Olen 26.v nainen, painan 132 kg! En pysty enää
mieheni kanssa lähetys-saarnja. asentoon.
Ainoastaa taakaa päin homma jotenkin sujuu.
Himoitsen koko ajan kaikkea makeata. Toisaalta
tahtoisin elämääni muutoksen, en vain tiedä miten!
mieheni kanssa lähetys-saarnja. asentoon.
Ainoastaa taakaa päin homma jotenkin sujuu.
Himoitsen koko ajan kaikkea makeata. Toisaalta
tahtoisin elämääni muutoksen, en vain tiedä miten!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Järkevästä laihdutustiedosta ei varmasti ole
pulaa. Luulisin, että parasta sinulle olisi
liittyä Painonvartijoihin ja heittää ne turhat
läskit hyvässä seurassa ja tehdä siitä touhusta
itsellesi jopa mielekkään harrastuksen.
Tarkoitat varmaan, että et tiedä, miten ottaisit
itseäsi niskasta kiinni. Eikö nyt noin nuorella
iällä löydy motivaatiota: parempi seksi, kivemmät
vaatteet, terveys, valoisampi tulevaisuus.
Kun sanot jotenkin niin surullisena, että "enää ei
onnistu jne.", siitä paistaa sekin tosiasia, että
muutaman vuoden päästä tällä menolla istut
sohvalla etkä enää mahdu ovesta ulos. Älä hanki
makeita ja rasvaisia herkkuja kaappeihisi! Voithan
tietysti joskus tienata suklaapatukan kävelemällä
ostamaan sen viiden kilometrin päästä - siinä
ainakin vähitellen valkenee, millaisista
kalorimääristä herkuissa on kyse.
Toivot tietysti, että joku nyt kertoisi taas uuden
ihmetuotteen, jonka turvin voisit mässätä entiseen
malliin. Sellaisia ei ole, ne ovat huijausta. Jos
sellainen tuote olisi, niin rikkaat amerikkalaiset
olisivat varmasti maailman hoikinta kansaa.
Heitä se makeanhimon tyydyttely, lähde liikkeelle,
kun haluat herkkuja. Ryhdy himoitsemaan
laihtumista - tiputettavaa lienee 60-70 kiloa, ja
siitä voit varmasti ottaa parin vuoden projektin.
Ihan varmasti saat tippuvien kilojen myötä lisää
itsetuntoa ja kehuja myös mieheltäsi.
Ihan parasta olisi tietenkin ottaa moottorisaha
omiin käsiin ja antaa rasvan palaa.
käy miettimään asiaa:
katso itseäsi kokovartalopeilistä.Ota mittanauha
käteesi, ala mittaamaan nilkasta alkaen vartalosi
ympärysmittoja, laita tulokset paperille. Katsele
vaatteitasi, aloita alusvaatteista,tutkaile myös
päällysvaatteittesi kokoa.Tällanen tekee häijyä,
mutta myös hyvää, sillä et voi välttyä
totuudelta, joka toivottavasti nostaa
ajatuksen: "ei hel.. näin ei voi jatkua". Senkin
puoleen tämä on tarpeen, että hoikempana sinulla
on mihin verrata, selkeää näyttöä
edistymisestäsi, sillä jossain vaiheessa et enää
oikein voi uskoa todeksi, kuinka lihava olet
ollutkaan.
Mieti, ketä etsit jääkaapista tai namupussista?
Varaa itsellesi aika oman alueesi tk-
sairaanhoitajalle,joka ohjaa ja tukee sinua
uusiin parempiin valintoihin. Urakkasi saattaa
tuntua toivottomalta,mutta sitä se ei ole, koska
jokainen menetetty kilo tuo ainakin saman verran
elämäniloa tilalle, eikä aikaakaan,kun itsekin
todella huomaat eron. Pian aikaa askel kevenee ja
mieli piristyy, ja voin vakuuttaa sen olevan
erittäin palkitsevaa ja kannustavaa. Liikuntaa
kannattaa lisätä,vaikka se sinänsä
ei "laidutakaan". Siitä saa hyvää mieltä, ja
kohisten kasvava kunto, joka taas vaikuttaa
edullisesti verensokeri-tasapainoon,antaa
lisäpotkua kohti hoikempaa tulevaisuutta. Jos
haluat kokemuksen tuomaa tukea, laita @osoite!!
Tai sitten käyppä vilkaisemassa Painonvartijoiden
nettisivuja,ja sieltä eri ihmisten
menestystarinoita,itselläni into lähti niistä
kuvista,kun näki kuinka paljon monet olivat
muuttuneet,tuli semmonen olo että hemmetti mähän
haluun laihtua ja elämänmuutoksen myös. Ja miks
en pystyis siihen jos hekin ovat
pystyneet..suosittelen =)
Älä masennu!
Mullakin on järkyttävä makeanhimo ja se useasti
ryöstäytyy käsistä. Jätä ensin suklaa pois. Jos
tekee mieli makeaa, osta hedelmäkarkkeja tai
lakua. Kannattaa kokeilla myös jäätelöä, nyt on
tullut paljon "vähäkalorisia" jäätelöitä ja
auttavat varmasti makeannälkään. Siitä sitten
pikkuhiljaa keventämään hedelmäsalaattiin jne.
Älä ryhdy mihinkään liian radikaaliin, et jaksa
sitä kuitenkaan pitemmän päälle vaan sorrut.
Kannattaa ainakin kokeilla!