Olen 169 cm pitkä,60-kiloinen nuori nainen.
Harrastan 4-6 kertaa viikossa pitkäkestoista
aerobista liikuntaa ja sen päälle teen
lihaskuntoliikkeitä kuntosalilla, SILTI en saa
painoani tippumaan, syön n.1200-1500 kaloria
päivittäin. Missä on vika kun syön pääosin tummaa
leipää raejuuston kanssa,rasvatonta
maitoa,salaatti, jogurttia,riisiä,jne.??Syönkö
liikaa hiilareita,lihaa ei tule paljoa
syötyä...Rasvan saan 3 %:sta kevytlevitteistä...
Mieheni on kuullut valitustani painoni paikallaan
jököttämisestä jo kuukausitolkulla, haluaisin
vihdoin päästä unelmaani 55 kiloon ja kokoon
36.Sen teen itseni vuoksi. Mieheni hyväksyy minut
tällaisena, mutta minä en...
Onko jollakin asiantuntemusta ??? Mitä minun
vielä pitäisi tehdä ja ottaa tarkemmin
huomioon?
Harrastan 4-6 kertaa viikossa pitkäkestoista
aerobista liikuntaa ja sen päälle teen
lihaskuntoliikkeitä kuntosalilla, SILTI en saa
painoani tippumaan, syön n.1200-1500 kaloria
päivittäin. Missä on vika kun syön pääosin tummaa
leipää raejuuston kanssa,rasvatonta
maitoa,salaatti, jogurttia,riisiä,jne.??Syönkö
liikaa hiilareita,lihaa ei tule paljoa
syötyä...Rasvan saan 3 %:sta kevytlevitteistä...
Mieheni on kuullut valitustani painoni paikallaan
jököttämisestä jo kuukausitolkulla, haluaisin
vihdoin päästä unelmaani 55 kiloon ja kokoon
36.Sen teen itseni vuoksi. Mieheni hyväksyy minut
tällaisena, mutta minä en...
Onko jollakin asiantuntemusta ??? Mitä minun
vielä pitäisi tehdä ja ottaa tarkemmin
huomioon?
Vastaukset 6
Vanhimmat
haluat olla niin sairaalloisen laiha?? onko se
sun mielestäs jotenkin kaunista? mä olen saman
pituinen kuin sä ja tavoitteeni on 65 kiloa
(vielä siis pari kiloa pitäis kiristää)!! ootko
huomioinut että tuolla treenaamisella sulla on
tosi kiinteät ja tiukat lihakset, jotka painaa,
eli jos pääset painoon 55 kg, todennäköisesti
olet menettänyt vaan nestettä ja vaarannat
terveytesi. joten mieti toinenkin kerta, ja katso
itsees peilistä (onko makkaroita tai muhkuroita?)
äläkä tuijota vaa'an lukemiin!keväiset terveiset!
No diets anymore:
Kiitos vastauksestasi!
Ymmärrän pienen tuohtumuksesi rivien välistä,
mutta voin valottaa sulle hiukan, miksi päämääräni
ovat sellaiset kuin ovat:painoin 70 kiloa
150-senttisenä tyttelinä, eli vanhempani
kasvattivat minusta pikku porsaan. Kun sitten
teini-iässä laihdutin kaiken suklaan pois, olen
jäänyt tielleni, eli vieläkin parikymppisenä
naisena en saa suklaata alas suustani (tai
muutakaan hyvää) ajattelematta niitä
ihramakkaroita, joiden takia jouduin kestämään mm.
koulukiusaamista. Eli kannan tätä taakkaa sieltä
yläasteelta asti...Kammoan kaikkea lihottavaa ja
rasvaista,makeanhimo on kyllä välillä
sietämätöntä. Onneksi on keksitty kromitabletit;)
Mutta joka päivä mennään eteenpäin ja yritetään
nauttia elämästä -myös hyvän ja terveellisen ruoan
kera ! :)
Elimistö menee sekaisin olet ihannepainossa
jo,treenaa äläkä yritä laihduttaa on kokemusta
alipainosta...Hyväksy itsesi,miehet ei tykkää
liian laihoista..on kokemusta siitä.
Kammoan kaikkea lihottavaa ja
rasvaista,makeanhimo on kyllä välillä
sietämätöntä.
mitäs mä sanoin. Tuo ei kuitenkaan anna siunausta
painonpudottamiselle. Sulla ei enää varmaan ole
yhtään sulkaata jäljellä kropassas, ainut mitä
on, on lihasta, ja lihaskudos painaa enemmän kuin
läski, joten sulla ei todellakaan ole muuta
menetettävää kuin nesteet ja valkuainen. Sulle
ehkä viisain ohje on,että käännyt
terveydenhoitjan puoleen. vikahan on korvien
välissä.
??? Mitä minun
vielä pitäisi tehdä ja ottaa tarkemmin
huomioon?
Sä voit jatkaa samalla linjalla, syömiset on ihan
ok,eikä liikkuminenkaan ole pahasta, mutta sun
kannattaisi vielä mennä itseesi, pysähtyä
tutkimaan ja miettiä motiivejasi, kuunnella
miestäsi.
Olet tälläkin hetkellä hieman alipainoinen,
kropaltasi varmaan aivan sopusuhtainen, joten
ihmetyttää tuo unelmasi. mitä kuvittlet
saavuttavasi koossa 36? Eihän se ole kuin n.4kg
pois, mutta tyttö hyvä,suhtellisuuden taju
kannattaisi pitää matkassa mukana.
Miehesi varmaan rakastaa sinua yli kaiken, kun
hän on kuullut valitustasi painon paikallaan
jököttämisestä jo kuukausitolkulla,kuullut
valitusta täysin turhasta!
Luoja suokoon,ettei teille tule suurempia
vastoinkäymisiä, voisi oma allymainen maailma
romahtaa aika tavalla, jos tulisi ihan oikeita
murheita.
Ota tarkemmin huomioon,että elämää on muuallakin
kuin hiilareissa ja rasvaprosenteissä, muuallakin
kuin siinä oman napasi ympärillä.
Mä oon 171 cm ja painan alle 55 kg:aa. Enkä mä
ainakaan ite oo huomannu että oisin jotenki
hirveen laihan näkönen..