Se on loppu nyt. Laihdutan kertarysäyksellä 45 kg.
Strategiset mitat tällä hetkellä:
177 cm
138 kg (Oli vko takaperin)
Ny on 130 kg.
Eli vauhti on päätä huimaava.
Oon sillä Amerikkalaisella Sairaala dieetillä, jolla pitäs pystyä laihduttamaan n. 1kg/pv.
Se sotku, jota laittelen reseptin mukaan on karmeeta mutta menettelee maustamalla. Tapaskoo ku laittaa ni ei haittaa kaalit eikä muutkaan rehut.
20.7 pitäs painosta olla pois 20kg. Ja takuuvarmasti häviää. Oon jo kolme viikko totutellut itseäni liikkumaan ja jokapäivä noin 7km kävelylenkki auttaa kiihdyttämään aineenvaihduntaa sopivasti.
Ja uskon, että pystyn pitämään ton tavote painon, koska olen jo pitkään pystynyt pitämään painoni nykyisellä tasollaan.
Tsemppiä kaikille urakassaan.
-Tsau-
Strategiset mitat tällä hetkellä:
177 cm
138 kg (Oli vko takaperin)
Ny on 130 kg.
Eli vauhti on päätä huimaava.
Oon sillä Amerikkalaisella Sairaala dieetillä, jolla pitäs pystyä laihduttamaan n. 1kg/pv.
Se sotku, jota laittelen reseptin mukaan on karmeeta mutta menettelee maustamalla. Tapaskoo ku laittaa ni ei haittaa kaalit eikä muutkaan rehut.
20.7 pitäs painosta olla pois 20kg. Ja takuuvarmasti häviää. Oon jo kolme viikko totutellut itseäni liikkumaan ja jokapäivä noin 7km kävelylenkki auttaa kiihdyttämään aineenvaihduntaa sopivasti.
Ja uskon, että pystyn pitämään ton tavote painon, koska olen jo pitkään pystynyt pitämään painoni nykyisellä tasollaan.
Tsemppiä kaikille urakassaan.
-Tsau-
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tuo sinun nopea painonlaskusi tulee yhtä nopeasti takaisin kun on pudonnutkin. Et kai aijo koko elämää syödä sitä kaaliruokaasi??!
Nopea painon lasku ei ole pysyvää, johan sen jo ekaluokkalainenkin tietää.. Voi sinua....
Siellä taas joku neiti kaikkitietävä (oikeasti typerä bimbo) voivottelee...Tajuat kai että jos ihmisen paino on 140 kiloa niin silloin on se paino saatava tippumaan! Keinolla millä hyvänsä koska toinen vaihtoehto on että ihminen kuolee niihin läskeihin. Tajuatko? Siinä ei mikään karkkien poisjättäminen tai liikunnan lisääminen auta, kun on kiire, on kiire. Kun ylipainoa on paljon, on terveydelle tärkeää saada se paino tippumaan, ja "pienet elämäntapamuutokset" joita te muutaman kilon tiputtajat täällä harrastatte, ei oikeasti auta 140 kiloista laihtumaan tarvittavan nopeassa ajassa. Ennenkuin laihdutusurakka olisi ohi, olisi tuloksena jo esim. diabetes, sydäntauti, rikkoutuneet nivelet, tms.
Vittu että jotkut ämmät on typeriä.
Ja ei, en ole alkuperäinen kirjoittaja, enkä itse 140 kiloinen, mutta ärsyttää tämä tapa ja sävy millä nämä kaikkitietävät ääliöt täällä neuvoo ja voivottelee muita.
mistä tiedät että vastaaja oli nainen? kyllähän täällä paljon miehetkin kirjoittelee.
vastaanpa alkuperäisellekin tässä samalla, että kai ymmärrät, että sen laihtuneen painon pitäminen on vaikeampaa kuin nykyisen painosi? sanoit, että pystyt sen pitämään koska nytkin olet pitänyt painosi samana. ota huomioon, että nyt saisit syödä paljon enemmän kuin sitten laihtuneena. eli muista, älä palaa samoihin määriin!
Siitä tiedän, että vastaaja oli nainen, koska naiset harrastaa just tuollaista pätemistä ja "voivottelua". Miehet hyvin harvoin saa nautintoa siitä, että pääsee sanomaan jollekin mukamas näpäyttäen, ja vielä voivottelee perään...niin narttumaista! No toki, jos se vastaaja oli mies niin olipahan harvinaisen narttumainen äijä!
