Olen aloittanut vichy-dieetin pari päivää sitten
ja olo on kamala. Kuinka nopeasti dieetin pitäisi
tuottaa tulosta? Jotkut ovat lupailleet jopa 9kg
viikossa....
ja olo on kamala. Kuinka nopeasti dieetin pitäisi
tuottaa tulosta? Jotkut ovat lupailleet jopa 9kg
viikossa....
Vastaukset 8
Vanhimmat
Herranjestas pelkästään vissyä juo. Ei
laihduttamaan pidä lähteä tuollaisella
kertarysäyksellä!!
Vähän kerrallaan..
sitäpaitsi ei tuo laihduttamisesi auta, kuin
tilapäisesti! Sun pitää muuttaa elämäntapasi
pysyvästi, jos haluat pysyvän muutokset!
En ole juonut pelkkää vichyä vaan dieettiin
kuuluu ihan ruokaakin, minulle ainakin liiankin
isoja määriä. Oksettaa ajatellakin että tänään
pitäisi syödä taas 250g kinkkua...yök... Aloin
tälle dieetille koska elopainoa on kertynyt 10 kg
liikaa ja haluan ne pian pois. En haluaisi
kesällä pukeutua mihinkään telttaan.
ei onnistunut. nyt juon omenaviinietikkaa ja
sekotan sen kyllä suureen määrään vettä. tuli
äklö olo. mä oon vaikka syömäättä jotta laihdun
edes 5kg.
mä kokeilin tota kuuria alle viikon, mutta
jouduin lopettaan koska lähin reissuun johon
tietenkin kuului viina yms... joten kuuri ei
olisi siellä onnistunut...
tokana päivänä kävin vaa'alla niin oli lähteny jo
pari kiloo, mutta se todellakin johtu siitä kun
oli niin tyhjä olo kun ei sitä ruokaa
loppuviikosta niin paljoo saanu syödä...
kohta alotan uudestaan ja kokeilen kaks viikkoo,
koska mulle tuli tosta kuurista tosi hyvä olo ja
laihtu. olo oli paljon kevyempi, jakso tehä
asioita paremmin...
sen jälkeen täytyy todellakin muuttaa elämäntavat
tai ne tulee heti takaisin ne kilot.
mä alotin tän sen takia, koska jos mä nyt
alottaisin liikkuun enemmän kun kulutan niin
silloin painoni pysyisi samana enkä lihoisi...
muuten hyvä juttu mutta kun mulla on kuus kiloo
ylimääräistä niin olis kiva saada eka ne kuus
kiloo pois ja sitten kuluttaa enemmän liikkumalla
mitä syö niin pysyy laihana...
Ihmedieetti. Vichydieetti, kaalisoppadieetti,
ihan mikä tahansa.
Kun olet laihdutusKUURILLA jonkin aikaa, jollakin
ihmedieetillä, jonka ruokavalio on erikseen
määrätty, kyllästyt nopeasti. Alat inhota ruokia,
joita saat syödä ja himoitset niitä ruokia, joita
et saa syödä. Inhoat dieetillä oloa, mietit
jatkuvasti vain, kuinka paljon kiloja tippuu,
odotat dieetin loppumista ja hampaat irvessä
jatkat dieettiä kunnes tavoittelemasi vaa'an
lukema on saavutettu - mitä nopeammin sen
parempi, ajattelet. Sitten dieetti loppuu.
Kun ihmekuurisi on loppunut, ajattelet, että
painosi pysyy alhaalla. Se ei pysy. Kuurin
jälkeen otat takaisin, syöt sellaista, mitä et
kuurin aikana saanut syödä, ja todennäköisesti
syöt enemmän kuin söisit, jos et olisi koskaan
kuuria aloittanutkaan. Lihoaminen on yhtä nopeaa
kuin aikaisemmin laihtuminenkin.
Arttu on oikeassa: ainoa tapa laihtua ja pysyä
hoikkana on muuttaa PYSYVÄSTI elämäntapojaan.
