Karkkia vai roskaruokaa?

Vaikka puhutaan , että kalorimäärä ratkaisee, kannattaa vilkaista myös rasvamäärää. Yhdessä pizzassa voi olla 1000 kcal ja rasvaa esim. 20-40 g. 300 g irtokarkkeja on myös n. 1000 kcal, mutta rasvaa ei juuri lainkaan tai maximissaan muutama gramma.

laiheliini74 kirjoitti:

Vaikka puhutaan , että kalorimäärä ratkaisee, kannattaa vilkaista myös rasvamäärää. Yhdessä pizzassa voi olla 1000 kcal ja rasvaa esim. 20-40 g. 300 g irtokarkkeja on myös n. 1000 kcal, mutta rasvaa ei juuri lainkaan tai maximissaan muutama gramma.

Lue lisää

Näinpä, ja juuri siitä syystä itse valitsisin sen pizzan.

Niin älyttömältä kuin se hetkittäin tuntuukin, rasvaa pitää myös syödä jos siitä haluaa päästä eroon, ja jos/kun välillä tekee mieli vetäistä se 1000 kcal herkkua niin pizzassa on samalla paitsi niitä rasvoja (joo, no, on myös niitä huonoja rasvoja, mutta mä en ala pilkkua viilaamaan), myös se hyvä puoli että vähään aikaan ei tee mieli syödä yhtikäs mitään muuta ku on napa ihan täynnä :D

Karkkeja puolestaan voi vetää sen 300-400g poskeensa, potea huonoa oloa puoli tuntia ja sit lähteä syömään ku verensokeri taas tipahtaa ja tulee nälkäinen olo.

Ei silti, tuleehan niitä karkkejakin aina välillä syötyä.... heikko mieli ...

g0ldie kirjoitti:

Näinpä, ja juuri siitä syystä itse valitsisin sen pizzan.

Niin älyttömältä kuin se hetkittäin tuntuukin, rasvaa pitää myös syödä jos siitä haluaa päästä eroon, ja jos/kun välillä tekee mieli vetäistä se 1000 kcal herkkua niin pizzassa on samalla paitsi niitä rasvoja (joo, no, on myös niitä huonoja rasvoja, mutta mä en ala pilkkua viilaamaan), myös se hyvä puoli että vähään aikaan ei tee mieli syödä yhtikäs mitään muuta ku on napa ihan täynnä :D

Karkkeja puolestaan voi vetää sen 300-400g poskeensa, potea huonoa oloa puoli tuntia ja sit lähteä syömään ku verensokeri taas tipahtaa ja tulee nälkäinen olo.

Ei silti, tuleehan niitä karkkejakin aina välillä syötyä.... heikko mieli ...

Lue lisää

Lisäksi ns. roskaruuassa on kuitenkin vitamiinejä ja proteiinia jne. Joten pizza/hanpurilainen/kebab on parempi vaihtoehto kuin puhdas sokeri, mitä karkit ovat.

g0ldie kirjoitti:

Näinpä, ja juuri siitä syystä itse valitsisin sen pizzan.

Niin älyttömältä kuin se hetkittäin tuntuukin, rasvaa pitää myös syödä jos siitä haluaa päästä eroon, ja jos/kun välillä tekee mieli vetäistä se 1000 kcal herkkua niin pizzassa on samalla paitsi niitä rasvoja (joo, no, on myös niitä huonoja rasvoja, mutta mä en ala pilkkua viilaamaan), myös se hyvä puoli että vähään aikaan ei tee mieli syödä yhtikäs mitään muuta ku on napa ihan täynnä :D

Karkkeja puolestaan voi vetää sen 300-400g poskeensa, potea huonoa oloa puoli tuntia ja sit lähteä syömään ku verensokeri taas tipahtaa ja tulee nälkäinen olo.

Ei silti, tuleehan niitä karkkejakin aina välillä syötyä.... heikko mieli ...

Lue lisää

Mulle tulee liiasta sokerin syömisestä todella huono olo. Oksettaa, väsyttää, turvottaa, päätä särkee...Sokeri on myrkky. Se tekee tosi pahaa verensokerille. Itse söisin pizzan mieluummin.

Tai itse söisin ehkä mässypäivänä vaikka puolikkaan pizzan, ja sitten vähän karkkia tai jonkun pullan, kakkupalan, tms

pizzasta ei kirjoitti:

Mulle tulee liiasta sokerin syömisestä todella huono olo. Oksettaa, väsyttää, turvottaa, päätä särkee...Sokeri on myrkky. Se tekee tosi pahaa verensokerille. Itse söisin pizzan mieluummin.