Tuollainen paino on saatava putoamaan ja sitten kun ollaan lähempänä tavoitepainoa, niin laihdutustekniikkaa voi muuttaa. Ja jos onnistuu pudottamaan painoa kymmeniä kiloja, niin ne eivät tule kaikki samantien takaisin, ellei palaa välittömästi samaan syömistapaan kuin ennen laihdutusta.
palstalla lukemassa niitä tekstjä. on sitten ihan täynnä narttumaisia miehiä :)
Toki on hyvä homma jos painoa saa noista lukemista ripeästi alas, mutta valitettava fakta on että kitudieetillä hukkaa lihasta samaa tahtia kuin sitä läskiäkin lähtee, ja se on kuin housuihin kuseksiminen; helpottaa näennäisesti, mutta kohta huomaa jo huonoksi ideaksi.
Juju on siinä, että lihaskudos tarvitsee energiaa jatkuvasti toisin kuin rasvakudos, joka vaan löllyy mukana. Mitä enemmän lihasta saa säästettyä, sitä korkeampana päivittäinen kalorikulutus pysyy.
Kurja juttu että niiltä ajoilta kun juostiin leijonia karkuun savanneilla, jäi meille perinnöksi turhankin tehokkaat selviytymismekanismit. Pienellä ruokamäärällä kun vetelee, tulkkaa kroppa sen nälkiintymiseksi ja paras keino pitkittää eloonjäämistä siinä tilanteessa on nimenomaan vähentää kulutus minimiin - ja se onnistuu elimistöltä parhaiten nimenomaan purkamalla lihaskudosta.
Se, että neuvotaan tiputtamaan painoa maltillisesti, ei ole tyhmää. Päinvastoin. Enkä edes ota tässä kantaa mahdollisesti roikkumaan jäävään ihoon, sappikiviin tai muihin nopean painonpudotuksen sivuvaikutuksiin.
Kovat on odotukset. Ihan varmasti ekalla viikolla saattaa lähteä joinakin päivinä jopa se kilo, koska kertynyttä nestettä saa aluksi poistettua hyvin. Vaan muista että kilon oikea keveneminen vaatii noin 7000 kcal:n vajausta eli se kilon viikkotiputusvauhti ei ole mitenkään liian hidas. Jos kalorivajetta tiputtaa liian alas niin keho ei jaksa laihduttaa ja säästää viimeisiäänkin eli saat sekoitettua aineenvaihduntasi melko vaivattomasti.
Lääkärin tarkkailussa toivottavasti tiputat kun tahti on noin kova? ns. Sairaaladieettejä ei saisi yli kahta viikkoa noudattaa, niillä saa kivasti sen 5-10 kg kiloa alkustarttia (josta ainakin puolet nestettä) mutta elimistö ei niillä annoksilla toimi pitemmän päälle.
Pitäisiköhän periaatteideni vastaisesti suositella painonvartijoita? Saisit edes vähän perspektiiviä tuohon yritykseesi. Tsemppiä!
Muista myös että jos 138-kiloisena kalorikulutus on jotain 3600 kcal kieppeillä vrk niin normaalipainossasi se on noin 2000 kcal, entiseen ruokailuun ei ole ikinä paluuta.
Aina täällä jaksetaan levittää tuota säästöliekki-myyttiä. Aluksi keho toki säästelee, mutta jos syö vähän niin kyllä sillä ennen pitkää laihtuu.
Onneksi olkoon mahtavasta alku rutistuksesta. Kuuntele vain kehoasi ja laihduta sen mukaan. Kyllä elimistösi ilmoittelee, jos se ei pärjää syömälläsi ruokamäärällä. Tarkoitan siis sitä että kyllä sinä huomaat jos alkaa mennä heikotuksen puolelle.
Itse laihdutin n.300 kcl:n päiväannoksella 2,5 kuukautta ja painoni putosi lähes 30 kg. Mitään ongelmaa ei tullut. Aikuinen ihminen kyllä tietää, mitä tekee. Minulla on yhtä tyhjän kanssa yrittää tehdä vain hienosäätöä syömisiini, hermot siinä menee kun paino putoaa muutaman sata grammaa viikossa. Ei jaksa Erkkikään tällaista touhua, se sopii vain todellakin parin kilon painonpudotukseen, kuten joku viestiketjussa kertoi.
PAINO EI TODELLAKAAN TULE TAKAISIN, JOS LAIHDUTUKSEN JÄLKEEN PITÄÄ NÄPPINSÄ EROSSA YLIMÄÄRÄISESTÄ EVÄÄSTÄ. SYÖ RAVINTEIKASTA RUOKAA SEN VERRAN KERRALLAAN ETTÄ NÄLKÄ LÄHTEE JA SE ON SIINÄ.
Eipä ole tullut paino takaisin eikä elimistö kärsinyt niin sanotusta kitukuurista.