Tällä hetkellä olen tilanteessa että syön joka toinen päivä kunnolla, eli n. 600- 700 kalorii. muulloin n. 100 kalorii. Liikun myös päivittäin ja jumppaan päivittäin... tuntuu vaan et perse ei kutistu eikä käsistä läski... eikä reidet.
mikä neuvoksi?
mikä neuvoksi?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Todennäköisesti syy siihen, ettei läskit hievahdakaan on se, että päivittäinen energiansaantisi on aivan liian pieni! 600-700 kalorilla ei kukaan elä, puhumattakaan tuosta 100 kalorin päiväannoksesta! Elimistösi pitää kynsin hampain kiinni olemassa olevista rasvavarannoista, sillä se ei saa tarvittavaa energiaa muualta. Syö vähintään 1100 kaloria päivässä, paljon proteiineja ja kohtuudella hyvää, pehmeää rasvaa. Jos tähän yhdistät päivittäisen liikunnan, voit olla varma että kilot alkavat karista!
ei tuo 1100kcal riitä sekään. jos olet alle 60-kiloinen, syö ainakin 1500kcal päivässä. jos painat enemmän, syö vähintään 1700kcal päivässä. normaalipainoinen naishenkilöhän kuluttaa - tietysti painosta riippuen - vähintään noin 2000kcal päivässä. katsopa joku kalorilaskuri netistä.
rasvaa polttaa vain rasvaa syömällä. ja jos tuo oli joku provoiluviesti - toivottavasti sait sen tyydytyksen jota viestilläsi hait?
olin la-ma kipeenä, enkä syönyt oikein mitään; ehkä tuli jotain 100 kaloria, kun en syönyt melkein mitään!
jos olen 170/67, niin kyllä (luulisin) että voisin syödä päivässä sen 1000 kaloria, tai vähän päälle... mutta tässä muutamassa päivässä on tullut kyllä enemmän...
ei kyllä laihdu. en tiedä mitä laskuria käytät, mutta kalorilaskuri.fi kertoi minulle näin: jos en liiku mitenkään erityisesti päivän aikana, saan syödä lihomatta ja laihtumatta 1670 kcal. olen 167 cm ja 64 kg. tietenkin jos paljon liikkuu, sitten noi sun luvut täsmää, mut ei muuten.
olla provo.. ei kukaan elä 100 kalorilla/pv
Mulla on n. 25 kg ylipainoa ja olen syönyt todella vähän viimeisen puoli vuotta. Esim. tänään söin jäävuorisalaattia 200 g yhden tomaatin 30 g kurkkua ja vettä tähän mennessä melkein litra. Ei ole nälkä. Ei tee mieli syödä. Usein voi mennä päiviä, etten syö muuta kuin yhden banaanin tai pienen jogurtin. Tai en yhtään mitään. Ja tätä on jatkunu puoli vuotta, mutta grammaakaan ei ole lähtenyt. En juopottele tai syö makeaa. Jos syön lämpimän aterian, on se yleensä kaksi perunaa ja pari kalapuikkoa; n. kahdesti viikossa.
Tiedän, että elimistö on säästöliekillä, mutta luulisi kai edes jonkun gramman lähtevän, kun kerran kulutuskin on se pari tuhatta kaloria päivässä???
toimiiko sun vatsa?
juotko vettä paljon?
oletko tullut ajatelleeksi jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta?
en todellakaan ole mikään nero näissä asioissa mutta kävi vaan mielessä.
on outoa jos syö noin vähän eikä grammaakaan paino putoa :/
voiko se keho käydä sitten muka niin säästöliekeillä?
se voisi olla omaankin kilojen junnaamiseen kyllä syy, syömättömyys, kun ei uskalla enää syödä kohta mitään...eikä tee aina mielikään.
Juon vettä kausittain eli joskus on päiviä, että vetelen mont litraa, mutta esim. tänään en ole juonut vielä ollenkaan. Mutta aineenvaihdunta tuntuu toimivan ihan normaalisti ja ulostettakin tulee melkein päivittäin.
