Haluan laihtua tehokkaasti ja kysyisin että NÄKYISIKÖ tuloksia jo juhannuksena näillä treenauksilla:
3 kert. salilla vko:ssa (kroppa kerran läpi)
Joka päivä aamuisin 15min hölkkäys/kävely iltapäivällä sama
Ravintopuoli on kunnossa (luulisin)... Syön paljon hedelmiä päivässä ja kasviksia aterioilla..Juon vettä paljon ja maitoa...
Ja semmone kysymys vielä että monesti kannattaa ruokailla päivässä?
Tavoitteena on polttaa rasvaa pois ja kasvattaa lihasta
Oon 188cm pitkä ja painan about 100kg
Antakaa vinkkejä tai sen sellasta :D..
Kiitos
3 kert. salilla vko:ssa (kroppa kerran läpi)
Joka päivä aamuisin 15min hölkkäys/kävely iltapäivällä sama
Ravintopuoli on kunnossa (luulisin)... Syön paljon hedelmiä päivässä ja kasviksia aterioilla..Juon vettä paljon ja maitoa...
Ja semmone kysymys vielä että monesti kannattaa ruokailla päivässä?
Tavoitteena on polttaa rasvaa pois ja kasvattaa lihasta
Oon 188cm pitkä ja painan about 100kg
Antakaa vinkkejä tai sen sellasta :D..
Kiitos
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.