arvostelua,
3krt vk
penkki:2x8
hauiskääntö:2x8
ranskalainen punnerrus:2x8
reisiojennus:2x8
leuat:3x max
vatsat:2x max
kulmasoutu tangolla:2x8
3krt vk
penkki:2x8
hauiskääntö:2x8
ranskalainen punnerrus:2x8
reisiojennus:2x8
leuat:3x max
vatsat:2x max
kulmasoutu tangolla:2x8
Vastaukset 4
Vanhimmat
joka toinen päivä
mikään ei ole naurettavampaa kuin treenattu yläkroppa ja riukujalat, jos siihen tähtäät niin ihan ok...
sellasia liikkeitä jaloille ettei perse kasva?
kuulostais jos siihen lisäis kyykyn 2x8?