Yllätyin kuinka ruokavaliolla voi tiputtaa painoa. Olen aina harrastanut liikuntaa, jonka vuoksi olen nyt sairaslomalla. Polvi leikattiin 3vk sitten ja liikunta alaraajoja käyttäen on mahdotonta. Luulin, että paisun muodottomaksi kun ruokahalu on valtaisa.
Aloin syödä joka aamu puuroa, aluksi reiluja annoksia, sillä pärjäsi aika pitkälle päivään.
Tehosekoittimella hedelmäsoseita (banaani-omena-ananas-luumu) välipalaksi.
Ruisleipää, ilman levitettä jos laitan päälle leikkelettä.
Lounaaksi ja päivälliseksi vihannessosekeittoja (vain mielikuvitus on rajana) proteiinia unohtamatta.
Vähensin oluen juontia, en nappaile sauna oluita.
Vähensin makean syöntiä, sitä kuluikin välillä aika paljon.
Urheillessa en kokenut paino-ongelmaa vaikka söinkin nopeita hiilareita joka päivä.
Odotankin aikaa kun pääsen taas treenaamaan, että mitä kropassa tapahtuu silloin ja jaksanko kuntoilla ilman makeita välipaloja.
Olenkin sanonut että ei tämä ole elämää, kun ei voi syödä niitä hyviä ruokia mitä tein kun olin terve. Ollakko vai eikö olla?
Aloin syödä joka aamu puuroa, aluksi reiluja annoksia, sillä pärjäsi aika pitkälle päivään.
Tehosekoittimella hedelmäsoseita (banaani-omena-ananas-luumu) välipalaksi.
Ruisleipää, ilman levitettä jos laitan päälle leikkelettä.
Lounaaksi ja päivälliseksi vihannessosekeittoja (vain mielikuvitus on rajana) proteiinia unohtamatta.
Vähensin oluen juontia, en nappaile sauna oluita.
Vähensin makean syöntiä, sitä kuluikin välillä aika paljon.
Urheillessa en kokenut paino-ongelmaa vaikka söinkin nopeita hiilareita joka päivä.
Odotankin aikaa kun pääsen taas treenaamaan, että mitä kropassa tapahtuu silloin ja jaksanko kuntoilla ilman makeita välipaloja.
Olenkin sanonut että ei tämä ole elämää, kun ei voi syödä niitä hyviä ruokia mitä tein kun olin terve. Ollakko vai eikö olla?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.