Tai itse söisin ehkä mässypäivänä vaikka puolikkaan pizzan, ja sitten vähän karkkia tai jonkun pullan, kakkupalan, tms

Lue lisää

Lisäksi makeiset eivät pidä nälkää, eli karkkien jälkeen olisi kuitenkin syötävä oikeaa ruokaa. Roskaruoka on sentään ruokaa, jossa on huonosta maineestaan huolimatta kunnon ravintoaineitakin, proteiinia sen verran, että nälkä pysyy loitolla vähän aikaa (hampurilaisessa, pitsassakin, jos täytteessä on juustoa, lihaa tai kalaa).

Silloin tällöin voi syödä kumpaakin, eivät ne laihdutusta kaada, jos eivät kuulu päivittäiseen ruokavalioon. Vielä jos otat (teet) sen pitsan kanssa salaatin tai syöt hampurilaisesi ilman ranskalaisia, ravintoarvo paranee.

Nyt on niin, että tuo ei yksinkertaisesti ole totta. Päinvastoin nopeasti verensokeria nostavat safkat (=mm. sokerit eli juurikin nää karkit) päätyvät kaikkein helpoiten myös vyötärölle.

g0ldie kirjoitti:

Nyt on niin, että tuo ei yksinkertaisesti ole totta. Päinvastoin nopeasti verensokeria nostavat safkat (=mm. sokerit eli juurikin nää karkit) päätyvät kaikkein helpoiten myös vyötärölle.

Lue lisää

Näin väitti ammatti-ihminen. Eli jos yhtäkkisesti tulee paljon sokeria se ei vain sulata sitä kaikkea vaan päästää ruuansulatuksen ohitse en nyt muista mikä elin sen päästää. Tosin suolisto on elimistämme se mitä on vähiten tutkittu ja on aiheuttanut eniten vääriäkin arvailuja kautta vuosisatojen. Ja vaikka yhdellä ihmisellä jokin pitää paikkansa, niin eihän sen välttämättä tarvitse toimia toisen suolistossa samoin voi olla vaikka divestiikkelejä sielä hidastamassa ruuan matkaa alaspäin tai liian pitkät suolet tai jotain. Liian pitkä suolisto aiheuttaa ummetusta ja lyhyempi toimii säännöllisemmin. Tietysti ruoka jota elimistö ei tarvitse mihinkään aiheuttaa aina suolistolle turhia hommia varsinkin jos sen sulamiseen kuluu liikaa energiaa.Liiallinen Alkoholi ja kahvi pelkästään aamulla tyhjään vatsaan aiheuttaa vatsan kriisi tilanteen ja sielä on hälyytystila meneillään ;D

suolisto kuulemma toimii niin kirjoitti:

Näin väitti ammatti-ihminen. Eli jos yhtäkkisesti tulee paljon sokeria se ei vain sulata sitä kaikkea vaan päästää ruuansulatuksen ohitse en nyt muista mikä elin sen päästää. Tosin suolisto on elimistämme se mitä on vähiten tutkittu ja on aiheuttanut eniten vääriäkin arvailuja kautta vuosisatojen. Ja vaikka yhdellä ihmisellä jokin pitää paikkansa, niin eihän sen välttämättä tarvitse toimia toisen suolistossa samoin voi olla vaikka divestiikkelejä sielä hidastamassa ruuan matkaa alaspäin tai liian pitkät suolet tai jotain. Liian pitkä suolisto aiheuttaa ummetusta ja lyhyempi toimii säännöllisemmin. Tietysti ruoka jota elimistö ei tarvitse mihinkään aiheuttaa aina suolistolle turhia hommia varsinkin jos sen sulamiseen kuluu liikaa energiaa.Liiallinen Alkoholi ja kahvi pelkästään aamulla tyhjään vatsaan aiheuttaa vatsan kriisi tilanteen ja sielä on hälyytystila meneillään ;D

Lue lisää

keräävät läskiä vyötärölle. rasvaa kuitenkin täytyy jossain määrin saada, niin voihan se silloin tällöin hommata vaikka pitsasta.

kannattaa muuten syödä mieluummin pizzaa kuin hampurilaista, tomaatissa (kai erityisesti tomaattisoseessa) on sitä jotain terveellistä mitä en nyt just muista :)

nimenomaan kirjoitti:

keräävät läskiä vyötärölle. rasvaa kuitenkin täytyy jossain määrin saada, niin voihan se silloin tällöin hommata vaikka pitsasta.

kannattaa muuten syödä mieluummin pizzaa kuin hampurilaista, tomaatissa (kai erityisesti tomaattisoseessa) on sitä jotain terveellistä mitä en nyt just muista :)

Lue lisää

mulle, siis sokeri ja stressi!

nimenomaan kirjoitti:

keräävät läskiä vyötärölle. rasvaa kuitenkin täytyy jossain määrin saada, niin voihan se silloin tällöin hommata vaikka pitsasta.

kannattaa muuten syödä mieluummin pizzaa kuin hampurilaista, tomaatissa (kai erityisesti tomaattisoseessa) on sitä jotain terveellistä mitä en nyt just muista :)

Lue lisää

Minä suklaahiiri olisin moninkertainen painoltani jos jokainen suklaalevy olisi jäänyt pysyväksi painoksi onneksi suurin osa on suhissut nopeasti vain suoliston ohitse.

