Hei!
Mistä löytäisi uudestaan motivaation liikkumiseen uudella paikkakunnalla? Ennen harrastin mm. kuntosalia, pyöräilyä, hiihtoa, rullaluistelua, karatea, uimista, juoksua, sauvakävelyä, tanssia. Nyt on tullut kertakaikkinen stoppi liikkumiselle. Rakastamani venyttelykin on jäänyt tyystin ja en vain saa itseäni sohvalta ylös. Kaikkeen muuhunkin on innostus lopahtanut, vaikka en suoranaisest olekaan masentunut tai henkisesti väsynyt.
Myös konkreettinen ajanpuute vaikeuttaa liikkumista. Nykyään työkseni joudun ajamaan paljon autolla, joten polkupyöräkin on jäänyt pölyttymää. Joskus olen ennen työpäivää koittanut käydä uimahallissa vesijuoksemassa, mutta pelkkiin matkoihin menee kohtuuttomasti aikaa.Viikonloppuna siivous ja pyykkäys remontointi ym kodinhoito menee väkisinkin kuntoilun edelle, vaikka ennakkoon suunnitelmat on toiset. Tarvitsisin ilmeisesti "pureman" johonkin uuteen lajiin, niin sitten pääsisin taas vauhtiin. Olisiko teillä ehdotuksia?!! mä olen itse aina ihmetelly ihmisiä, jotka eivät saa itseään liikkeelle. Nyt on noloa tunnustaa, että kuulun samaan ryhmään!!! Mistä saatte sen oman ajan liikunnalle ja miten joudutte järkkäämään päivärytminne, jotta säännöllinen liikunta onnistuu? Olen lapseton, ukollinen ja käyn arkisin kahdessa osa-aikatyössä. Kummassakaan työpaikassa ei ole ruokailu ja suihkumahdollisuutta. Olen ajatellut sitäkin, että jätän toisen työn ihan vain oman hyvinvoinnin takia, mutta talolainaakin täytys maksella.
Mistä löytäisi uudestaan motivaation liikkumiseen uudella paikkakunnalla? Ennen harrastin mm. kuntosalia, pyöräilyä, hiihtoa, rullaluistelua, karatea, uimista, juoksua, sauvakävelyä, tanssia. Nyt on tullut kertakaikkinen stoppi liikkumiselle. Rakastamani venyttelykin on jäänyt tyystin ja en vain saa itseäni sohvalta ylös. Kaikkeen muuhunkin on innostus lopahtanut, vaikka en suoranaisest olekaan masentunut tai henkisesti väsynyt.
Myös konkreettinen ajanpuute vaikeuttaa liikkumista. Nykyään työkseni joudun ajamaan paljon autolla, joten polkupyöräkin on jäänyt pölyttymää. Joskus olen ennen työpäivää koittanut käydä uimahallissa vesijuoksemassa, mutta pelkkiin matkoihin menee kohtuuttomasti aikaa.Viikonloppuna siivous ja pyykkäys remontointi ym kodinhoito menee väkisinkin kuntoilun edelle, vaikka ennakkoon suunnitelmat on toiset. Tarvitsisin ilmeisesti "pureman" johonkin uuteen lajiin, niin sitten pääsisin taas vauhtiin. Olisiko teillä ehdotuksia?!! mä olen itse aina ihmetelly ihmisiä, jotka eivät saa itseään liikkeelle. Nyt on noloa tunnustaa, että kuulun samaan ryhmään!!! Mistä saatte sen oman ajan liikunnalle ja miten joudutte järkkäämään päivärytminne, jotta säännöllinen liikunta onnistuu? Olen lapseton, ukollinen ja käyn arkisin kahdessa osa-aikatyössä. Kummassakaan työpaikassa ei ole ruokailu ja suihkumahdollisuutta. Olen ajatellut sitäkin, että jätän toisen työn ihan vain oman hyvinvoinnin takia, mutta talolainaakin täytys maksella.
Vastaukset 2
Vanhimmat
moikka!
itselläni oli vielä vähän aikaa sitten samanlainen tilanne. Muutimme vajaa vuosi sitten uudelle paikkakunnalle jonne minultajäivät myös kavereiden lisäksi kaikki liikunnallinen harrastus kuten salilla käynti ja lenkkeily.
Täällä uudella paikkakunnalla en tiennyt paikkoja enkä saanut kavereita joiden kanssa käydä (en tykkää harrastaa yksin)
Lihosin vuodessa 15kg ja oli aika päättää se aikakausi!
Lähdin väkisin mieheni ja hänen kavereidensa kanssa pelaamaan sulkapalloa ja juoksulenkeille. Pikkuhiljaa koiran kanssa löysin hyviä metsämaastoja jonne saatan lähteä pitkäksikin aikaa rauhoittumaan ja kävelemään. itselleni auttoi myös huomattavasti se kun ostin kunnon lenkkarit ja urheiluliivit :)
Työpaikallani on kylpylä jonne pääsen puoleen hintaan, siellä käyn monestikkin viikossa ja olen nyt saanut erään kaverin joka harrastaa paljon, joten hänen kanssaan tehdään kaikkea uidaan, lenkkeillään ja käydään salilla, joskus tuntuu että jopa liikaa.
itselläni ei ole lapsia, ja olen erittäin innokas siivooja. Muista että siivoaminenkin on kuntoilua :)
Suosottelen että mietit minkälaisesta urhelusta pidät ja vaikka kuinka töiden jälkeen väsyttäisi niin ulkona piristyy aina. etsi joku mukava kuntosali ja ala käymään vaikka kerrankin viikossa jonkiun ystävän kanssa. huomaat kyllä että se töiden jälkeen vietetty urheilu on päivän paras paikka :)
tsemppiä, kyllä se siitä pikkuhiljaa :)
Uuteen ympäristöön voi lähteä tutustumaan sauvakävelyllä. Ei kukaan ihmettele mitä hiippailet, ja kohtahan siihen ulkoiluun taas tottuu ja haluaakin kävelylle.