Hei,
nyt on pudotusta vuoden alusta -17,4 kg.
Toukokuussa paino on pudonnut - 1 kg!!!
Nyt tarvitaan toimia, ettei hyytyisi ihan paikalleen! Ruokailurytmi on ollut hukassa milloin mihinkin syyhyn vedoten eli ruokailuvälit pidentyneet. Siinä sitten taas ruokaa tulee syötyä kerralla enemmän kuin tarvitsisi. Ja juhlissa olen syönyt liikaa herkkuja. Rajat ovat taas kadonnet LIIAN USEIN. Toisaalta on tapahtumia lähipiirissä ja töissä ollut paljon, joten ateriointiin ei ole jäänyt tarpeeksi ajatuksia. Usein lounaat samalla työjuttuja.
Kesäkuussa odotan itseltäni parempaa tulosta. Alkutavoitteeni oli jo tänään olla -22. Nyt joudun siirtämään tuon tämän kuukauden loppuun.
Kertokaa ihmeellä mitä kuuluu? Halunakin!
nyt on pudotusta vuoden alusta -17,4 kg.
Toukokuussa paino on pudonnut - 1 kg!!!
Nyt tarvitaan toimia, ettei hyytyisi ihan paikalleen! Ruokailurytmi on ollut hukassa milloin mihinkin syyhyn vedoten eli ruokailuvälit pidentyneet. Siinä sitten taas ruokaa tulee syötyä kerralla enemmän kuin tarvitsisi. Ja juhlissa olen syönyt liikaa herkkuja. Rajat ovat taas kadonnet LIIAN USEIN. Toisaalta on tapahtumia lähipiirissä ja töissä ollut paljon, joten ateriointiin ei ole jäänyt tarpeeksi ajatuksia. Usein lounaat samalla työjuttuja.
Kesäkuussa odotan itseltäni parempaa tulosta. Alkutavoitteeni oli jo tänään olla -22. Nyt joudun siirtämään tuon tämän kuukauden loppuun.
Kertokaa ihmeellä mitä kuuluu? Halunakin!
Vastaukset 4
Vanhimmat
No hei vaan!
Olenkin odotellut viestiäsi. Itsellä on sujunut oikein hyvin, lukuun ottamatta viikon ulkomaanreissua, silloin paino kipusi nopeasti muutaman kilon, mutta tuli myös nopeasti alas.
Nyt olen pääsyt taas vauhtiin ja pudotusta oli tänä aamuna 16.6 kg. Olen erittäin tyytyväinen.
Mulla oli kans sellasia suvantovaiheita, jolloin paino ei ottanut tippuakseen, ei sitten millään ja meinasi todella tulla uskonpuute. Sitten päätin, että on pakko alkaa laskea ja punnita syömisiä, jos sillä konstin pääsis vauhtiin. Ja se on auttanut. Olen vetänyt tiukkaa 1300 kcal päivätahtia, ehkä se on vähän liiankin kova, koska paino tippuu "liikaa", täytyy katsoa, jos lisäid 100-200kcal päivää kohti.
Uudistunut ulkomuotoni on huomattu ja olen itsekin tehnyt mukavi huomioita, kuten että mahtuu sellaisiin paikkoihin, mitkä ennen olivat ahtaita. Mies huomauttelee mukavassa hengessä mun päällä roikkuvia vaatteita ym. Fiilis on todella hyvä ja aioin jatkaa tätä eteenpäin, siis tämähän on mun uusi elämäntapa. Toki rupean syömään enemmän siinä vaiheessa, kun olen päässyt mieleiseeni lukemaan, etten vain laihdu liikaa:)
Hyvää jatkoa sullekin, koeta laittaa itsesi kuriin ja katso syömisiä tarkkaan. Rupea laskemaan jos ei muu auta. Juhlien jälkeen paluu heti tiukkaan arkirytmiin ja syömisiin, niin kyllä se siitä.
Terv Haluna
Hei Haluna,
kohta tosiaan ohitat pudotuksessa!
Jäätelökausi on alkanut ja muut kesäkujeet, joten parasta etsiä vaaka ruokakupin viereen.
Nyt olen miettinyt ruokailuani ja todellakin annokseni ovat liian suuria! Paneudun tuohon punnitukseen ihan toden teolla - vaaan jo otin kuukausi sitten keittiöön, mutta en ole vielä ottanut käyttöön!!! Nyt otan. Tänään.
Viime vuoden kesävaatteet ovat liian suuria!!! Ihanaa, ihanaa! Vain muutama vaate istuu päälle, muuten pääsen kohta alennusmyynteihin ja sieltä saan jopa vähän valita. Kokoni on 44-46 nyt. Entinen viiskymppinen on mennyttä aikaa. Yhdet ISOT pitkät housut säästän esimerkin vuoksi itselleni.
Onnistumisen iloa sinnekin Haluna ja ollaan mukana koko vuosi täällä, eikös vain!
Ihanaa kesää!
t. LäskiRva, joka ei jätä rannalla oloa väliin ja tykkää uimisesta!
Nyt on ensimmäin kesäviikonloppu takana ja hyvin lähti alkuun: huomasin, että ruokarytmi kannattaa. Vaikka olin uimassa, saunassa, veneilemässä ja sauvakävelyllä kannatti ottaa välipala mukaan! Eipä ollut mahdoton jano eikä nälkä kun palasi takaisin kotiin. Ruokarytmi piti.
Käyn vaaalla joka aamu ja merkitsen painoni. Heti huomasi, että paino laskee. Tästä joka aamuisesta punnituksesta on sellainenkin hyöty, että voi seurata näintä luonnollisisa kuukautisrytmejä ja huomaa mihin kuukauden aikaan suurimmat pudotukset ovatkaan.
Ja viimeviikolla oli verenpaineeni 74/124 ja pulssi 54! Eli kunto on hyvä. Tosin verensokeri pitäisi myös mitata, se kun on riski minulla.
Pelkkää plussaa tämä elämä!Ja kesä myös!
Ps. Haluna missä kävit ulkomailla? Minä matkustan myös, tänä vuonna Tallinna ja Espanja 2 vk! Tulossa Thaimaa ens vuoden alussa = palkintoni?
Sillä lailla, olet ottanut itseäsi niskasta kiinni. Kannatti, vai mitä?
Tää on jo ihan hullua; alan katsella ylipainoisia ihmisiä ja miettiä, miksei tuokin laihduta, tekis jotain itselleen! Kamala läski.
Että mä olen kamala. Hetki sitten olin itsekin kamala läski ja minä jos kuka tiedän tunteen, kun on oikein ylipainoinen, ei kerta kaikkiaan välitä enää mitä suuhunsa lykkää. Ajattelee vaan, että mitä se kannattaa pihistää, mulla on niin monta kymmentä kiloa pudotettavana, en minä kuitenkaan onnistu ja sitten sitä vaan syö ja syö ja lihoo entistä enemmän.
Onneksi ole tullut järkiini. Ehkä siihen vaikuttaa ikäkin, alan lähetyä viittäkymppiä, kai sitä ajattelee tulevaisuutta ja haluaa elämältä vielä jotakin työvuosien jälkeen. Matkustamista miehen kanssa ja muuta ihanaa loppuelämän yhdessäoloa:)
Kävin Espanjassa, ensimmäistä kertaa.
Lämmintä riittää tälle viikolle, koetetaan jaksaa pinnistää!