...karistaa kymmenen kiloa ennen kesää? Mitä
mieltä olette paastosta? Kannattaako se? Lihooko
paaston jälkeen todellakin hetkessä samoihin
mittoihin kun oli?
mieltä olette paastosta? Kannattaako se? Lihooko
paaston jälkeen todellakin hetkessä samoihin
mittoihin kun oli?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Meneppäs sellaiseen osoitteeseen kuin www.mammadieetti.net
Sieltä löytyy tarkat ohjeet miten saat kiloja tippumaan noin. 1per viikko, ja samalla opit
ruokatottumukset, millä kilot eivät enää palaakkaan! Aloitin 3 viikkoa sitten, ja 4kg on jo
kadonnut...=)
tsemppiä!
Paasto ei ole laihdutuskeino. Kun elimistö ei saa
polttoainetta eli ruokaa, se ryhtyy
säästöliekille, eli kuluttaa mahdollisimman vähän
energiaa. Jos ruokaa tulee tarpeeksi kauan aikaa
vain vähän, niin aineenvaihdunta hidastuu, ja
sitä on todella vaikea saada vilkastumaan
uudelleen. Siis jos paastoat tai laihdutat liian
vähäenergisellä dieetillä, tulos voi olla, että
saat syödä aina vain vähemmän pysyäksesi samoissa
mitoissa.
Pikalaihdutusta ei ole olemassakaan! Laihduttajan
tärkein sääntö on: muista syödä tarpeeksi!
Painonvartijoiden dieetissä ruisleipä ja peruna
ovat täysin vapaita. Kun rakennat ruoka-annoksen
lautaselle, täytä puolet salaatilla, raasteilla
ja muilla raaoilla vihanneksilla, neljännes
perunalla, täysjyväriisillä tai pastalla ja loppu
neljännes varsinaisella pääruoalla. Lisäksi
ruisleipää, tietysti ilman rasvaisia päällyksiä!
Osta tai käy kirjastossa lukemassa uusin Hyvä
Terveys -lehti. Siinä on asiallista, hyvää tietoa
syömisen hallinnasta.
Muista liikkua! Se paitsi auttaa kuluttamaan
energiaa myös kiinteyttää lihaksia ja piristää
mieltä.
Ja vielä: hairahduksia sattuu. Älä ole liian
ankara itsellesi. Jos syöt munkin, jatka sen
jälkeen dieettiä. Se ei yhteen syrjähyppyyn kaadu.
Kiitos kamalasti :)
Vielä kun sais seuraa kuntosalille :)
Ketään naisihmistä tampereen suunnalta...?
Mä olen jo pitkään halunnut alkaa käymään tossa
tullintorilla naisten kuntosalilla (nimi taitaa
olla steel-body) mutta kun kukaan kavereista ei
ehdi tms....
Oon ihan ok tyyppi, ikää on 20.
suosittelen amphetaminen käyttöä,kyllä kilot
karisee
mitä ne on...mistä niitä saa...onko
kalliita...oon käynyt aika monta juttuu läpi mut
ei oo auttanut...mä tarvisin noita!!!!
Siis tietsä ees mitä noi amfetamiinit on..no ne on huumeit..
ja jos niit alkaa käyttää nii varmasti kilot lähtee ku
henkiki lähtee..et harkitte nyt vielä kax kertaa kannattaako..!!!!!!????????????
jos haluat laihtua ni ei kannata olla syömättä
kauan tai syödä vähän montaa viikkoo, kerran
viikos pitää syödä niin paljon ku jaksaa et
aineenvaihdunta toimii kunnolla
paaston jälkeen, jos se ensinnäkään onnistuu,
tulee kauhee syömishimo! ja kilot tulee takas
heti, nesteitähän siinä lähinnä lähteekin. joten
liiku, se on paras keino.
neljä kiloo karistettu!
söin illalla ja välipalalla
- koulu-näkkiä ( mahan täyteen)
- kurkkua
- tomaattia
- hedelmiä
- jogurttia
en noussut vaakalle kahteen kuukauteen, katsoin
painon pudotuksen housujen väljenemisestä
( piti ostaa uudet lököttävien tilalle)