Miten se onnistuu? Kerron sinulle salaisuuden,
joka on maailman yksinkertaisin: tee uudesta
elämästäsi houkuttelevaa. Ala harrastaa sellaista
liikuntalajia, joka juuri sinua kiinnostaa ja
josta juuri sinä pidät. Mitään väliä ei ole
sillä, mitä muut ajattelevat. Opettele tekemään
maukkaita, hyviä, kevyitä ruokia. Hanki itsellesi
kunnollinen kevyen ruoan keittokirja. Ja anna
itsellesi anteeksi satunnaiset munkit ja
liikunnattomat jaksot. Ne eivät kaada dieettiäsi,
koska et ole millään dieetillä! Löhöilypäivä ei
tee tyhjäksi aktiivisuuttasi, koska liikut
yleensä säännöllisesti ja laiskottelu on poikkeus.
Tee terveellisiä ja kevyitä ruokia joista pidät
ja liiku siten kuin haluat. Pääasia on, että
liikut ja muistat syödä.
Miksi sinä sitten sitä vichyä juot ? Eikös pelkkä
kraanavesi olisi parempaa ? Älä hyvä ihminen
sairastuta itseäsi tuollaisilla hullutuksilla.
Ensimmäisen viikon aikana sinusta poistuu vain
nestettä, kaikki ylimääräinen vesi. Mistä aiot
saada elimistösi rakennusaineet, kivennäiset,
valkuaisen, vitamiinit ?
Kukaan ei pysty laihduttamaan viikossa yhdeksää
kiloa, minä olen saanut 5.7kg viikossa
painonvartijoissa, silloin olikin mistä lähteä.
Sinullakin pitäisi tuohon määrään olla painoa
pitkälti toista sataa kiloa.
Pitkän ajan kuluessa painosi on noussut, on
harhaa luulla, että saisit sen muutamassa
viikossa PYSYVÄSTI pois. Kyllä se saattaa
lähteäkin, ja rivakasti, mutta tulee takaisin ja
varmasti, jos et muuta elämäntapojasi. DIEETTI jo
sanana on ajanjakso, jonka jälkeen palaat vanhaan
ja paino nousee taas. Pysyvän painonpudotuksen
vuoksi sinun on remontoitava elintapasi kokonaan
uudelleen. Miksi syöt ? Mitä syöt ? Miten syöt ?
Paljonko liikut ? Tässä ensimmäisiä kysymyksiä,
jotka sinun tulisi käydä mielessäsi läpi tai
vaikka sitten ihan paperilla.
Vanha totuus - jos laitat suuhusi enemmän kuin
kulutat, painosi nousee ja päinvastoin - pätee
edelleenkin. Ei se sen monimutkaisempaa ole.
Kaipa olosi on kamala jos et syö. Minä syön
Painonvartijoiden Points-menetelmän mukaan 26
pistettä (tämän hetkinen määräni) eikä siinä
lasketa kaloreita (joka on vaivalloista) vaan
pisteitä. Näin minun on helpompi jakaa pisteet
päivän aikana enkä tunne missään vaiheessa
nälkää. En olisi uskonut ihan heti, että tämä
systeemi on näin helppo ja vaivaton, mutta näin
on.
Voin suositella.
Tilaat vain netistä (tai perinteisellä tyylillä)
Painonvartijoiden sivuilta Points-ostajan oppaan
à 55mk ja alku on siinä. Minä en osallistu muuten
Painonvartijoiden ryhmiin enkä maksa muuta.
TSEMPPIÄ painonpudotukseesi ! *älä pidä kuuria,
tee kerralla kunnon elämäntaparemontti*
Valitettavsti oli luovuttava "dieetistäni", koska
minua huimasi ja päätä särki koko ajan ja lopuksi
nousi kuumetta, joten katsoin parhaakseni
lopettaa. Yritän keksiä itselleni paremman ja
terveellisemmän tavan laihduttaa.
Opettajalle: En paina toistasataa kiloa vaan olen
164/67-68...:)
..painan n.49-55 (ei ole puntaria) ja olen 163.
Vedin viikon tuota 'vichy' dieettiä (siis eihän
siinä suola-vichyä juoda, vaan jotain
kivennäisvettä, jossa EI ole natriumia) ja olo
keveni kummasti. vähän alkoi kyllä tympiä liha,
ja pinaattia en saanut syötyä ollenkaan.
minulla ei ole tietoa nykyisestä painostani,
mutta kevenemisenhän tuntee. ja lihomisen, jos ei
vaatteet sovi enää päälle!!