Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kaikki roikkuu

    Vuoden alusta aloitin laihiksen, hidas tahti, vain pari kiloa tippunut. Syönyt enimmäkseen vihanneksia ja vaaleata lihaa ja kalaa,juustoa.
    Liikun jonkin verran, kävelen.
    Nyt kauhukseni huomannut että peppuni on alkanut roikkua, siis peppulihakset ihan löysät, reidet hyllyy. Mitä teen!! siis jumppaliikkeitä, mutta puuttuuko ruokavaliostani jotain, ja onko tämä vaan ohimenevä ilmiö?? apuaaa!
    2467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kandee mennä salille ja jos on mahdollista käyttää henkilökohtaista valmentajaa se tekee sulle treeniohjelman.
    Itse oon käynyt jäsensalilla toukokuun alust, mut vähän laiskasti et hurjii tuloksii ei oo kyl tullu
    Mut salitreeni auttais sun ongelmaan, suosittelen

    Äänestä

    Lähes aina kun ihminen laihtuu - olipa tahti hidas tai nopea - niin jonkun verran menetetään myös lihasmassaa. Siksi olisi tärkeää, että laihdutuksen aikana harrastetaan jotain liikuntaa, JA syödään riittävästi proteiinia. Pelkkä liikunta ei yksinään riitä, vaan lihasten pysymiseen tarvitaan proteiinia miel. 1,5-2 grammaa per painokilo joka päivä. Jos harrastetaan lihaskunto/painoharjoittelua niin tuo 2 grammaa per kilo olisi parempi, kestävyysliikunassa taas riittää vähempi.

    Toisaalta, kohdallasi voi kyse olla myös ihan rehellisestä löysästä nahastakin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kauhuissani kirjoitti:

    Vuoden alusta aloitin laihiksen, hidas tahti, vain pari kiloa tippunut. Syönyt enimmäkseen vihanneksia ja vaaleata lihaa ja kalaa,juustoa.
    Liikun jonkin verran, kävelen.
    Nyt kauhukseni huomannut että peppuni on alkanut roikkua, siis peppulihakset ihan löysät, reidet hyllyy. Mitä teen!! siis jumppaliikkeitä, mutta puuttuuko ruokavaliostani jotain, ja onko tämä vaan ohimenevä ilmiö?? apuaaa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu