oon ollu viikon laihiksella syön enimmäkseen
puuroja ja ruisleipää. miksen mä laihdu? en syö
rasvaa enkä pahemmin lihaa.
puuroja ja ruisleipää. miksen mä laihdu? en syö
rasvaa enkä pahemmin lihaa.
ei onnistu
masennus iskee
7583
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
mene juoksulenkille juoksulenkille joka ilta!!
harrastan jumppaa ym. noin 4 kertaa viikossa.
täytyy olla vitsi.
mitenkähän niin.
Paljonkohan odotit viikossa laihtuvasi?
Kilokaupalla ehkä? Jos vaikka laihdut viikossa
kilon verran, niin tuskin sitä millään vaa'alla
pystyt vielä toteamaan, sen verran sentään paino
vaihtelee riippuen siitä, mitä mahassasi sattuu
olemaan, punnitsetko itsesi hikilenkin jälkeen tai
ennen WC-käyntiä jne. Taidat olla aika
malttamaton. Sitä paitsi, kyse on myös vähän siitä
miten paljon syöt puuroa ja leipää. Syö ihmeessä
myös juureksia ja muita kasviksia.
Heipä hei! Itse olen laihtunut tammikuun alusta
tähän päivään 12 kg eli 78 kilosta 66 kg ja olen
174 cm pitkä. Pieni vinkki! Ei kannata tinkiä
hyvästä ruuasta.. Pelkkä puuro tekee minut
pahantuuliseksi ja tylsistyn. OLen kaveriltani
joka on ollut painonvartijoissa lainannut points-
oppeja ja ne ovat todella tehonneet.
SYÖ NIIN PALJON KUIN HALUAT/PV SEURAAVIA
-Elikä mm. kasviksia (tomaatti,kurkku, porkkana
yms.) saa syödä päivässä niin paljon kuin haluaa
-appelsiineja
-marjoja
-Valion vähäkalorinen marjakeitto (niin monta prk
päivässä kuin haluat
-kevyt-cokis (vain kevyt kokista saa juoda niin
paljon kuin haluat etkä liho yhtään ... mm.kevyt
ananaslimppari on huijausta)
Noita ruoka-aineita saa siis syödä määrättömästi.
Sitten jos ostat jauhelihaa, niin osta
paistijauhelihaa äläkä käytä paistaessasi sitä
rasvaa. ...rasvaisen kastikepohjan pystyt
välttämään kumoamalla tomaattimurskaa purkillisen
jauhelihan päälle.
karkkia kun tekee mieli, niin ostan kevyt
popcorneja tai jogurttirusinoita
Itse syön paljon päivässä.. aamulla puuroa tai
muroja ja valion marjakeittoa ja maitoa
väipalaksi appelsiini ja pari tomaattia ja jos
tekee mieli makee niin vaikka kevyt-cokispullo
ihan normaali ruoka kun olen tullut koulusta...
valmistan sen vain käyttämällä vähän rasvaa
( aika usein syön jätskin jälkkäriksi)
ja sit iltapalaksi muroja, mehukeittoa
...ja tietysti viikonloput olen syönyt ihan
normaalista ajattelematta yhtään mitään pisteitä
tms. Olen ainakin omalta kohdaltani huomannut
sen, että laihdutuskuurit eivät auta yhtään
mitään. Minun on saatava syösä hyvin ja nauttia
elämästä.
Toivottavasti näistä vinkeistä on ollut sinulle
apua. Jos haluat kysellä jotain tms. niin laita
mailia osoitteella: [email protected]
Minä voin kertoa sinulle, että minä laihduin
6kiloa viimekesänä kun söin joka aamu ison
lautasellisen kaurapuuroa ja se piti nälän kauaksi
päivään....Lisäksi rakastuin sinä kesänä joten
uskon senkin auttaneen minua...Mutta kesäkin tulee
ja uimaan kannattaa pinkoa...Pyörällähän sinne
rannalle pääsee...Kai? Kyllä se siitä tsemppiä!!!
Mäki täs pyrin 65 kilosta 60:neen, et yritystä
on...=)