Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sopiiko mulle

    Olen 39-vuotias nainen ja harrastan liikuntaa 5-6 kertaa viikossa 3-4 krt salilla sekä 2-3 kertaa sauvakävelyä ja pyöräilyä. Sopiiko vhh-dieetti kunoilijoille? Miten aloittaa ja mistä neuvoa ruokavalioon. Olen 194 cm ja painan 60 kg.
    5446
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Korkaus edelliseen: olen 164 cm pitkä ja painoa 60 kg

    Äänestä

    energiaa mainiosti alun parin päivän totuttelun jälkeen, salilla huomaat että et välttämättä enää saa yhtäpaljon rautaa ylös kuin ennen, mutta kestävyyslajeissa eroa ei ole. Tosin mittojesi (164/60) mukaan sinulla on melko vähän rasvaa omasta takaa joten sitä pitäisi sitten syödä vähän enemmän ennen suoritusta jottet hyydy. Mulla on vielä sen verran rasvaa omastakin takaa etten ole hyytymistä kokenut mutta näin kuvittelisin.

    Ohjeita kannattaa hakea www.karppaus.info saitilta.

    Äänestä

    • ei pitäisi olla enää mitään ongelmia vaikka niitä alussa olisikin. Kun elimistä tottuu rasvakäyttöiseksi niin silloin pääsee jälleen samoihin tuloksiin kuin aikaisemminkin ja pääsee jälleen jatkamaan eteenpäin.

      Äänestä

    Onko sulla jotain erityisiä vaivoja, vai miksi haluasit VHHta kokeilla, on aika hankalaa puljaamista? Ylipainoa ei ainakaan ole. Suosittelen enemmin OHHta, siinä vaihdetaan nopeat hiilarit hitaisiin ja niitäkin kohtuudella. Sopii mainiosti urheileville ihmisille ja sapuskat on ihan oikeita ruokia, tosin jos oikein kovassa rääkissä olet silloin on pieni määrä nopeitakin hiilareita nautittava palautus vaiheen alussa.

    Äänestä

    • Vaikka ei olisi mitään erityisiä vaivoja, niin VHHta voi silti kokeilla. Moni on päässyt eroon "normaaleista" närästyksistä, väsymyksistä, kaasun muodostuksesta jne eroon vaihdettuaan VHH-ruokavalioon.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    1968 kirjoitti:

    Olen 39-vuotias nainen ja harrastan liikuntaa 5-6 kertaa viikossa 3-4 krt salilla sekä 2-3 kertaa sauvakävelyä ja pyöräilyä. Sopiiko vhh-dieetti kunoilijoille? Miten aloittaa ja mistä neuvoa ruokavalioon. Olen 194 cm ja painan 60 kg.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu