Kiinnostaisi tietää, että miksi niin monet voimiailijat syövät kaurapuuronsa kanssa raejuustoa? Eikö proteiinisynteesi toimi mikäli samalla aterialla kaurapuuron kera ei tule jotain muutakin proteiininlähdettä? Keitän kaurapuuroni veteen...
Kaurapuuro ja sen proteiini
Kasvissyöjä
18
4369
Vastaukset
kyse ei ole niinkään siitä proteiinisynteesistä vaan siitä, että kaurassa ei sinällään ole kuin nimeksi proteiinia (12,6g/100g) joten siksi sitä raejuustoa lisätään..monet lisäävät esim prot jauheita puuroonsa...
ja proteiiniahan täytyy saada tasasesti pitkin päivää..ja tarpeeksi paljon...puurot ei yksin riitä...- kauppiaan puhetta
Kaurapuuron proteiini riittää mainiosti. Ennen vanhaan ihmiset olivat paljon voimakkaampia kun treenattiin enemmän ja syötiin vähemmän. Nykyajan mussukat olettaa, että voimaa tulee syömällä eikä treenaamalla. Tätä sitten kauppiaat käyttävät hyväksi ja vetävät hyvät rahat jauhoista. Pitäisi varmaan itsekin alkaa myymään vaikkapa perunajauhoa erikoispussissa ja tyhmät ostaisivat.
kauppiaan puhetta kirjoitti:
Kaurapuuron proteiini riittää mainiosti. Ennen vanhaan ihmiset olivat paljon voimakkaampia kun treenattiin enemmän ja syötiin vähemmän. Nykyajan mussukat olettaa, että voimaa tulee syömällä eikä treenaamalla. Tätä sitten kauppiaat käyttävät hyväksi ja vetävät hyvät rahat jauhoista. Pitäisi varmaan itsekin alkaa myymään vaikkapa perunajauhoa erikoispussissa ja tyhmät ostaisivat.
kaurapuuro ei sisällä kaikkia välttämättömiä aminohappoja. eli ei tod riitä!!
ja mihin perustat väitteen, että ennen oltiin vahvempia?! BULLSHIT! nykypäivän tulokset puhuvat puolestaan..
"ennen vanhaan" ei ollut sellasta tieto taitoa mitä nykyään on! vertaa esim nykypäivän bodareita aikaisempiin tai voimailijoita!
entisaikoijen voimailijat eivät nykyään läpäisis edes alkukarsintoja!
totta on kyllä,että markkinoilla on nykyään paljon huuhaa tuotteita....mut on myös erittäin paljon laadukkaita ja toimivia tuotteita!
ja saat kuule treenata vaikka maailmanloppuun asti, mut jos et syö oikein ja tarpeeksi, niin et myöskään kasva! tämä ei ole mielipide asia vaan FAKTA!!
ota oikeesti asioista selvää ettet puhu puuta heinää...- rakeet
Myllyn paras hiutalepaketin kupeessa ilmoitetaan proteiinipitoisuudeksi 14%
Raejuusto 18%
Ei niin hirvittävän suuri ero!!! Kosmetiikkaa!
Kaurapuuro on hyvää perusruokaa monipuolisen ravintosisältönsä vuoksi.
Sekaravinnosta riittää sitä protskua "pitkin päivää".
Levossa tarvitaan protskuvarmennus että se pari grammaa / läskitön painokilo toteutuisi.
Riittävyys on laskennallinen juttu! - Trollaattori
TheOne kirjoitti:
kaurapuuro ei sisällä kaikkia välttämättömiä aminohappoja. eli ei tod riitä!!
ja mihin perustat väitteen, että ennen oltiin vahvempia?! BULLSHIT! nykypäivän tulokset puhuvat puolestaan..
"ennen vanhaan" ei ollut sellasta tieto taitoa mitä nykyään on! vertaa esim nykypäivän bodareita aikaisempiin tai voimailijoita!
entisaikoijen voimailijat eivät nykyään läpäisis edes alkukarsintoja!
totta on kyllä,että markkinoilla on nykyään paljon huuhaa tuotteita....mut on myös erittäin paljon laadukkaita ja toimivia tuotteita!
ja saat kuule treenata vaikka maailmanloppuun asti, mut jos et syö oikein ja tarpeeksi, niin et myöskään kasva! tämä ei ole mielipide asia vaan FAKTA!!
ota oikeesti asioista selvää ettet puhu puuta heinää...Kyllä se nykypäivän voimailijoiden ja bodareiden kehitys tulee ihan muualta kuin lisäravinteista. Kun ennen vedettiin kalikka, tänään vedetään neljä. Äläkä jaksa jauhaa skebelii tästä, sen verran oon pyöriny piireissä.
