Olen koko ikäni (20v) ollut ns. läpipasko, eli olen voinut syödä aika huolettomasti ihan mitä tahansa lihomatta. Sitten erosin viime kesänä pitkäaikaisesta poikaystävästäni, ja elämä oli seuraavat puoli vuotta kamalaa bilettämistä, kuppia noin kolmesti viikossa ja kotiin mentiin tietty grillin kautta ja seuraavana päivänä ostettiin asiaan kuuluvat krapulapizzat tai vastaavat. Lisäksi söin muutenkin entiseen malliin, eli karkkia ja muita herkkuja monesti viikossa. Tämä oli liikaa jopa minun aineenvaihdunnalleni, ja mahaan sitten kertyi 5kg lisää. Tämä 5kg ei sinänsä vielä haittaisi mitään, mutta kun ne kaikki tuntuu kertyneen tuohon mahan kohdalle, joten nyt haluaisin näistä viidestä kilosta eroon.
Ongelmani on, että mitään ei tapahdu. Ei ole tapahtunut moneen kuukauteen, vaikka olen karsinut syömisiä huomattavasti. Ennen en lihonut, kun söin ihan huolettomasti jäätelöä, pullia, vaaleata leipää, pastaa, nuudeleita, karkkia ja muuta lihottavaa. Poikaystäväni kanssa viikkoon meni VÄHINTÄÄN yksi sipsipussi, pizzaa, kokista, kaljaa ja muuta. Joskus saatoin jopa laihtuakin pari kiloa. Nyt sitten olen jättänyt herkut pois ja korvannut ne hedelmillä ja muilla kevyillä herkuilla, alkoholia käytän harvoin ja muutenkin olen yrittänyt syödä terveellisemmin kuin ennen. Lautasmallin mukaan, Vähän hiilihydraatti- ja runsasrasvapitoista ruokaa, enemmän kasviksia, proteiinia jne. Lisäksi syön vielä huomattavasti vähemmän kuin ennen - pienempiä annoksia ja harvemmin. Liikuntaakin tulee sen verran että pysyn kunnossa.
Silti paino ei ole pudonnut grammaakaan. Olen normaalipainoinen, joten ei huvittaisi alkaa millekään rääkkikuurille, vaan ajattelin ihan pelkkää ruokaremonttia. Motivaatio alkaa kuitenkin hiipua aika rymisten, kun ei tapahdu MITÄÄN.
Ongelmani on, että mitään ei tapahdu. Ei ole tapahtunut moneen kuukauteen, vaikka olen karsinut syömisiä huomattavasti. Ennen en lihonut, kun söin ihan huolettomasti jäätelöä, pullia, vaaleata leipää, pastaa, nuudeleita, karkkia ja muuta lihottavaa. Poikaystäväni kanssa viikkoon meni VÄHINTÄÄN yksi sipsipussi, pizzaa, kokista, kaljaa ja muuta. Joskus saatoin jopa laihtuakin pari kiloa. Nyt sitten olen jättänyt herkut pois ja korvannut ne hedelmillä ja muilla kevyillä herkuilla, alkoholia käytän harvoin ja muutenkin olen yrittänyt syödä terveellisemmin kuin ennen. Lautasmallin mukaan, Vähän hiilihydraatti- ja runsasrasvapitoista ruokaa, enemmän kasviksia, proteiinia jne. Lisäksi syön vielä huomattavasti vähemmän kuin ennen - pienempiä annoksia ja harvemmin. Liikuntaakin tulee sen verran että pysyn kunnossa.
Silti paino ei ole pudonnut grammaakaan. Olen normaalipainoinen, joten ei huvittaisi alkaa millekään rääkkikuurille, vaan ajattelin ihan pelkkää ruokaremonttia. Motivaatio alkaa kuitenkin hiipua aika rymisten, kun ei tapahdu MITÄÄN.
Vastaukset 3
Vanhimmat
oletko muistanut juoda vettä?
Vehnä jauhoista sokerista perunoista riisistä ja pastasta valmistetut ruuat kun jätät todella minimiin, niin pitäisi kyllä painon pudota puolen kilon viikkovauhdilla. Teho startin saat jos viitsit tiputtaa hiilarit vaikkapa 20 grammaan viikoksi.
Tiedätkö - kuulostaa siltä että sinulla saattaisi olla kilpirauhasen vajaatoimintaa -
minä laihduin tod paljon - ihan itekseni - ja ilman dieettejä mutta
sitten painoa tuli ja tuli ja tuli ei mikään auttanut vaikka söin entiseen malliin eli sillä millä laihduin 32 kiloa.
syy selvisi lekurilla:
kun on kilpparin vajaatoimintaa aineenvaihdunta on suurin piirtein top tykkänään -
mutta kun sain thyroxinia niin paino lähti taas laskuun.
pyydä lähetettä labraan.
se VOI olla tätä.