treenaileeko kukaan girya-kahvakuulilla?
treenaako kukaan girya-kahvakuulilla?
cccp
4401
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olen treenannut kuulilla ja Pavel Tsatsoulinen opeilla 1,5 vuotta.
Ennen kuuliin siirtymistä treenasin salilla 8 vuotta. Lopetin salilla käymisen kuin seinään heti, kun olin tehnyt yhden kuulatreenin.
Nyt vain harmittaa, kun tuli tuhlattua niin monta vuotta salilla kaiken maailman kehonrakennushömppää harrastellen.
Kaikki salilla kävijät tietysti naureskelevat kuulia, mutta se johtuu vain siitä, että he eivät ole itse kokeilleet niitä. Hymy hyytyy heti, kun kokeilee.
Giryalla treenaminen on mielestäni tehokkain, vaativin ja mielenkiintoisin tapa kehittää toiminnallista voimaa, lihaskestävyyttä, massaa tai aerobista ja anaerobista kuntoa. Vertailupohjaksi minulla on kokemusta yleisurheilusta, jalkapallosta, jääkiekosta, taekwondosta ja kehonrakennustyylisestä punttitreenistä.
niin!
Hyvä se on taas kommentoida ilman minkäänlaista kokemusta asiasta.
Tietotasosi on todella heikko, jos luulet, että kahvan paksuus on se suurin, saati sitten ainoa, ero kuulalla ja tangolla harjoittelussa.
Vastaako mielestäsi myös käsipainoilla harjoittelu täysin levytangolla harjoittelua? Levytankoa ei ole esim. penkkipunnerruksessa yhtään helpomi hallita kuin käsipainoja?
Kuulat ovat käsipainojen rinnalla todella vaikeita hallita. Kun aikoinani siirryin levytangosta ja käsipainoista kuulaan, tein käsipainoilla pystypunnerrusta 27,5kg:lla 5-10 sarjoja. 16kg kuulalla pystyin tekemään putaasti vain 2 toistoa. Käsipainot ja levytanko eivät todellakaan vastaa kuulaa.
Molempia käyttäneenä voin sanoa, että levytanko ja käsipainot tuntuvat leluilta kuulien rinnalla.
http://www.youtube.com/watch?v=PcvHaRaqJNo
Tuossa RussianKettlebellChallenge-kouluttaja Steve Cotterin tyylinäyte.
Toiset välittävät vain siitä kuinka paljon nousee kyykyssä, maastavedossa tai penkissä. Minulle on aivan sama kuinka paljon kyykkään tai penkkaan. Minä tähtään mieluummin vastaaviin suorituksiin kuin Steve.
Niitä ei tosin levytangolla saavuteta.