Minä urheilen vapaa-ajallani joka ikinen päivä, ja olen miltei koko elämäni aikana näin vain tehnyt.
Minulla oli yksi vaihe elämssä, kun ei ollut mahdollista harrastaa liikuntaa, (tavallista kävelyä ei lasketa) ehkä vain kerran kahdessa viikossa pääsin menemään lenkille tai vastaavaa, ja niin kului vuosia, noudatin jotain pari dieettiä mutta silti minä olin ja minusta tuli ylipainoinen!
Sitten aika kului ja minulla oli taas mahdollisuus harrastaa liikuntaa joka päivä, uintia, juoksua, pyöräilyä, tanssimista, kävelyä, hyppimistä, siivousta ja kaikkea mahdollista ja elimistö toi minun hyvän kroppani takaisin heti kolmen kuukauden päästä.
En minä mitään dietteejä noudattanut. Toki en minä mitään valmisruokia, säilöntä ja tämmöisiä ruokia syönyt, vaan semmosta normaalii. Syön karkkia milloin haluan, pizzaa, jäätelöä vaikka neljä päivässä, huomenna pastaa, sitten 5 banaania, ja näin melkein koko elämä enkä ole lihonut yhtää vaan paino pysyy kokoajan samana.
Kaiken kiitoksen voin sanoa vain liikunnalle.Jos en harrastaisi liikuntaa päivittäin, olisin taas yliapinoinen.
Miettikää vähäsen, miten laihdutatte.
Minulla oli yksi vaihe elämssä, kun ei ollut mahdollista harrastaa liikuntaa, (tavallista kävelyä ei lasketa) ehkä vain kerran kahdessa viikossa pääsin menemään lenkille tai vastaavaa, ja niin kului vuosia, noudatin jotain pari dieettiä mutta silti minä olin ja minusta tuli ylipainoinen!
Sitten aika kului ja minulla oli taas mahdollisuus harrastaa liikuntaa joka päivä, uintia, juoksua, pyöräilyä, tanssimista, kävelyä, hyppimistä, siivousta ja kaikkea mahdollista ja elimistö toi minun hyvän kroppani takaisin heti kolmen kuukauden päästä.
En minä mitään dietteejä noudattanut. Toki en minä mitään valmisruokia, säilöntä ja tämmöisiä ruokia syönyt, vaan semmosta normaalii. Syön karkkia milloin haluan, pizzaa, jäätelöä vaikka neljä päivässä, huomenna pastaa, sitten 5 banaania, ja näin melkein koko elämä enkä ole lihonut yhtää vaan paino pysyy kokoajan samana.
Kaiken kiitoksen voin sanoa vain liikunnalle.Jos en harrastaisi liikuntaa päivittäin, olisin taas yliapinoinen.
Miettikää vähäsen, miten laihdutatte.
Vastaukset 6
Vanhimmat
mutta kaikki ehmiset ovat herkempiä lihoamaan kuin toiset! itsellä on paha tapa lihoa herkästi, joten liikuntaa tarvitaan! se on tutkittu juttu, kun toiset lihoo herkemmin kuin toiset. sitten taas jotkut voivat syödä vaikka mitä, ja siltikään eivät lihoa!
Itse olin alkuvuodesta alkoholitta vajaan 2 kuukautta, mutta en noudattanut mitään erityistä dieettiä, vaan söin normaalisti mitä halusin. Paino putosi 2 kg. Itselläni siis alkoholi on tuonut kiloja, ja juomatta ne lähtevät. Paha aika vaan nyt kun kesä alko ja terassit sekä festarit tulossa, ei pysty oleen juomatta ;) mutta syksyn pimetessä sitten lähtee 7kg pois!! Mot: lihominen on yksilöllistä
Katsos, kun elämässä on sellainen juttu, että me kaikki ollaan erilaisia, yksilöitä. Se mikä toimii sinulle, ei toimi kaikille. Minä taas olen urheillut säännöllisesti viimeiset 6 vuotta, 3-4 krt. viikossa raskainta mahdollista liikuntaa eli juoksua. Ja en ole keventynyt grammaakaan. Toki voi olla että olisin pulleampi jos en olisi liikkunut, mutta ei sekään ole varmaa koska olen koko elämäni ollut sen painoinen. Liikunnan aloituskaan ei siis painoani tiputtanut. Painoni tippui vasta siinä vaiheessa kun rupesin dieetille, eli katsoin mitä suuhuni laitoin. Se on minulle ainoa tapa laihduttaa ja laihtua. Kukin tekee sen omalla tyylillään. Joku ei liiku ollenkaan ja laihduttaa menestyksekkäästi, joku toinen urheilee hullun lailla eikä siltikään laihdu, ja joku kolmas taas ei millään dieeteillä laihdu vaan pelkästään lisäämällä liikuntaa.
Faktahan on se, että kaikki me laihdumme samoilla mekanismeilla, eli kalorivajeen avulla, mutta kukin muodostaa omalla tavallaan sen kalorivajeen.
Minä lihon kaksi kiloa kun näen suklaamainoksen telkkarista. Kuvittelin myös että olen "nopeasti lihovaa sorttia" ;D
Mutta:
Aloitin pari kuukautta sitten fyysisesti raskaamman duunin ja nyt saa syödä ihan mitä vaan, paino ropisee alaspäin niin helposti että pitää oikeasti keskittyä syömään enemmän. Kaikki ylipaino on hävinnyt vaivattomasti ja pian menee liian lähelle alipainoa eli yritän tosissani syödä rasvaisempaa ruokaa ja enemmän. En laske mitään ja kilo-pari tippuu kuukaudessa. Toivottavasti kulutus jossain vaiheessa tasaantuu ettei mene alipainon puolelle.
Hmmm, tahaton painon putoaminen ei aina ole hyvä merkki. Toki kohdallasi se voi johtua fyysisen työn aloittamisesta, mutta jos painon putoaminen jatkuu niin kannattaa käydä lääkärissä. Painon tippuminen saattaa olla merkki esimerkiksi 1. tyypin diabeteksen puhkeamisesta. Ja kyllä, se voi puhjeta aikuisellekin vaikka siitä puhutaan nuoruustyypin diabeteksena.
Kuule, sinä olet sinäm, etkä kukaan muu. Ihmiset ovat erilaisia. Toisille liikunta on helppoa ja toisille taas vaikeaa.
Toisilla on vaikea liikkua vaikka esimerkiksi polviensa takia vaikka ne kuinka haluaisivat liikkua.
Joillakin se käy vain luonnostaan tuo liikunta!
Leuhki siis jossain muualla liikuntatottumuksistasi ja mieti ihan itse. Kiitos ja näkemiin.