Moi palstalaiset. Olen viimeinkin ottanut itseäni niskasta kiinni ja alkanut laihduttaa. Ja ihan ookoosti sujuukin. Vähän hitaammin kuin tavoite oli mutta suunta on ainakin oikea:) Sellaista haluaisin kysyä kun tarkoitus olisi pitää yksi herkutteluhetki viikossa eli kunnon possutustuokio niin kumpikos on pienempi paha: karkit vai roskaruoka kuten pitsa tai muutama burgeri? Siis jos ajatellaan että ottaa kumpaa vain niin määrä on sellainen että kaloreita tulisi saman verran? Eli onko silloin mitään väliä onko ruoka suolaista rasvaista (kuten pitsa) vai sokerista (kuten karkkipussi)? Vai onko vaikutus painoon aivan sama, jos vain kalorimäärä on sama? Näin väitti kaverini mutta maallikkona jotenkin tuntuu että rasvainen ja suolainen olis kuitenkin painonkehitykselle pahempi? Saatan olla väärässäkin, ei olisi uutta:)
Karkkia vai roskaruokaa?
15
3839
Vastaukset
- ratkaisee
mutta terveyden kannalta eri juttu kumpaa syöt. en nyt tiedä kumpi olis "terveellisempää" mut karkkia en söis, kun en sitä syö muutenkaan :)
- laiheliini74
Vaikka puhutaan , että kalorimäärä ratkaisee, kannattaa vilkaista myös rasvamäärää. Yhdessä pizzassa voi olla 1000 kcal ja rasvaa esim. 20-40 g. 300 g irtokarkkeja on myös n. 1000 kcal, mutta rasvaa ei juuri lainkaan tai maximissaan muutama gramma.
- g0ldie
laiheliini74 kirjoitti:
Vaikka puhutaan , että kalorimäärä ratkaisee, kannattaa vilkaista myös rasvamäärää. Yhdessä pizzassa voi olla 1000 kcal ja rasvaa esim. 20-40 g. 300 g irtokarkkeja on myös n. 1000 kcal, mutta rasvaa ei juuri lainkaan tai maximissaan muutama gramma.
Näinpä, ja juuri siitä syystä itse valitsisin sen pizzan.
Niin älyttömältä kuin se hetkittäin tuntuukin, rasvaa pitää myös syödä jos siitä haluaa päästä eroon, ja jos/kun välillä tekee mieli vetäistä se 1000 kcal herkkua niin pizzassa on samalla paitsi niitä rasvoja (joo, no, on myös niitä huonoja rasvoja, mutta mä en ala pilkkua viilaamaan), myös se hyvä puoli että vähään aikaan ei tee mieli syödä yhtikäs mitään muuta ku on napa ihan täynnä :D
Karkkeja puolestaan voi vetää sen 300-400g poskeensa, potea huonoa oloa puoli tuntia ja sit lähteä syömään ku verensokeri taas tipahtaa ja tulee nälkäinen olo.
Ei silti, tuleehan niitä karkkejakin aina välillä syötyä.... heikko mieli ... - Mies40
g0ldie kirjoitti:
Näinpä, ja juuri siitä syystä itse valitsisin sen pizzan.
Niin älyttömältä kuin se hetkittäin tuntuukin, rasvaa pitää myös syödä jos siitä haluaa päästä eroon, ja jos/kun välillä tekee mieli vetäistä se 1000 kcal herkkua niin pizzassa on samalla paitsi niitä rasvoja (joo, no, on myös niitä huonoja rasvoja, mutta mä en ala pilkkua viilaamaan), myös se hyvä puoli että vähään aikaan ei tee mieli syödä yhtikäs mitään muuta ku on napa ihan täynnä :D
Karkkeja puolestaan voi vetää sen 300-400g poskeensa, potea huonoa oloa puoli tuntia ja sit lähteä syömään ku verensokeri taas tipahtaa ja tulee nälkäinen olo.
Ei silti, tuleehan niitä karkkejakin aina välillä syötyä.... heikko mieli ...Lisäksi ns. roskaruuassa on kuitenkin vitamiinejä ja proteiinia jne. Joten pizza/hanpurilainen/kebab on parempi vaihtoehto kuin puhdas sokeri, mitä karkit ovat.
- pizzasta ei
g0ldie kirjoitti:
Näinpä, ja juuri siitä syystä itse valitsisin sen pizzan.
