Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    suorin jaloin mave

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBStraightLegDeadlift.html

    Se on todella suorin jaloin!

    Mutta sitä vaan ihmettelen, että meikäläisellä toi ottaa alaselkään niin perkeleesti, eikä tossa oo edes selän lihaksia ensisijaisena mainittu!
    2177
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    sjmv on vaarallinen selälle jos liikaa painoa niin että veto menee selkävoittoiseksi. kaikki jotka valittaa että selkään käy käyttää liikaa painoa. ajatus on pyrkiä vetämään ne painot ylös yksinomaan käyttäen lantion ojennusta, toki selkä on aina vedossa mukana, mutta maltillisilla painoilla saa paremmin tuntumaa takareisiin kun pystyy käyttämään niitä lihaksia tehokkaammin.

    kannattaa kokeilla tyhjällä tangolla niin että pyrkii saamaan ne painot ylös vain jännittämällä pakaroita ja takareisiä.

    Äänestä

    • Enpä o tullut kokeilleeks, täytyy kokeilla!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    adductor spinaeu kirjoitti:

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBStraightLegDeadlift.html

    Se on todella suorin jaloin!

    Mutta sitä vaan ihmettelen, että meikäläisellä toi ottaa alaselkään niin perkeleesti, eikä tossa oo edes selän lihaksia ensisijaisena mainittu!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu