Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    aamulenkit

    Kuinka moni teistä käy aamulenkillä?
    Olen pitkään junnannut samassa painossa, joten ajattelin vaihdella ruoka-aineita enemmän. Esimerkiksi syödä erilaisia hedelmiä.
    Käyn salilla 3krt/vko:ssa ja lisäksi
    silloin tällöin kävelemässä. Ajattelin vähä säikäyttää elimistöä aloittamalla aamun lenkkeilemällä ja syömällä sitten aamupalan.
    Puuro on mielestäni hyvä aamupala ja siihen vielä sitten joku hedelmä tai ruisnäkkileipä, nams.
    Niin, siis tän jutun pointti oli että jos käytte aamulenkillä, niin kuinka pitkillä lenkeillä?
    Tunnin kestoisilla, puolen tunnin vai mitenkä??
    3419
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Yleensä käyn vain iltaisin ja lenkkeilen puolituntia joka päivä. Aina kun on vapaa päivä, yleisesti vkl, niin silloin käyn myös heti herättyäni aamulenkillä. Ne ovat kuullemma terveellisimpiä ;)

    Äänestä

    Aloitan melkein jokaisen aamuni lenkkeilemällä noin tunnin lenkin. Pohjalle lasillinen vettä, lenkkarit jalkaan ja baanalle. Joskus kävelen, joskus juoksen. Itselläni aamulenkit ihan puhtaan rasvanpolton takia. Tavoite olisi saada mahdollisimman äkkiä, mutta mahdollisimman terveellisesti 4 kiloa rungosta poikkeen ja keho kiinteäksi... Aloitin aamulenkit vasta kk sitten mutta jo nyt mitoissa jonkun verran muutoksia. (Ennen 172/58, 90-68-92, nyt 172/56 90-65-91) vielä pari senttiä persuksista pois niin hyvältä näyttää ja tuntuu :DD Syön ikävä kyllä erittäin epäterveellisesti, joten sen kanssa vielä tekemistä.... :o/

    Äänestä

    Ei aamulla jaksa kovin pitkään lenkkeillä, huono olo tulee ainakin itsellä. 30 min riittää. Mieluummin itse käyn illalla tunnin lenkillä, kaloreita kuluu enemmän.

    Jos paino junnaa, eika laske, niin syöt liian paljon.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    yarde kirjoitti:

    Kuinka moni teistä käy aamulenkillä?
    Olen pitkään junnannut samassa painossa, joten ajattelin vaihdella ruoka-aineita enemmän. Esimerkiksi syödä erilaisia hedelmiä.
    Käyn salilla 3krt/vko:ssa ja lisäksi
    silloin tällöin kävelemässä. Ajattelin vähä säikäyttää elimistöä aloittamalla aamun lenkkeilemällä ja syömällä sitten aamupalan.
    Puuro on mielestäni hyvä aamupala ja siihen vielä sitten joku hedelmä tai ruisnäkkileipä, nams.
    Niin, siis tän jutun pointti oli että jos käytte aamulenkillä, niin kuinka pitkillä lenkeillä?
    Tunnin kestoisilla, puolen tunnin vai mitenkä??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu