Olen nyt pari kuukautta noudattanut kevyempää ruokavaliota ja toukokuun alussa olin Nutrilet-kuurilla. Painoa on pudonnut parin kuukauden aikana 7-8kiloa. Nyt kuitenkin alkoi tulla ihan terveydellisä ongelmia, joista haluan varoittaa muitakin. Itselläni ei ainakaan ollut mitään tietoa, että näinkin voi käydä. Seuraavassa suora lainaus Duodecim-sivulta:
"Lihavuus lisää selvästi sappikiviä, joten painonhallinnalla niitä voidaan ehkäistä. Nopea ja voimakas laihduttaminen etenkin hyvin vähärasvaisella ruoalla lisää myös sappikivien vaaraa. Yleissääntönä on, että laihduttaessa paino ei saisi laskea enempää kuin 1.5 kg viikossa"
Ja toinen lainaus:
"Laihdutuksen yhteydessä elimistöstä vapautuva kolesteroli tai fibraattien aiheuttama aineenvaihdunnan muutos lisäävät kolesterolin erittymistä sappeen, mikä suurentaa sappikivitaudin riskiä."
Artikkelit on luettavissa kokonaisuudessaan Duodecim-sivuilta kun laittaa hakusanaksi "sappi"
Itse sain kauheita sappivaivoihin liittyviä kipuja heti syönnin jälkeen, eikä se ruoka ollut edes rasvaista. Pidin sitä kuin kohtalon pilkkana, että näitä ongelmia alkoi esiintyä nyt, kun aloittelen terveellistä elämää. Edellä mainitut lainaukset antoivat selityksen tälle "kohtalon pilkalle". Kivusta voin sanoa, että se oli suorastaan helvetillistä, enkä sitä kyllä kenellekkään toivo. Nyt sitten odotan jatkotutkimuksia tämän asian tiimoilta. Nyt on juuri sellainen tilanne mahan suhteen ettei oikein voi mitään syödä ilman kipuja. Lisäksi syöminen suorastaan pelottaa, koska en halua niitä kipuja takasin. Kerrottakoot vielä, etten ole ollut täysin ilman rasvoja paria kuukautta (se kai ei olisikaan täysin mahdollista). Leivän päällä olen käyttänyt margariina, kevyitä leikkekeitä ja olenpa jopa täytekakkuakin syönyt äitienpäivänä. Lisäksi normaalin ruuan mukana olen saanut piilorasvoja.
"Lihavuus lisää selvästi sappikiviä, joten painonhallinnalla niitä voidaan ehkäistä. Nopea ja voimakas laihduttaminen etenkin hyvin vähärasvaisella ruoalla lisää myös sappikivien vaaraa. Yleissääntönä on, että laihduttaessa paino ei saisi laskea enempää kuin 1.5 kg viikossa"
Ja toinen lainaus:
"Laihdutuksen yhteydessä elimistöstä vapautuva kolesteroli tai fibraattien aiheuttama aineenvaihdunnan muutos lisäävät kolesterolin erittymistä sappeen, mikä suurentaa sappikivitaudin riskiä."
Artikkelit on luettavissa kokonaisuudessaan Duodecim-sivuilta kun laittaa hakusanaksi "sappi"
Itse sain kauheita sappivaivoihin liittyviä kipuja heti syönnin jälkeen, eikä se ruoka ollut edes rasvaista. Pidin sitä kuin kohtalon pilkkana, että näitä ongelmia alkoi esiintyä nyt, kun aloittelen terveellistä elämää. Edellä mainitut lainaukset antoivat selityksen tälle "kohtalon pilkalle". Kivusta voin sanoa, että se oli suorastaan helvetillistä, enkä sitä kyllä kenellekkään toivo. Nyt sitten odotan jatkotutkimuksia tämän asian tiimoilta. Nyt on juuri sellainen tilanne mahan suhteen ettei oikein voi mitään syödä ilman kipuja. Lisäksi syöminen suorastaan pelottaa, koska en halua niitä kipuja takasin. Kerrottakoot vielä, etten ole ollut täysin ilman rasvoja paria kuukautta (se kai ei olisikaan täysin mahdollista). Leivän päällä olen käyttänyt margariina, kevyitä leikkekeitä ja olenpa jopa täytekakkuakin syönyt äitienpäivänä. Lisäksi normaalin ruuan mukana olen saanut piilorasvoja.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Enpä olisi tiennyt minäkään.
pieni tarina itsestäni. Olen 25 vuotias ja noin 1,5 vuotta sitten koin jotain "mullistavaa" kuin sydänkohtauksen. Luulin sitä ensin pahaksi närästykseksikin, koska raskauteni oli alussa joten selitys kävi siihen. Sitten keskenmenon jälkeen koin seuraavan pahemman rintakivun joka oli kuin paha sydäri. Viilti, painoi rintaa ja aksensin matkalla sairaalaan - Siellä minulla todettiin sitten sappikiviä ja sain lääkkeeksi Litalgin-pillerit. No, nyt olen aloittanut tämän terveellisen elämäntavan niin liikkumisessa kuin ruoassakin ja saan ko. sappikohtauksia noin 1* kuukaudessa. Otan yhden lääkkeen heti, kun tiedän ettei se ole pelkkää "närästystä". Hyvin olen pärjännyt enkä ole sen koommin käynyt asian tiimoilta lääkärissäkään, koska tilanne ei ole pahentunut. Ajattelin vain kertoa, ettei tuo ole este eikä hidaste ollut ainakaan minulle. Olen ottanut sen osaksi elämää ja saattaa olla, että joskus menee pitkäkin kausi, kun en syö siihen lääkkeen lääkettä.
Ei kannata kuitenkaan kenenkään tämän asian takia pelätä elämäntavan muuttamista terveellisemmäksi =D
Mukavaa kesää terveellisen ruoan parissa ja liikunnan iloja aurinkoisiin päiviin!!!
Siis siinä, ettei terveellistä elämäntapaa kannata hylätä tapaukseni vuoksi. Halusin vain kertoa, että näinkin voi käydä. Itsekkin aion jatkaa vähärasvaisella linjalla edelleen ja urakkani onkin vasta aluillaan.
Kivusta kerron vielä sen, että se oli hyvin voimakasta ylävatsan kipua ja mihinkään asentoon voinut jäädä. Kiermurtelin lattialla miten sattuu eikä mikään asento helpottanut kipua. Hikoilin valtavasti tuskanhikeä ja välillä palelin horkassa. Ripuloin kaksi kertaa ja pahoinvointia ja huimausta oli myös.
asioista kuitenkin kannattaa kertoa, siinä olen kanssasi samaa mieltä. Kaikella on ja näyttää olevan "hintansa", mutta ennemmin otan lääkettä ja laihdun, kun otan lääkettä ja olen näiden turhien kilojeni vietävänä - Se meillä kaikilla on varmasti mielessä =D
Kyllä kipu tuntui minulla tuossa rinnan kohdalla, supistelevana kipuna mikä hiukan "liikkui", vessassa käynti "tarpeilla" auttoi hetken, mutta vain hetken helpotuksen siitä sai oloon.
Kyllä myös aikaisemmin mainitsemasi kivut ja oireet ovat tuttuja. Itse sain silloin yöllä sairaalassa suurimman mahdollisen kipulääke määrän. Ei meinannut helpottaa sielläkään.
Lähden kuitenkin iloisin mielin päästämään hikipisaroita iholle ja nuttimaan milloin missäkin tapahtuvasta liikunnasta ja nautin myös ruoasta ja suorastaan niiden uusista mauista - NAM *slurps* :)
Valitettava laihduttamiseen liittyvä sivuefekti noi sappikivet. Ei niitä läheskään kaikille tule, ja sit toisaalta voi lohduttautua ajatuksella että tavallaan ne on kyllä hankittu jo aiemmin, rupeavat vaan oireilemaan sit kun painoa putoaa.
Meikä vietti yhden yön sairaalassa ku iski ekan kerran kivut, sen jälkeen oli puoli vuotta tyyntä ennen ku alkoi oireilemaan taas. Ravasin muutaman rundin terveyskeskuksessa ennen kuin otettiin ultraääni, jonka seurauksena sit varmistui että sappikivistä on kysymys ja tiedusteltiin haluanko leikkaukseen vai nou. Valitsin odotella vielä, ja syystä tai toisesta nyt ei oo ollut suunnilleen vuoteen mitään sen ihmeempää kipua ... liekö sitten hävinneet itsestään ajan kanssa, kolesteroliahan nuo sappikivet pääasiassa ovat ja maalaisjärjellä siis liukenevat kyllä sieltä siinä missä muukin kolesteroli ;)
Yksi mikä jeesasi itseä mielettömästi oli apteekista ilman reseptiä saatava karvassuola (googlaa epsom salt, gallstones), sillä on joku sappikanavia laajentava vaikutus. Sekoitti ruokalusikallisen greippimehuun ja kiskoi naamariin kivun yllättäessä, puoli tuntia ja sen jälkeen oli taas ihan mainio fiilis.
Sucks, mutta jos vaihtoehdot ovat ei sappikiviä ja alkuperäinen paino vs. sappikivet ja nykyinen paino, niin valkkaan jälkimmäisen ihan koska vaan.