Justiinsa taas yritin kannustaa itseäni lukemalla laihdutuskirjaa, siinä oli nyt osio niille hetkille kun tekisi mieli syödä niitä hyviä ja sortua kuuristaan. Pitää kuulemma etsiä vaihtoehtotekemistä tilalle. Mieliteko ei kuulemma kestä montaa minuttia kun menee ohi. Esim suihkussa on vaikeaa sitä hyvää suuhunsa ahdata ja suihkun jälkeen mieliteko on mennyt ohi.

Niih ei pitsa paha ole jos sen tekee itse vähempirasvaiseksi ja sen päälle voi tunkea vaikka mitä terveellistä. Joo tiedän hih mitä tarkoitit siitä tomaatista, mut en minäkään muista. Kuiteskin tomaatti on joskus ältsyn hyvää muuteskin kun on mehevä, sitä söis vaikka kuinka paljon silloin.

No joo enmä kyllä itse paljoa laskeskele kaloreita sun muita, kun kulutus on niin suuri, ettei tavalliset dietti ruokamäärät riitä mun nälkääni. Mulla on ihan omat systeemini perustuen siihen, mitkä ruoka-aineet ovat hyväksi suolistolle ja elimistölle ja mitä se ei tarvitse laisinkaan. Että en tavallaan laihduta vaan yritän pitää sisikuntani terveenä ja mahdollisimman hyvässä kunnossa ja ehkäisen sairauksien puhkeamisen. Karuja juttuja tietyt syövätkin jotka on vääränlaisella ruokavaliolla itselleen hankkinut.

Kolmessa kuukaudessa lähti 9 kiloa, mut nyt oon kaksi kuukautta laiskotellut, huomenna pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni kun se on kesäloman ensimmäinen päivä ja haluan terveen ja hyvin toimivan elimistön, suklaat saa siis lähteä veks tänään vaik siinä onkin niitä mitäs ne olikaan terveellisiä juttuja papukasvissa ;D

unohdin mainita kirjoitti:

Minä suklaahiiri olisin moninkertainen painoltani jos jokainen suklaalevy olisi jäänyt pysyväksi painoksi onneksi suurin osa on suhissut nopeasti vain suoliston ohitse.

Justiinsa taas yritin kannustaa itseäni lukemalla laihdutuskirjaa, siinä oli nyt osio niille hetkille kun tekisi mieli syödä niitä hyviä ja sortua kuuristaan. Pitää kuulemma etsiä vaihtoehtotekemistä tilalle. Mieliteko ei kuulemma kestä montaa minuttia kun menee ohi. Esim suihkussa on vaikeaa sitä hyvää suuhunsa ahdata ja suihkun jälkeen mieliteko on mennyt ohi.

Niih ei pitsa paha ole jos sen tekee itse vähempirasvaiseksi ja sen päälle voi tunkea vaikka mitä terveellistä. Joo tiedän hih mitä tarkoitit siitä tomaatista, mut en minäkään muista. Kuiteskin tomaatti on joskus ältsyn hyvää muuteskin kun on mehevä, sitä söis vaikka kuinka paljon silloin.

No joo enmä kyllä itse paljoa laskeskele kaloreita sun muita, kun kulutus on niin suuri, ettei tavalliset dietti ruokamäärät riitä mun nälkääni. Mulla on ihan omat systeemini perustuen siihen, mitkä ruoka-aineet ovat hyväksi suolistolle ja elimistölle ja mitä se ei tarvitse laisinkaan. Että en tavallaan laihduta vaan yritän pitää sisikuntani terveenä ja mahdollisimman hyvässä kunnossa ja ehkäisen sairauksien puhkeamisen. Karuja juttuja tietyt syövätkin jotka on vääränlaisella ruokavaliolla itselleen hankkinut.

Kolmessa kuukaudessa lähti 9 kiloa, mut nyt oon kaksi kuukautta laiskotellut, huomenna pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni kun se on kesäloman ensimmäinen päivä ja haluan terveen ja hyvin toimivan elimistön, suklaat saa siis lähteä veks tänään vaik siinä onkin niitä mitäs ne olikaan terveellisiä juttuja papukasvissa ;D

Lue lisää

Ihan tiedoksi vielä, että suklaata en laskisi samaan sarjaan muiden karkkien kanssa, koska siinä on reilusti sekä sokeria, että rasvaa. (hiilareita 50.9g/100g, rasvaa 28.2g/100g, lähde: www.fineli.fi)