Katoin -Super size me- leffan viime viikolla telkkarista ja muhun se ainakin kolahti. Ei ole tehnyt mieli herkkuja ihan niin paljon kuin yleensä.
Ehkä se on fakta joka puree. Rasva ei tee hyvää meidän keholle.
Ehkä se on fakta joka puree. Rasva ei tee hyvää meidän keholle.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ilman rasvaa ei ihmiskeho toimi, mutta kohtuus kaikessa. Kehon rasvaprosentti ei saa mennä liian alhaiseksi, se vaikuttaa jo kokonaisvaltaisesti ihmisen hyvinvointiin. Samoin ruoassa nautitun rasvan laatu on tärkeää. Jos välttelee rasvaa eikä esim. käytä leivän päällä kasvismargariinia tai öljyjä ruoanlaitossa tai salaatinkastikkeena, on vaarana että ainoa rasva joka kehoon tulee on teollista, kovaa piilorasvaa. Sekään ei ole hyvä asia. Hyvä, pehmeä rasva kompensoi huonon rasvan aiheuttamia terveyshaittoja ja vaikuttaa kokonaiskolesteroliin.