- voimakkaampia?
kauppiaan puhetta kirjoitti:
Kaurapuuron proteiini riittää mainiosti. Ennen vanhaan ihmiset olivat paljon voimakkaampia kun treenattiin enemmän ja syötiin vähemmän. Nykyajan mussukat olettaa, että voimaa tulee syömällä eikä treenaamalla. Tätä sitten kauppiaat käyttävät hyväksi ja vetävät hyvät rahat jauhoista. Pitäisi varmaan itsekin alkaa myymään vaikkapa perunajauhoa erikoispussissa ja tyhmät ostaisivat.
Tosi on että 1970-luvulla voima- ja painonnostotaso tulosten valossa oli nykyistä parempi.
Ei kuitenkaan kannata yleistää.
Eivätkä ne kaverit niitä tuloksia puurolla tehneet!
Jos viittaat vanhempiin aikoihin niin eipä ollut voimaa. Aerobista kuntoa ja kestävyyttä kylläkin.
Vielä voimatasosta. 50-luvun alkupuolella, maatalousnäyttelyn yhteydessä, järjestettiin voimamiehen yleisönäytös.
3000 - 4000 ihmistä tuli ihmettelemään kun ulkomaalainen raskaan sarjan voimamies onnistui toisella yrittämällä työntämään 150kg.
Jo oli mahottoman vahva mies!
Itse tein 1963, armeijaan mennessäni yhteistuloksen 325kg sarjassa 82,5.
Ensimmäinen luokka.
Siinä porukassa olin ilmeisen vahva.
Kantakorttiin ilmestyi merkintä: "Rajattomasti ruumiillisiin voimiinsa luottava".
Kilpailumielessä tuolla tuloksella ei piiriä pitemmälle juhlittu. Piirinkin piti olla melko heikkotasoinen. Esimerkiksi Porista ne olisivat silloin hymyilleet ulos.
Lihasmassa ja suorituskyky eivät ole identtisiä asioita.
Muutama kymmenen vuotta sitten oli tärkeintä mihin jätkä pystyy.
Nyt se tuntuu olevan sivuseikka ja ulkonäkö ohittanut tehon. rakeet kirjoitti:
Myllyn paras hiutalepaketin kupeessa ilmoitetaan proteiinipitoisuudeksi 14%
Raejuusto 18%
Ei niin hirvittävän suuri ero!!! Kosmetiikkaa!
Kaurapuuro on hyvää perusruokaa monipuolisen ravintosisältönsä vuoksi.
Sekaravinnosta riittää sitä protskua "pitkin päivää".
Levossa tarvitaan protskuvarmennus että se pari grammaa / läskitön painokilo toteutuisi.
Riittävyys on laskennallinen juttu!jos et saa kaikkia välttämättömiä aminohappoja, joita ei muuten saa kasvikunnan tuotteista, (soijasta hieman) niin et pysty maksimoimaan kehitystäsi! FAKTA!
ei o mielipide asia tämäkään..Trollaattori kirjoitti:
Kyllä se nykypäivän voimailijoiden ja bodareiden kehitys tulee ihan muualta kuin lisäravinteista. Kun ennen vedettiin kalikka, tänään vedetään neljä. Äläkä jaksa jauhaa skebelii tästä, sen verran oon pyöriny piireissä.
pyöri piirissäs ihan vapaasti..
mut fakta on se, että nykyään tiedetään vähän HELVETI PALJON ENEMMÄN ravinnosta ja sen eri vaikutusmekanismeista ihmiskehoon kuin ennen vanhaan!! ja tämä näkyy myös lisäravinteissa..
mut sä voit imeä niitä kalikoitas ihan vapaasti..voimakkaampia? kirjoitti:
Tosi on että 1970-luvulla voima- ja painonnostotaso tulosten valossa oli nykyistä parempi.
Ei kuitenkaan kannata yleistää.
Eivätkä ne kaverit niitä tuloksia puurolla tehneet!
Jos viittaat vanhempiin aikoihin niin eipä ollut voimaa. Aerobista kuntoa ja kestävyyttä kylläkin.
Vielä voimatasosta. 50-luvun alkupuolella, maatalousnäyttelyn yhteydessä, järjestettiin voimamiehen yleisönäytös.
3000 - 4000 ihmistä tuli ihmettelemään kun ulkomaalainen raskaan sarjan voimamies onnistui toisella yrittämällä työntämään 150kg.
Jo oli mahottoman vahva mies!
Itse tein 1963, armeijaan mennessäni yhteistuloksen 325kg sarjassa 82,5.
Ensimmäinen luokka.
Siinä porukassa olin ilmeisen vahva.
Kantakorttiin ilmestyi merkintä: "Rajattomasti ruumiillisiin voimiinsa luottava".
Kilpailumielessä tuolla tuloksella ei piiriä pitemmälle juhlittu. Piirinkin piti olla melko heikkotasoinen. Esimerkiksi Porista ne olisivat silloin hymyilleet ulos.
Lihasmassa ja suorituskyky eivät ole identtisiä asioita.
Muutama kymmenen vuotta sitten oli tärkeintä mihin jätkä pystyy.
Nyt se tuntuu olevan sivuseikka ja ulkonäkö ohittanut tehon."Nyt se tuntuu olevan sivuseikka ja ulkonäkö ohittanut tehon"
älä sekoita kehonrakentajia ja voimannostajia keskenään... ;)- Trollaattori
TheOne kirjoitti:
pyöri piirissäs ihan vapaasti..
mut fakta on se, että nykyään tiedetään vähän HELVETI PALJON ENEMMÄN ravinnosta ja sen eri vaikutusmekanismeista ihmiskehoon kuin ennen vanhaan!! ja tämä näkyy myös lisäravinteissa..
mut sä voit imeä niitä kalikoitas ihan vapaasti..Joo, niin tiedetään. Mutta esim. makroravinne jakauma ei ole muuttunut muutamaan vuosikymmeneen mitenkään radikaalisti, puhumattakaan esim. vaikka viimeisestä kahdesta vuosikymmenestä. Eikä sillä ravinnolla todellakaan selitetä sellaisia nousuja. Lisäksi voimailulajit ei ole tällä hetkellä läheskään niin suosittuja kuin ne olivat joskus 80-luvulla. Tuolloin harrastajakunta oli varmasti paljon isompi ja näin ollen lahjakkaidenkin otanta olisi pitänyt olla huomattavasti isompi. Joten puhtaasti matemaattisestikkin asia on täysin älytön. Mut ei taida sulla enää pälli riittä. Ime sä vaan peukaloos.
Trollaattori kirjoitti:
Joo, niin tiedetään. Mutta esim. makroravinne jakauma ei ole muuttunut muutamaan vuosikymmeneen mitenkään radikaalisti, puhumattakaan esim. vaikka viimeisestä kahdesta vuosikymmenestä. Eikä sillä ravinnolla todellakaan selitetä sellaisia nousuja. Lisäksi voimailulajit ei ole tällä hetkellä läheskään niin suosittuja kuin ne olivat joskus 80-luvulla. Tuolloin harrastajakunta oli varmasti paljon isompi ja näin ollen lahjakkaidenkin otanta olisi pitänyt olla huomattavasti isompi. Joten puhtaasti matemaattisestikkin asia on täysin älytön. Mut ei taida sulla enää pälli riittä. Ime sä vaan peukaloos.
harrastajien määrä ei juurikaan vaikuta lahjakkuuksien määrään!
se vaikka kaikki maailman ihmiset alkais punttaamaan ei automaattisesti tarkota et tulokset nousis samaa vauhtia.. ihme logiikkaa..
ja nykyään myös yhä suuremmalla osalla on mahdollisuus treenata ammattimaisesti ja hyödyntää nykyistä ravinto-oppia jne..
näistä ne tulokset tulee!
mut mitäpä sä niistä tietäist ku kapula suussa (ettei olis vaan jossain muuallakin) kuljet...- kakkapuheelle
TheOne kirjoitti:
"Nyt se tuntuu olevan sivuseikka ja ulkonäkö ohittanut tehon"
älä sekoita kehonrakentajia ja voimannostajia keskenään... ;)Ei kaikki pyöri sinun napasi ympärillä!
- Trollaattori
TheOne kirjoitti:
harrastajien määrä ei juurikaan vaikuta lahjakkuuksien määrään!
se vaikka kaikki maailman ihmiset alkais punttaamaan ei automaattisesti tarkota et tulokset nousis samaa vauhtia.. ihme logiikkaa..
ja nykyään myös yhä suuremmalla osalla on mahdollisuus treenata ammattimaisesti ja hyödyntää nykyistä ravinto-oppia jne..
näistä ne tulokset tulee!
mut mitäpä sä niistä tietäist ku kapula suussa (ettei olis vaan jossain muuallakin) kuljet...En odottanutkaan, että olisit ymmärtänyt mitään tuosta lahjakkuuden määrästä.
