Hei !
Haluaisin kuulla kokemuksia/vinkkejä tästä
dietistä.
Kuinka sovelsit suomalaiseen ruokavalioon, mitä
söit aamuisin, rasvat, leipä, alkoholin käyttö ym
jutut.
Kirja hieman vaikeaselkoinen, mutta olen kuulut
dietin tehoavan oikein noudatettuna.
Haluaisin todella laihtua, enkä mokata väärillä
tulkinnoilla.
Kerro myös miten paljon laihduit ja missä ajassa.
Aurinkoisia päiviä vastauksia odotellessa
toivottaa
Takkutukka
Haluaisin kuulla kokemuksia/vinkkejä tästä
dietistä.
Kuinka sovelsit suomalaiseen ruokavalioon, mitä
söit aamuisin, rasvat, leipä, alkoholin käyttö ym
jutut.
Kirja hieman vaikeaselkoinen, mutta olen kuulut
dietin tehoavan oikein noudatettuna.
Haluaisin todella laihtua, enkä mokata väärillä
tulkinnoilla.
Kerro myös miten paljon laihduit ja missä ajassa.
Aurinkoisia päiviä vastauksia odotellessa
toivottaa
Takkutukka
Vastaukset 6
Vanhimmat
Vastaan näin vierestä katsoneena:
sukulaismies, paljon matkustava herra
isoherra, kokeili ko. ruokavaliota
muutaman (4?) kuukautta.
Hän ei soveltanut mitään, vaan kirjan
ohjeiden mukaan mentiin.
Ainoa harmi tuli pakollisilla
kutsuilla kivennäisvettä hakiessa, sekä
pienempi harmi asiakkaan tarjoamien
liikelounaiden kanssa nirpostellessa.
(esim. Pihvi vain vihreän kanssa...)
Hänelle ei tehnyt tiukkaa oppia noudattamaan
tuota maailman yksinkertaisinta sääntöä,
eli hiilihydraatin ja rasvan sekoittamista.
Olemus solakoitui melko tavalla painon
pudotessa n. 18 kiloa. Ennenkaikkea hän
koki, että mistään ei tarvinnut luopua,
eli sitä pihviosastoakin saattoi
nauttia edelleen.
Periaatteessahan tuo Montingjonkin oivallus
perustuu asiaan jonka jokainen diabeetikko
tietänee, eli hiilihydraatin ja rasvan
"tasapainoon".
HEI!
Kokemusta on kaikenlaisista dieeteistä... M:ssä
vaikeus on se, että aterialla (varsinkin ulkona
tai työpaikkaruokailussa, joissa joudut
utelemaan, mistä mikin on tehty ja kuinka paljon
mitäkin missäkin on...) rasvat ja hiilihydraatit
pitää erotella mahdollisimman hyvin, eikä se aina
ole edes mahdollista. Kaiken lisäksi joissain
tapauksissa katsotaan kieroon, jos
aterialla "kuorii vain kerman päältä", mutta
muitten mielipiteisiin tai ajatuksiin tai
sanomisiin ei muutenkaan kannata oikein paljoa
nojata.
Pääsäännöt : Hiilihydraattiaterian jälkeen kolmen
tunnin tauko ja rasva-aterian jälkeen viiden
tunnin tauko, hedelmät erillään (koska alkavat
käydä elimistössä), vähän vettä ruualla, mutta
paljon välissä, lisää liikuntaa... dieettinä tai
oikeastaan elämäntapana ihan ok., mutta ei minun
vartalolleni ainakaan tässä vaiheessa... liian
paljon vaivaa huolehtia, vaikka sitähän sitä
tekee tässäkin, Painonvartijoiden Points-
ohjelmassa, tässä vaan saa syödä kaikkea, kunhan
pysyy päiväkohtaisen pisterajan sisällä. En tunne
naisten pisteilläkään nälkää päivän aikana,
vaikka olen mies.
M. on hyvä elämäntapa kuten Pointskin... olen jo
kokeillut ensimmäistä, liikaa rajoituksia ja
muistamista, nyt kokeilen jälkimmäistä, ja menee
ihan hyvin, toivottavasti kauan.
Eikö joku voisi kertoa tarkemmin näistä dietti
jutuista tai sit neuvoa mistä niistä saa enemmän
tietoa. Sit vielä kuka tietää onko näistä, joita
on niin paljon mainostettu siis nämä ns. rsvan
polttaja kapselit todella niin tehokkaita kuin
väitetään. Kertokaa!!!
mä löysin juttua tosta montignac:sta ku menin
tämän sivun yläpuolella olevasta hae sarakkeesta
etsimään tietoa laihdutuksesta. oli varmaan
vaikeesti selitetty mut kokeile. surffaa.
Kiitos hyvästä vinkistä , mutta olisin edelleen
kiinnostunut tietämään onko joku kokeillut niitä
ns. rasvan polttaja kapseleita tai tapletteja ja
onko niistä todella ollut apua! Kertokaa
kokemuksistanne!!!
MOIKKA!Työkaveri laihtui 75kg:stä 55kg:oon
Montinaguella ja samoin alkoi muut työpaikkani
naiset kiinnostua ideasta´ja kutistua entistä
kauniimmaksi. Itse olen noudattanut ruokavaliota
yli vuoden. Olo hyvä, ei valittamista. Jos
himottaa karkit tms. syön niitä, mutta palajan
rutiiniin seuraavana päivänä. pari kiloa sain
tippumaan, mutten ole muutenkaan kuin kilon pari
ylipainoinen. Siihen jää koukkuun, kun syö
terveellisesti ja HYVIN!