Joo eli miten tuo säkin hakkaaminen auttaa lihaksiin?
nyrkkeilysäkki
...
5724
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Nopeat ärsykkeet aina viimeeksi!
Jos nimittäin välittää suorituskyvystään!
Jähyäminen hidastaa ja jäykistää.
Katsohan hoikkien poikien Mononen ja Pitkämäki punttituloksia.
Tuskin pojat säkkiä hakkaavat.
Lajinomaisia nopeita, räjähtäviä harjoitteita sen sijaan.
Tehoa löytyy!
Ottaa ne häkinhakkaajat todella päähän, jos on nimittäin sellainen sali, että joutuu niitä kattelemaan ja kuuntelemaan. Tulee mieleen noi skeittailijat, jotka väittää ettei se meteli ketään haittaa, mutta kyllä se vaan niin helkkaristi ottaa päähän tollanen tyhjän hakkaaminen.
Eli menkää nyrkkeilysalille hakkaamaan!
korviin, jos säkin ääni v*tuttaa :) Tai sitten pitää treenata salilla, jossa ei ole muita ihmisiä tai sitä säkkiä.
Säkin hakkaaminen avaa paikkoja ja aktivoi lapojen seudulta lihaksia. OIkealla tekniikalla löydyt iskut lähtevät koko kropasta ja ovat koko kropan treeniä, etenkin keskivartalolle. Lisäksi voi harjoittaa reaktionopeutta... Ja sitäpaitsi säkinkin hakkaaminen on ylättävän rankkaa touhua. Kokeilisin joskus itsekin! Vai ei taida sun kunto riittää moiseen???
Säkin hakkaaminen on kovaa touhua ainoastaan, jos olet huonossa kunnossa. Hyvässä kunossa olevat ei säkkiä hakkaa, koska se on täysin turhaa. Kunnon pitkät lenkit ne kuntoa kohottaa. Säkin hakkaaminen on pelkkää leikkimistä.
Eihän säkin hakkaaminen mitenkään sulje pois lenkin tekemistä.
Ja kyllä jokainen laji, jossa käytetään suuria lihasryhmiä on huomattavasti kuormittavampaa kuin eristetysti yhtä lihasryhmän treenaaminen. Jos kalorinkulutuksesta puhutaan niin säkin kanssa saa kyllä samassa ajassa kulumaan huomattavasti enemmän kuin lenkillä. Ja harva sitä tönkkönä seisoo ja hakkaa säkkiä... No, enpä jaksa vääntää rautalangasta enempää... Ei näytä kannattavan.
Ja luulisi sun tietävän, että pitkät lenkit eivät ole mikään paras ratkaisu lihasmassaa treenaavalle. Mutta kukin tavallaan, että sillee...
Ja sitten vielä sellainen homma, että naiselle säkin hakkaaminen voi olla raskaampaa kuin miehelle (jotka ovat jo lapsesta pitäen tottuneet nyrkkejä heiluttelemaan ainakin kouluiässä, jotkut myöhemminkin).