Niin, täälläkin palstalla tulee aina silloin tällöin esiin keskusteluja joissa kauhistellaan kun yhtenä päivänä "sorrutaan" syömään herkkuja tai muuten vain liikaa. Etta kuinkas tässä nyt käy ja menikö laihdutus ihan plörinäksi, Yhdestä Päivästä?!?
Olin sairaslomalla polven takia reilut kaksi kuukautta, liikkua ei saanut juuri ollenkaan eikä kyllä olisi pystynytkään. Söin aivan älyttömän huonosti siis rasvaista ruokaa ja paljon. Oluttakin meni useita pulloja, loppuajasta jopa päivässä. Kalorimäärät päivittäin oli sellaisia joita en edes uskalla enää miettiä.... Tulos 1,5 kiloa, yhdeksän viikon hillittömällä syömisellä ja juomisella & liikunta aivan nollassa.
Tästä opin sen etten ota turhaa stressiä laihduttamisen suhteen. Nyt liikun taas säännöllisesti ja syön terveellisesti, jos haluan syödä tai juoda jotain ekstraa, ei maailma siihen todellakaan kaadu. Mutta en myöskään hylkää terveellisiä elämäntapoja ns.kokonaan. Tavoitteet on taas asetettu ja tästä on hyvä jatkaa vaikkakin puolitoista kiloa painavampana ;)
Joten ottakee ihan rauhallisesti hyvät immeiset. Hyvällä fiiliksellä ja ilman paineita!!
Olin sairaslomalla polven takia reilut kaksi kuukautta, liikkua ei saanut juuri ollenkaan eikä kyllä olisi pystynytkään. Söin aivan älyttömän huonosti siis rasvaista ruokaa ja paljon. Oluttakin meni useita pulloja, loppuajasta jopa päivässä. Kalorimäärät päivittäin oli sellaisia joita en edes uskalla enää miettiä.... Tulos 1,5 kiloa, yhdeksän viikon hillittömällä syömisellä ja juomisella & liikunta aivan nollassa.
Tästä opin sen etten ota turhaa stressiä laihduttamisen suhteen. Nyt liikun taas säännöllisesti ja syön terveellisesti, jos haluan syödä tai juoda jotain ekstraa, ei maailma siihen todellakaan kaadu. Mutta en myöskään hylkää terveellisiä elämäntapoja ns.kokonaan. Tavoitteet on taas asetettu ja tästä on hyvä jatkaa vaikkakin puolitoista kiloa painavampana ;)
Joten ottakee ihan rauhallisesti hyvät immeiset. Hyvällä fiiliksellä ja ilman paineita!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olet ihan oikeassa, että turha nyhrätä pikkuasioiden parissa, kun pitäisi huolehtia asenteestaan yleensä ja koko elämästä kokonaisuutena, jos mielii saada painonsakin pysyvästi hallintaan.
Hyvin kirjoitettu! :)
Jos ihminen laihduttaa maltillisesti, esim. 300-500 kalorin päivittäisellä energiavajeella ja viikonloppuna mässää ihan tolkuttomasti, niin helposti saa sabotoitua koko viikon laihdutuksen. Paino ei ehkä nouse, mutta ei laskekaan.