Niin älyttömältä kuin se hetkittäin tuntuukin, rasvaa pitää myös syödä jos siitä haluaa päästä eroon, ja jos/kun välillä tekee mieli vetäistä se 1000 kcal herkkua niin pizzassa on samalla paitsi niitä rasvoja (joo, no, on myös niitä huonoja rasvoja, mutta mä en ala pilkkua viilaamaan), myös se hyvä puoli että vähään aikaan ei tee mieli syödä yhtikäs mitään muuta ku on napa ihan täynnä :D
Karkkeja puolestaan voi vetää sen 300-400g poskeensa, potea huonoa oloa puoli tuntia ja sit lähteä syömään ku verensokeri taas tipahtaa ja tulee nälkäinen olo.
Ei silti, tuleehan niitä karkkejakin aina välillä syötyä.... heikko mieli ...Mulle tulee liiasta sokerin syömisestä todella huono olo. Oksettaa, väsyttää, turvottaa, päätä särkee...Sokeri on myrkky. Se tekee tosi pahaa verensokerille. Itse söisin pizzan mieluummin.
Tai itse söisin ehkä mässypäivänä vaikka puolikkaan pizzan, ja sitten vähän karkkia tai jonkun pullan, kakkupalan, tms - Jojo
pizzasta ei kirjoitti:
Mulle tulee liiasta sokerin syömisestä todella huono olo. Oksettaa, väsyttää, turvottaa, päätä särkee...Sokeri on myrkky. Se tekee tosi pahaa verensokerille. Itse söisin pizzan mieluummin.
Tai itse söisin ehkä mässypäivänä vaikka puolikkaan pizzan, ja sitten vähän karkkia tai jonkun pullan, kakkupalan, tmsLisäksi makeiset eivät pidä nälkää, eli karkkien jälkeen olisi kuitenkin syötävä oikeaa ruokaa. Roskaruoka on sentään ruokaa, jossa on huonosta maineestaan huolimatta kunnon ravintoaineitakin, proteiinia sen verran, että nälkä pysyy loitolla vähän aikaa (hampurilaisessa, pitsassakin, jos täytteessä on juustoa, lihaa tai kalaa).
Silloin tällöin voi syödä kumpaakin, eivät ne laihdutusta kaada, jos eivät kuulu päivittäiseen ruokavalioon. Vielä jos otat (teet) sen pitsan kanssa salaatin tai syöt hampurilaisesi ilman ranskalaisia, ravintoarvo paranee.
- menhir
GI useimmiten 100 tienoilla, mutta roskaruuan jossain 80:ssä. Verensokerille parempi siis syödä roskaruokaa.
Ja jos tekee mieli roskaruokaa niin kannattaa syödä se hamppari tai pizza ranskalaisten sijaan. Pizzan voi tehdä myös itse ja vaikuttaa sen täytteisiin ja rasva-ja suolapitoisuuteen. - on pahempaa
tämän on joku ammatti-ihminen joskus mulle selostanut. Rasva jää aina sellaisenaan elimistöösi lisäpainoksi. Mutta jos makeaa syö liikaa, niin elimistö voi sulattamatta poistaa siitä osan elimistöstä ilman, että se jää lisäpainoksi.
- g0ldie
Nyt on niin, että tuo ei yksinkertaisesti ole totta. Päinvastoin nopeasti verensokeria nostavat safkat (=mm. sokerit eli juurikin nää karkit) päätyvät kaikkein helpoiten myös vyötärölle.
- suolisto kuulemma toimii niin
g0ldie kirjoitti:
Nyt on niin, että tuo ei yksinkertaisesti ole totta. Päinvastoin nopeasti verensokeria nostavat safkat (=mm. sokerit eli juurikin nää karkit) päätyvät kaikkein helpoiten myös vyötärölle.
