Käyn paikkareissa ja siellä ohjaaja sanoi, että nutrilett-patukassa on 2,5 pistettä. Minun on kovin vaikea tuota uskoa, sillä patukoissa on noin reilu 200 kcal ja olen ymmärtänyt, että 1 piste on suurinpiirtein 50-60 pistettä (näin ohjaajakin sanoi). Paljonko pisteitä patukoissa oikeasti on? Ne ovat kuitenkin hyviä nälänsiirtäjiä, jos ei pariin tuntiin pääse ruokapöytään (palavereita ym.).
nutrilett-patukan pisteet???
klsödewo
4537
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
patukassa on: rasvaa 2-3%, kaloreita n. 200.
1 ateria = 1 patukka = 58 g Ateriaa (1 patukka) kohden Prosenttiosuus vuorokautisen saannin vertailuarvosta / ateria
Energiaa, kJ 888
Energiaa, kcal 211
Proteiinia, g 14,0
Hiilihydraatteja, g 23,3
- joista sokereita, g 13,7
- joista laktoosia, g 1,1
Rasvaa, g, josta 6,5
- tyydyttyneitä rasvahappoja, g 3,0
- kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, g 2,0
- monityydyttymättömiä rasvahappoja, g, joista 1,4
- linolihappoa, g 1,0
Kuitua, g 4,4
Vitamiinit
A-vitamiinia, mikrog 235,0 29 %
D-vitamiinia, mikrog 1,7 34 %
E-vitamiinia, mg 3,4 34 %
Askorbiinihappoa (C-vitamiinia), mg 15,0 25 %
Tiamiinia (B 1-vit.), mg 0,4 29 %
Ribolflaviinia (B 2-vit.), mg 0,6 34 %
Niasiinia (B 3-vit.), mg 6,0 33 %
Pyridoksiinia (B 6-vit.), mg 0,5 25 %
B 12-vitamiinia, mikrog 0,5 50 %
Foolihappoa, mikrog 67,0 34 %
Pantoteenihappoa, mg 1,1 18 %
Biotiinia, mikrog 50,0 33 %
Kivennäisaineet
Kalsiumia (Ca), mg 250,6 31 %
Fosforia (P), mg 363,0 45 %
Magnesiumia (Mg) 50,3 17 %
Rautaa (Fe), mg 5,4 39 %
Jodia (I), mikrog 44,0 29 %
Sinkkiä (Zn), mg 3,2 21 %
Kaliumia (K), mg 598,7 ei määritelty
Seleeniä (Se), mikrog 18,4 ei määritelty
Natriumia (Na), mg 234,8 ei määritelty
Kuparia (Cu), mg 0,4 ei määritelty
Mangaania (Mn), mg 0,4 ei määritelty
Kiitos vain, mutta en tarvitse patukan ravintoarvoja, senhän näen itsekin pakkauksen kyljestä. Kysymys on siis montako paikkareiden pistettä patukka sisältää? Onko muiden ryhmien ohjaajat sanoneet joitain muita arvoja kuin 2,5, kun en oikein jaksa uskoa, että 200 kcal patukasta menisi vain 2,5 pistettä? Onko patukka siis 4 pistettä?
Minun laskelmieni mukaan niistä menee (patukasta riippuen, niissä on vähän eri määrät energiaa) 4-4,5 p / patukka.
Kyllä taidan jättää sitten patukoiden puputtamisen vähemmälle. MInustakin tuo 4 pistettä kuulostaa oikeammalle.