Eikös kilpirauhasen vajaatoiminnassa pitäisi silmät pullistua ja valkuaisten mennä keltaiseksi...? Mulla ei ainakaan tällaisia oireita ole, mutta en tiedä muuten. Lääkärintarkastuksessa olin lokakuussa, jossa tehtiin aika kattavat testit käsittääkseni (työpaikan viisivuotistarkastus), mutta muuta ei löytynyt kuin kohonnut kolesteroli (!), vaikka en rasvaakaan tai suolaa käyttänyt ennenkään juuri lainkaan.
Kilpirauhasen alitoiminnan oireisiin ei kuulu keltaiset silmänvalkuaiset. Mutta korkea kolesteroli, ylipaino, väsymys, palelu, kuiva iho ym. kuuluvat. Lue oireista osoitteesta: www.kilpirauhas.info ja jos tuntuu täsmäävän, mene lääkäriin ja pyydä ottamaan TSH- jaT4V-kokeet. Sillä selviää. Huomioi kuitenkin, että ihmisen oireet/niiden häviäminen on tärkeämpi kuin labra-arvot.
Kilpirauhasen alitoiminta on usein alidiagnosoitu ja alihoidettu sairaus. Vaikka veriarvot olisivat viitealueen sisällä, mutta oireita on, on syytä pyytää koelääkitys. Oma-aloitteisesti lääkäri ei sitä ehdota edellä kuvatussa tilanteessa. - Kilpirauhaskokeet eivät muuten kuulu perustutkimuksiin. Voit saada tutkimustuloksesi siitä lääkärikeskuksesta tai terveysasemalta, josta kokeet määrättiin. Soita ja kirjoita ylös. Voit palata tälle palstalle kertomaan ne saadaksesi niistä kommentteja tai voit esittää kysymyksiä terveys/sisätaudit/kilpirauhassairaudet -palstalla. - Mieshormonien alitoiminta aiheuttaa osittain samankaltaisia oireita kuin kilpirauhasen alitoiminta. Lihominen esim. Ehkä sinun kannattaisi tutkituttaa myös ne. Urologit ja andrologit tutkivat miesten hormonivirheitä.
Vaikka kuolema ei ole sinua vielä korjannut, niin olet vaarantanut terveytesi älyttömän sairaalla laihduttamisella. Tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita ei ravinnosta saa tuolla nauttimallasi kalorien määrällä. SYÖ ENEMMÄN!!! Nainen tarvitsee minimissään 1000-1200kcal, mies vielä enemmän. Vettä ei pidä juoda kuin 1-2 litraa päivässä. Sekä veden vähyys että liika vesi ovat vaaraksi kehollesi. Sekoitat elimistön neste- ja suolatasapainon. Etenkin kun et syö yhtään suolaa. Näistä tempuistasi voi seurata vain heikotusta tai paljon vakavampaa kuten sydänkohtaus.
Ihminen tarvitsee myös rasvaa. Niin ihmeelliseltä kuin se kuulostaa, rasvan polttaminen vaatii vähän (hyvälaatuista) rasvaa. Ja vaikka olisit koko ajan syönyt purkeittain vitamiineja, ei mitkään syömistäsi rasvaliukoisista vitamiineista ole imeytynyt elimistöön! Jos tämä kirjoituksesi ei ollut provo vaan totta, tapat tällä menolla itsesi!! Miksi olet jatkanut tätä nälkäkuuria pitkään, vaikka painosi ei pudonnut??! Sitä on kyllä vaikea uskoa. Luulisi, että lihaksesi olisivat jo hävinneet, vaikka säästöliekki pitää kiinni läskistä. Kai se nyt vähemmässäkin ajassa pitäisi tajuta, jos keino ei toimi.
Lue ihmeessä netistä laihduttamisesta esim. http://www.biovita.fi/suomi/index.html. Tilaa aika lääkärille ja pyydä lähete ravitsemusterapeutille. Jos et tähän herää ja aioit jatkaa, tilaa aika psykiatrille.(Tämä ei ole vitsi.)