Näin väitti ammatti-ihminen. Eli jos yhtäkkisesti tulee paljon sokeria se ei vain sulata sitä kaikkea vaan päästää ruuansulatuksen ohitse en nyt muista mikä elin sen päästää. Tosin suolisto on elimistämme se mitä on vähiten tutkittu ja on aiheuttanut eniten vääriäkin arvailuja kautta vuosisatojen. Ja vaikka yhdellä ihmisellä jokin pitää paikkansa, niin eihän sen välttämättä tarvitse toimia toisen suolistossa samoin voi olla vaikka divestiikkelejä sielä hidastamassa ruuan matkaa alaspäin tai liian pitkät suolet tai jotain. Liian pitkä suolisto aiheuttaa ummetusta ja lyhyempi toimii säännöllisemmin. Tietysti ruoka jota elimistö ei tarvitse mihinkään aiheuttaa aina suolistolle turhia hommia varsinkin jos sen sulamiseen kuluu liikaa energiaa.Liiallinen Alkoholi ja kahvi pelkästään aamulla tyhjään vatsaan aiheuttaa vatsan kriisi tilanteen ja sielä on hälyytystila meneillään ;D
- nimenomaan
suolisto kuulemma toimii niin kirjoitti:
Näin väitti ammatti-ihminen. Eli jos yhtäkkisesti tulee paljon sokeria se ei vain sulata sitä kaikkea vaan päästää ruuansulatuksen ohitse en nyt muista mikä elin sen päästää. Tosin suolisto on elimistämme se mitä on vähiten tutkittu ja on aiheuttanut eniten vääriäkin arvailuja kautta vuosisatojen. Ja vaikka yhdellä ihmisellä jokin pitää paikkansa, niin eihän sen välttämättä tarvitse toimia toisen suolistossa samoin voi olla vaikka divestiikkelejä sielä hidastamassa ruuan matkaa alaspäin tai liian pitkät suolet tai jotain. Liian pitkä suolisto aiheuttaa ummetusta ja lyhyempi toimii säännöllisemmin. Tietysti ruoka jota elimistö ei tarvitse mihinkään aiheuttaa aina suolistolle turhia hommia varsinkin jos sen sulamiseen kuluu liikaa energiaa.Liiallinen Alkoholi ja kahvi pelkästään aamulla tyhjään vatsaan aiheuttaa vatsan kriisi tilanteen ja sielä on hälyytystila meneillään ;D
keräävät läskiä vyötärölle. rasvaa kuitenkin täytyy jossain määrin saada, niin voihan se silloin tällöin hommata vaikka pitsasta.
kannattaa muuten syödä mieluummin pizzaa kuin hampurilaista, tomaatissa (kai erityisesti tomaattisoseessa) on sitä jotain terveellistä mitä en nyt just muista :) - kirjoitusvirheitä tuli
nimenomaan kirjoitti:
keräävät läskiä vyötärölle. rasvaa kuitenkin täytyy jossain määrin saada, niin voihan se silloin tällöin hommata vaikka pitsasta.
kannattaa muuten syödä mieluummin pizzaa kuin hampurilaista, tomaatissa (kai erityisesti tomaattisoseessa) on sitä jotain terveellistä mitä en nyt just muista :)mulle, siis sokeri ja stressi!
- unohdin mainita
nimenomaan kirjoitti:
keräävät läskiä vyötärölle. rasvaa kuitenkin täytyy jossain määrin saada, niin voihan se silloin tällöin hommata vaikka pitsasta.
kannattaa muuten syödä mieluummin pizzaa kuin hampurilaista, tomaatissa (kai erityisesti tomaattisoseessa) on sitä jotain terveellistä mitä en nyt just muista :)Minä suklaahiiri olisin moninkertainen painoltani jos jokainen suklaalevy olisi jäänyt pysyväksi painoksi onneksi suurin osa on suhissut nopeasti vain suoliston ohitse.
Justiinsa taas yritin kannustaa itseäni lukemalla laihdutuskirjaa, siinä oli nyt osio niille hetkille kun tekisi mieli syödä niitä hyviä ja sortua kuuristaan. Pitää kuulemma etsiä vaihtoehtotekemistä tilalle. Mieliteko ei kuulemma kestä montaa minuttia kun menee ohi. Esim suihkussa on vaikeaa sitä hyvää suuhunsa ahdata ja suihkun jälkeen mieliteko on mennyt ohi.
Niih ei pitsa paha ole jos sen tekee itse vähempirasvaiseksi ja sen päälle voi tunkea vaikka mitä terveellistä. Joo tiedän hih mitä tarkoitit siitä tomaatista, mut en minäkään muista. Kuiteskin tomaatti on joskus ältsyn hyvää muuteskin kun on mehevä, sitä söis vaikka kuinka paljon silloin.
