heippa.
osaisikohan joku kertoa, mitä hittoa teen. olen entinen bulimikko/anorektikko, kuitenkin jo syömisongelmista selvinnyt, vaikka muita juttuja vielä selvittelenkin. Nyt kesän korvilla alkaa kuitenkin paino taas kaivertamaan, kun o,isi niin kiva olla hyvännäköinen... pituutta minulla on 169 ja painoa 64 kiloa, josta haluaisin n. viisi kiloa pois TERVEELLISESTI. Urheilen normaalisti, punttisalia, lenkkeilyä ja pyöräilyä, enkä mielestäni syö epätervellisesti. Pelkään ruveta rajoittamaan syömistäni, sillä entäs jos lipsun takaisin vanhaan touhuun? Onko muita jotka miettisivät samoja juttuja?
osaisikohan joku kertoa, mitä hittoa teen. olen entinen bulimikko/anorektikko, kuitenkin jo syömisongelmista selvinnyt, vaikka muita juttuja vielä selvittelenkin. Nyt kesän korvilla alkaa kuitenkin paino taas kaivertamaan, kun o,isi niin kiva olla hyvännäköinen... pituutta minulla on 169 ja painoa 64 kiloa, josta haluaisin n. viisi kiloa pois TERVEELLISESTI. Urheilen normaalisti, punttisalia, lenkkeilyä ja pyöräilyä, enkä mielestäni syö epätervellisesti. Pelkään ruveta rajoittamaan syömistäni, sillä entäs jos lipsun takaisin vanhaan touhuun? Onko muita jotka miettisivät samoja juttuja?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Täysin sama tilanne mullakin, ja tuntuu todella typerältä lukea tätäkin palstaa.. pelkään laihduttamista, vaikka tällä kertaa luultavasti osaisinkin tehdä sen terveellisesti. Olen suurinpiirtein samoissa mitoissa kuin sinä, normaalipainon keskivaiheilla. Silti tuntuu että senttejä on melkein missä vain liikaa.
Tuo viiden kilon pudotus kuulostaa ihan sopivalta, mutta sen ali et saisi kyllä mennä. Koko homman järkevyys riippuu paljon myös siitä, kuinka kauan olet mielestäsi ollut terve -> jos laihtuminen tuntuu pakkomielteeltä, unohda se toistaiseksi ja kokeile vaikka puolen vuoden päästä uudestaan. Toivottavasti se sinun 'terveellisesi' tarkoittaa myös kohtuullisen hidasta ja kärsivällistä laihduttamista, koska kaikilla pikadieeteillä ja tiukoilla aikatauluilla hankkii hetkessä syömishäiriön takaisin..
Ei sitä syömistä hirveästi pidä ruveta rajoittamaan, kun kerran liikut. Ruoan määrää ei kannata vähentää, riittää että korvaat kaikki huonoravinteiset/runsasenergiset *täyttöruoat* vaikka salaatilla. Kannattaa myös syödä aika usein ja tasaisin väliajoin (n. 3h), ei mitään jättiaterioita, vähän vain jotain kevyttä ettei verensokeri pääse heittelehtimään.
Tuskinpa lipsut menneisiin jos vain laitat järkevät rajat tuohon touhuun ja huolehdit kaikki vitamiinien, kalsiumin ym.ym. tarpeet kuntoon. Seuraat sitten tarkasti ettei mitään sh-oireita rupea ilmenemään. Jos niin käy, kannattaa ainakin hetkeksi palata normaaliin rytmiin.
Hei!
Te olette vrmasti kauniita tollaisinaan.
Itse laihdutin ja olen kuullut monesti, että on vaan parempi et tytöillä on muotoja!
JA NIIN SE ON:)
Olette juuri sopivia.
mulla alko syömishäiriö viime syksynä, mutta joululoman aikana sitten lihoin melkein entisiin mittoihin, mutta just näin kesän lähestyessä on alkanu taas paino vaivaamaan.. oon n.162 pitkä ja painan n.52-53kg, ja mulla on kauheena pakkomielteenä saada nuo pari kiloa pois, eli paino viiteenkymmeneen. Mulla alkaa tulla taas niitä "oireita", eli ajattelen koko ajan kaloreita yms.. huono omatunto kaikesta syömisestä.. Nyt oon jonku aikaa ollu silleen etten arkisin syö aamupalaa, koulussa korkeintaan näkkärin ja kotona sit mahollisimman vähän päivällisellä...(yhtenä päivänä "sorruin" syömään päivällä kaks pikkuleipää niin sen päivän ruoka meni omassa huoneessa roskiin...) Viikonloppusin sitte tulee syötyä aivan liikaa, ja mahollisuuden tullen oksennan..ja taas oon oksentanu. Mä ymmärrän kuinka typerää tää on, mutta toisaalta taas en ymmärrä..ihan niinku sillon syksyllä. Mä vaan haluan laihtua..
Juu mulla on kanssa toi sama ongelma, entinen bulimikko ja liiallinen urheilu. ja nyt pitäisi saada viisi kiloa pois, niin sitten olisi hyvä, mutta kun sitä rupee laihduttaan ja laihduttaan niin loppua ei sitten millään tule. olin niin tyytyväinen itseeni kun laihdutin 50kg:n viime kesänä (olen 164cm), tosi hurjassa ajassa.. ja tosin n.15kg tuli reippaasti takaisin... ja siinä sitten omatunto heikkeni ja syöminen alkoi maistumaan ja myös oksentelu... ymmärrän hyvin teitä, pelko on suuri, että sitä sitten repsahtaa uudestaan.... oiskohan painonvartijoista apua???? siellä seurataan laihtumista, ettei sitten ala liikaa laihduttamaan.... mutta stemiä kaikille (",)