Points-ohjelmalla kolme viikkoa kasassa 8kg. Eka
viikolla 5kg, nyt 1.5kg/vko ja tahti on todella
hyvä. Vaikka olen mies ja käytän naisten
pisteitä, en ole tuntenut nälkää missään
vaiheessa, päinvastoin melkein joka päivä on
jäänyt vielä piste tai kaksi käyttämättä, kun ei
ole vetänyt enää, en ole väkisinkään syönyt.
Kaikkea olen suuhuni pistänyt, juhlissa kakkua,
ravintolassa aterioita, karkkia ja ennen kaikeka
rakastamaani jäätelöä. Tietenkin olen pitänyt
huolen siitä, kuinka paljon olen suuhuni mitäkin
laittanut, enkä ole ylittänyt päivän
pistemäärääni. Olen vain tehnyt valintoja.
Mistään ei ole tarvinnut luopua.
Tsemppiä kaikille.
viikolla 5kg, nyt 1.5kg/vko ja tahti on todella
hyvä. Vaikka olen mies ja käytän naisten
pisteitä, en ole tuntenut nälkää missään
vaiheessa, päinvastoin melkein joka päivä on
jäänyt vielä piste tai kaksi käyttämättä, kun ei
ole vetänyt enää, en ole väkisinkään syönyt.
Kaikkea olen suuhuni pistänyt, juhlissa kakkua,
ravintolassa aterioita, karkkia ja ennen kaikeka
rakastamaani jäätelöä. Tietenkin olen pitänyt
huolen siitä, kuinka paljon olen suuhuni mitäkin
laittanut, enkä ole ylittänyt päivän
pistemäärääni. Olen vain tehnyt valintoja.
Mistään ei ole tarvinnut luopua.
Tsemppiä kaikille.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mulla vaan koko ajan "nälkä"...psyykkistä
luulisin!
unohtuipa vallan tuosta äskeisestä viestistä.
Mites sen liikunnan kanssa Points ohjelmassa,
saako lisä pojoja liikunnasta? Jos saa,
vihjaapas, millasesta ja miten paljon.
...saa max.12/vko - eri liikuntamuodoista eri
märärä, mutta yksi mittari on reipas kävely 15min
ja pojo... raskaasta saattaa saada jopa 2/15min.
mutta en ole ottanut näitä syömiskäyttöön...
pannut ihan rasvanpolton tiliin... sinulla
varmaankaan ei ole niin paljoa pisteitä kuin
minulla... 26 tällä hetkellä... nyt klo 20.30 ja
minulla vielä 8 pistettä tälle päivälle
käyttämättä...*hymy* ei mene ehkä ihan kaikki,
mutta aion vielä osan käyttää... söisköhän
jätskiä... olen jätskiholisti...*hymy*
TSEMPPIÄ !!!!!!!!!!
Kiitos.
Halusin tietää vaan ihan mielenkiinnosta, vieläkö
pojoja liikunnasta annetaan.
En aio aloittaa niiden kautta keräämistä, on
mulla tätä "vararavintoa" niin paljon,että ei
tarvitse syödä ylimääräisiä.
Mutta ihan itseni takia en paljasta montako pojoa
saan käyttää-eipähän kukaan pääse irivään, tällä
kun sellaisiakin liikkuu.
Vain rasvan palaminen on todellista laihtumista.
Yleensä laihduttaessa nopeasti katoaa lihakset ja
paino tuntuu laskevan vauhdilla.
Itse asiassa ensimmäisinä viikkoina lihoaa, koska
rasvaprosentti kasvaa. Rasvaa polttava liikunta
onkin välttämätöntä jos aikoo pitää lihakset ja
välttyä tulemasta plösöksi eli lihaksittomaksi
läskiksi.
Painoni putoaminenko ?
Tiedän kyllä, että ensimmäisellä viikolla painon
pudotuksen tuloksen muodostaa ainoastaan
liiallisen veden eli nesteen poistuminen kehosta.
Tämän jälkeen alkaa vasta
varsinainen "laihtuminen", josta ei voi vetää
yleispätevää johtopäätöstä, koska jokaisella
elimistö, ruuansulatus ja aineenvaihdunta toimii
yksilöllisesti. Näkeehän sen jo ns. ruuan
varastoimisessa eli syömisessä, toinen kestää
mitä vain, toinen ei edes kunnolla kakkupalan
näkemistä. *hymy*
Plösöksi syntymisessä olet ihan oikeassa, mutta
liikunnan määrähän on kuitenkin yksilöstä kiinni,
jos joku haluaa laihtua ilman rehkimistä,
suotaneen hänelle sekin vaihtoehto ?
Olen saanut aika perusteellisen "koulutuksen"
anatomian ja fysiologian alalla, en itse, mutta
vaimoni kautta, joka näitä asioita opettaa
työkseen.
Yleensä laihduttaessa nopeasti katoaa lihakset ja
paino tuntuu laskevan vauhdilla.
Tuo ei oo hei totta, ei.
Elimistöstä poistuu alkuun runsaastikin
ylimääräisiä nesteitä, ja se näkyy vaa'an
lukemissa jopa huimana pudotuksena, mutta ei
lihakset ensimmäisenä ala häviämään. Rasvamäärän
väheneminen kudoksista antaa hillitympiä
lukemia,ja samalla kehon rasvaprosentti kylläkin
laskee,enkä ole valmis allekirjoittamaan väitettä
sen nousemisesta.
Saatat tarkoittaa laihtumisen edettyä alkavaa
painon lisääntymistä,joka on edessä,jos
ruokavalion lisäksi tehostaa liikuntaa, jolloin
lihasmassa kasvaa, ja koska lihaskudos painaa
rasvaa enemmän, lukemat vaa'assa kasvavat myös.
Vaikka ihminen ei rasittaisi lihaksiaan
sekuntiakaan laihduttaessaan, ei hän painon
tiputtua tule plösöksi eli lihaksittomaksi
läskiksi, vaan kuivaksi luuviuluksi.(anteeks,
joku taas saa porot sierimiin)
kyllä kannattais miesten pisteet syödä koska
muuten elimistös menee säästöliekille ja
painonlasku lakkaa....
oiskos jollain kirjasta tai taulukkoo miesten
pointseist et sais toikin laihuttaja tietää
annokkensa...siis 120kg ja mies:))) Laihuttaja
toista auttakoon;)
...säästöliekille,saanhan kuitenkin koko ajan
ravintoa ja aineenvaihdunta pysyy käynnissä.
Toiseksi en tarvitse miesten pisteitä, koska en
tunne nälän tunnetta myöskään naisten pisteillä.
Motiivina ei ole nopeampi painonpudotus vaan ihan
terve kokeilu, koska alussa ei
ollut "säästöliekkiä" en usko sen lyövän
myöhemminkään. Teen näin, koska tuntuu siltä
(=hyvältä). Toiselle sopii toinen.
En tosin tiedä, tuliko tämä mulle,koska en ole
koskaan painanut 120kg...115 hurjimmillani ja
tämän elämäntavan alkaessa 113kg. Nyt 104 ja
risat...*hymy*