No joo enmä kyllä itse paljoa laskeskele kaloreita sun muita, kun kulutus on niin suuri, ettei tavalliset dietti ruokamäärät riitä mun nälkääni. Mulla on ihan omat systeemini perustuen siihen, mitkä ruoka-aineet ovat hyväksi suolistolle ja elimistölle ja mitä se ei tarvitse laisinkaan. Että en tavallaan laihduta vaan yritän pitää sisikuntani terveenä ja mahdollisimman hyvässä kunnossa ja ehkäisen sairauksien puhkeamisen. Karuja juttuja tietyt syövätkin jotka on vääränlaisella ruokavaliolla itselleen hankkinut.
Kolmessa kuukaudessa lähti 9 kiloa, mut nyt oon kaksi kuukautta laiskotellut, huomenna pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni kun se on kesäloman ensimmäinen päivä ja haluan terveen ja hyvin toimivan elimistön, suklaat saa siis lähteä veks tänään vaik siinä onkin niitä mitäs ne olikaan terveellisiä juttuja papukasvissa ;D - rasvaa JA sokeria!
unohdin mainita kirjoitti:
Minä suklaahiiri olisin moninkertainen painoltani jos jokainen suklaalevy olisi jäänyt pysyväksi painoksi onneksi suurin osa on suhissut nopeasti vain suoliston ohitse.
Justiinsa taas yritin kannustaa itseäni lukemalla laihdutuskirjaa, siinä oli nyt osio niille hetkille kun tekisi mieli syödä niitä hyviä ja sortua kuuristaan. Pitää kuulemma etsiä vaihtoehtotekemistä tilalle. Mieliteko ei kuulemma kestä montaa minuttia kun menee ohi. Esim suihkussa on vaikeaa sitä hyvää suuhunsa ahdata ja suihkun jälkeen mieliteko on mennyt ohi.
Niih ei pitsa paha ole jos sen tekee itse vähempirasvaiseksi ja sen päälle voi tunkea vaikka mitä terveellistä. Joo tiedän hih mitä tarkoitit siitä tomaatista, mut en minäkään muista. Kuiteskin tomaatti on joskus ältsyn hyvää muuteskin kun on mehevä, sitä söis vaikka kuinka paljon silloin.
No joo enmä kyllä itse paljoa laskeskele kaloreita sun muita, kun kulutus on niin suuri, ettei tavalliset dietti ruokamäärät riitä mun nälkääni. Mulla on ihan omat systeemini perustuen siihen, mitkä ruoka-aineet ovat hyväksi suolistolle ja elimistölle ja mitä se ei tarvitse laisinkaan. Että en tavallaan laihduta vaan yritän pitää sisikuntani terveenä ja mahdollisimman hyvässä kunnossa ja ehkäisen sairauksien puhkeamisen. Karuja juttuja tietyt syövätkin jotka on vääränlaisella ruokavaliolla itselleen hankkinut.
Kolmessa kuukaudessa lähti 9 kiloa, mut nyt oon kaksi kuukautta laiskotellut, huomenna pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni kun se on kesäloman ensimmäinen päivä ja haluan terveen ja hyvin toimivan elimistön, suklaat saa siis lähteä veks tänään vaik siinä onkin niitä mitäs ne olikaan terveellisiä juttuja papukasvissa ;DIhan tiedoksi vielä, että suklaata en laskisi samaan sarjaan muiden karkkien kanssa, koska siinä on reilusti sekä sokeria, että rasvaa. (hiilareita 50.9g/100g, rasvaa 28.2g/100g, lähde: www.fineli.fi)
- Anonyymi
Karkki on paljon terveellisempää
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi675927Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan3495749Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä934731Huuto yltyy persujen piirissä Venezuelan johdosta.
Kohta kakofonia yltyy kun persut tajuavat mitä Venezuelassa tapahtui. Von den Leydenki jo kipuilee kuten persut EU:ssa y122235Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva182048Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu521952Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont431870Martina vuokraa yksiötä
Nyt on tarkka'ampujan yksiö vuokrattavana 800 e. Toivottavasti löytyy hyvä asukas.2511211Jokaisella tytöllä on supervoimansa
Millaisia ajatuksia artikkeli herättää? Mainos: Dove | ”Itsetuntoni oli ihan romuttunut” – Peppina Rosén haastaa tavan2031114Voi kauhiaa: keikkapaikat keikahtavat juopottelun puutteessa!
Vai ei tule rahaa artistille viinanmyynnin vähennyttyä. Missähän muualla kannattavuus korreloi myrkyn imemismäärän ka641061