa kevyempää Prfeel maitojuomaa.
oli sama juttu noiden valmispuurojen kanssa. Eivät pitäneet nälkää loitolla. Sitten aloin tekemään itse hiutaleista puuroa, hieman isomman satsin ja paljon marjoja sekaan, jotka nekin tekevät aamiaisesta täydemmän, ja avot! Eipä tuu nälkä kuin vasta päivällä ja paljon on makoisampikin tuo itse tehty puuro.
Täytyypä muuten kokeilla tuota raejuustopuuroa, kuulostaa sen verran jännältä idealta tällaiselle ei niin juuston ystävälle..