Vielä kerran, ne tulokset ei tule ravinto-opista tai mistään muusta. Ne tulee siitä, että palkintorahat ovat kasvaneet huimasti, kilpailuja on enemmän ja aina löytyy joku, joka on valmis uhraamaan paljon voittaakseen tai pärjätäkseen. Ammattimaisuus tuo myös paljon varjopuolia hommaan.
Mutta enpä jaksa sun kanssa kiistellä. Sun kaltasia mörhöjä tulee ja menee. Aina teistä jostain putkahtaa ja yhtä nopeasti häviää. Ei sunlaisista koskaan tule mitään, se on nähty monta monta kertaa. Kuten vanha sananlasku sanoo, tyhjät kärrit kolisee. kakkapuheelle kirjoitti:
Ei kaikki pyöri sinun napasi ympärillä!
enköhä silti saa vapaasti kommentoida mihin haluan!
ota se herne pois nenästäs, se ei treenates auta.. =)Trollaattori kirjoitti:
En odottanutkaan, että olisit ymmärtänyt mitään tuosta lahjakkuuden määrästä.
Vielä kerran, ne tulokset ei tule ravinto-opista tai mistään muusta. Ne tulee siitä, että palkintorahat ovat kasvaneet huimasti, kilpailuja on enemmän ja aina löytyy joku, joka on valmis uhraamaan paljon voittaakseen tai pärjätäkseen. Ammattimaisuus tuo myös paljon varjopuolia hommaan.
Mutta enpä jaksa sun kanssa kiistellä. Sun kaltasia mörhöjä tulee ja menee. Aina teistä jostain putkahtaa ja yhtä nopeasti häviää. Ei sunlaisista koskaan tule mitään, se on nähty monta monta kertaa. Kuten vanha sananlasku sanoo, tyhjät kärrit kolisee.palkintorahat ei yksin riitä! vaikka kuinka monta miljoonaa se potti olis, ni se ei vielä niitä tuloksia takaa!
vaan kova ja pitkäjänteinen reeni! unohtamatta oikeaa ruokavaliota! ;) ja tämä taas perustuu nykypäivän tietämykseen reenistä ja ravinnosta..
enkä mörhöistä tiedä mut lajin parissa tiiviisti ollut jo 15 vuotiaasta lähtien, et tuskinpa mä tästä ihan nopeasti häviän...sun tai kenenkään muunkaan toiveista huolimatta! ;)
- WDR
Mistähän vitusta on peräisin nämä ihmeelliset olettamukset kaurapuuron ominaisuuksista ja ravintosisällöstä?? Siis luuleeko joku vielä tänäkin päivänä, että kaurapuuro sisältää runsaasti proteiinia ja on kehonrakentajan ykkösruokia? Muistan kyllä kouluajoilta erään kaverin joka väitti, että kaurapuuron syöminen kasvattaa lihasmassaa. XD
Kaurapuuro kelpaa hiilihydraatin lähteeksi eikä ole siinäkään mitenkään korvaamaton. Kaurapuuron proteiini on biologiselta arvoltaan täysin turhaa.
Annanpa sellaisen vinkin, että kun pyritte kartoittamaan ruoasta saavanne proteiinien määrää niin jättäkää kaurapuuron,leipien ja yleensä kasvikunnantuotteiden proteiinit pois laskuista sillä ne eivät yksinkertaisesti auta lihaskasvussa (Välttämättömät aminohapot puuttuu ja proteeinipitoisuudet ovat pienet), poikkeuksena soija joka sekään ei yksinään ole mistään kotoisin.- swqeasd
Kaurapuuro itsessään ei ole mistään kotoisin, mutta se voisilmä... siinä se salaisuus on.
- metioniini
tryptofani, treonini, kystiini löytyvät kaurasta.
Pitoisuus hiutaleissa 14%:n luokkaa.
Muut aminot, alkaen A:sta, arginiini, löytyvät sitten muista lähteistä.
Olisi hulluutta jättää näin hyvä ja monipuolinen ravinne käyttämättä.
Aminoja, varsinkin lysiiniä, hyviä rasvahappoja ja hiilareita.
Ei kai kukaan ole väittänytkään että pelkällä kaurapuurolla pitäisi elellä.
Järkevää perusravintoa se kuitenkin on!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k273613- 412459
Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut362294Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s72057Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta431572- 381519
- 131309
- 1271302
Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan
Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.2661275Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t451265