oon varmaan ihan helvetin tyhmä läskikasa, mutta onko MITÄÄN eroa sillä, teetkö hikilenkkisi helteellä tai pakkasella? Kuluttaako jompikumpi enemmän tms., vai onko lämpötilalla mitään vaikutuksia mihinkään? Kiitos , jos joku fiksumpi valaisee mua "hieman".
onko eroa..?
läskikasa
2345
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
enpä tarkalleen tiedä.
Kyllähän kuumalla hikoilee enemmän, ja silloin myös juodaan enemmän.
Mutta enpä usko että lämpötilalla on mitään merkittävää eroa kalorinkulutukseen.
Kuumassa ja kylmässä liikunta on siinä mielessä keholle raskaampaa, että se pyrkii koko ajan ylläpitämään sopivaa ruumiinlämpöä. Mutta lihakset on se, joka liikunnassa tekee sen "laihduttavan" työn. Ja lihakset toimii ihan samalla tavalla kuumassa ja kylmässä kuin normaalilämmössäkin. Lihakset eivät työskentele kovempaa tai hiljempaa lämpötilasta riippuen ja vain lihasten energiantarve määrittää liikunnan energiankulutuksen.
Toki sydän esimerkiksi kuumalla saattaa lyödä kovempaa, ja hikoilu on runsaampaa ja ehkä tämän vuoksi juoksulenkki kuumalla voi mahdollisesti kuluttaa muutaman kalorin enemmän, mutta niin pieniä noi erot on ettei sillä ole käytännön merkitystä. Kannattaa lenkkeille sellaisella ilmalla, jolloin se on mukavinta ja jolloin sitä jaksaa tehdä pidempään. Kuumalla tehty lenkki voi hyydyttää tottumattoman heti alkuun, jolloin se ei tietenkään laihduta ollenkaan.