Onko kellään tietoa nettisivuista, joilla
kerrottaisiin lihavan ihmisen energiankulutus.
Kaikissa lukemissani taulukoissa on aina kerrottu
70 kg-painavan miehen energiankulutus / pvä. Jos
on 70 kg ei todellakaan tarvitse laihduttaa. Itse
painan 120 kg ja luulen, että "repun" kuskaaminen
vyötäröllä kuluttaa energiaa huimasti.
kerrottaisiin lihavan ihmisen energiankulutus.
Kaikissa lukemissani taulukoissa on aina kerrottu
70 kg-painavan miehen energiankulutus / pvä. Jos
on 70 kg ei todellakaan tarvitse laihduttaa. Itse
painan 120 kg ja luulen, että "repun" kuskaaminen
vyötäröllä kuluttaa energiaa huimasti.
Vastaukset 13
Vanhimmat
jäin mietimään mitä ajanet takaa. Mietikö vain
numeerisesti, mitä repun kantaminen kuluttaa,vai
pohditko kenties saatkohan tarpeeksi energiaa sen
kuljettamiseen?
Taulukot, joissa mittana on 70 kg mies näyttää
lähinnä sen paljonko olisi saatava,jotta pysyy 70
kiloisena,(70kg mies, voi onnetonta..)ja
painostasi päätellen olet pitkään saanut sen, ja
ylikin.
Hyviä, asiallisia tietoja saanet
esim.väestövastuualueesi tai työpaikkasi
terveydenhoitajalta,joka ohjaa ja opastaa sinua
kohti kevyempää elämää, jos niin tahdot.
niitä nettiosotteita. Ei ilmeisesti ole tietoa.
Aina kuulee samankaltaisen vastauksen kun sain
sinulta. Musta EI TEKEMÄLLÄKÄÄN SAA 70KG PAINAVAA
HIIRULAISTA, miehen paino on 100 kg.
Kysyin taulukoita, koska pitäis saada laskettua
kauanko menee aikaa laihdutukseen? Ei
painonpudotuksesta saa tulla mitään
ikuisuusprojektia. Ennen kesää olis hyvä päästä
iskuun.
ei sua varten ole tehty omaa taulukkoa, koska se
systeemi pelaa eri tavalla:
Kuvittele se ruokamäärä, jonka se 70kg
hiirulainen syö, ja syöt sen mukaan. Riippuu
tietysti vähän minkä työmäärän mukaan
arvioit,mutta ideahan on, että sillä saannolla se
70kg pysyy 70 kiloisena, eli samalla saannolla sä
tulet laihtumaan. Kyllä kai sä osaat jarruttaa
siinä sadan kilon kohdalla, ja ihan vähän lisätä
siitä kalorimäärää, mutta vain ihan vähän.
Tällä pääset alkuun.En nyt tähän hätään löydä
sulle virallista kaavaa, jonka mukaan katsotaan
paljonko sulle "jäis" riittäväksi saanniksi,
mutta olettaisin jollain 1300-1400 kcal/vrk sun
pääsevän hyvään alkuun. Oletan sen olevan alle
nykyisen saannin, ja laihduttavan varmasti aikaa
myöten.
Olet ihan oikeassa, miehen paino on 100kg,
pienemmät punnitaan neuvolassa, mutta vois sinne
isommatkin joskus mennä. Siellä on tiedon lisäksi
livekontakti, joka helpottaa huomattavasti
arviointia.
Ja nettiosoitteita löytynee kun vaan käyttää
jotain hakukonetta oikeella hakusanalla,en sulle
rupee niitä hakeen, kun ei oo tarvetta.
kun nyt olet viitsinyt vaivautua kilojeni takia
vastailemaan. Kaikki kiloni ovat kyllä
rakkaudella ja suurella rahalla hankittu, että
sinänsä sääli saada ne katoamaan...
oon lähdössä just salille,en ennätä tässä
saumassa tutkailemaan, mutta palaan
aiheeseen.Voit laittaa sillä aikaa postia os.
[email protected],jos sopii.
kun keritään. Salihommia, mulla myös oma sali
menen 20.00 tunniksi.
Menaiset (www.menaiset.fi) kaloritaulikossa on
paikka missä lukee Paljonko kaloreita syö ja
kulutat.. ja kun menet sinne kulutat osioon, niin
sinne voit laittaa painosi ja pituuteis, ja saat
tiedon... tämä on kuitenkin sitten sen verran
kaloreita, mitä syömällö PYSYT tuon kokoisena...
ja kun laitat HALUAMASI painon saat kalori
määrän, mitä sinun pitäisi syödä tullaksesi sen
kokoiseksi..=)''
tsemppiä!
On erittäin tärkeää pysyä oikean kokoisena...ei
vaiskaan tarkotus on mielenkiinnosta nähdä
paljonko energiankulutus on.
olen kuluttanut tänään 5871 kcal ja syönyt 1400
kcal. Ei varmaan pysy kauaa tämä paino.
Aattelin vain ilmoittaa :)
mitä sä oot tehny tänään polttaakses tuon määrän??
kummempaa kun olemalla ylipainoinen ja
liikkumalla. 2h pyöräilyä ja kuntosalia tunti.
Enkä ees viittyny laskee salille mitään kulutusta.
kerrankin on ylipainosta etua! *virn*
etkös tehny salilla mitään,kun et viittinyt edes
laskea sille kulutusta?
Ei vais,tsemppiä vaan.
Tuo menaisten kalorimittari on tosi hyvä! Kiitos
vinkistä sille ken sen antoi.
Mitäs se ei anonyymisti vielä tarkoittaa..? jes.
Olen pikkumainen,olen.
nimelläni s-posti, eikä "tuntemattomien" kanssa
saa keskustella (äiti neuvoi)
Tänään muuten n.5000 kcal pois ja 2000 kcal
tilalle. Mites muuten sun laitasi on, kun tällä
sivulla vierailet. Eli onko paino-onkelmia?
Olkoon nimimerkkini vaikka mondo