auttakaa joku tääällä ...tehkää mulle ruoka-ajat ja se mitä syön sillon.oon 13v ...ja painan paljon en viitsi pistää painoani tänne...vaikka kukaan ei sais varmaan tietää kuka mä oon...mutta mun asia on se että mulla oli laihdutus kuuri (alotin itse) ja joulu liukastutti mut väärälle raiteelle enkä tiedä miten pääste siihen oikeaan taas yritän liikkua paljon ja mulla on luja tahto ja oon päättänyt mitä en enää syö ja se on onnannut mutta kertokaa mulle ruoka-ajat ja mitä kasvavan ihmisen olis hyvä silloin syödä???
aina lihava!!!!!
mössö-läski
9913
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
sinulla OIKEASTI tarvetta laihduttaa? Olet noin nuorikin vielä joten mitään älyttömän niukkoja ja yksipuolisia dieettejä ei ainakaan kannata ryhtyä noudattamaan. Kannattaa ainakin syödä paljon kuitupitoista ruokaa, koska kuidussa ei juurikaan kaloreita ole. Ja yritä syödä vähintään neljä kertaa päivässä. Joka aterialla pitäisi olla vähän kasviksia tai hedelmiä.
oon tehnyt ruokaajat tässä jokin aika sitten.
9:00-aamupala.Puuroa,vesi lasillinen,hedelmä
11:30-lounas.Jokin lämminruoka jonka kanssa maitoa lasillinen.
15:00-päivällinen.toinen lämminruoka,maitoa /vettä lasillinen
20:00-illallinen.Puuroa,vesi lasi
p.s.no ehkä tuo laihduttaminen on liian painava sana tähän miun painoindeksi on 24 ja haluan pudotta pari killoo ettei pääse menemään kkoskaan tuon yli...sillä miulla on olllu joskus ylipainoa mutta se meni pois kun kasvoin...
Ensinnäkin, on hyvä, että seurailet painoasi koska nykyään aina vain nuoremmat ja nuoremmat on ylipainoisia. Mutta älä anna sen mennä yli.
Ja sua ei varmaankaan voi sanoa ylipainoiseksi, etkä ollut sitä pienempänäkään, koska lapsilla on sellaista luontaista pyöreyttä joka sitten kasvaessa häipyy. Ylipainoksi sitä ei oikeastaan voi sanoa.
Mutta pidä järki päässä ja syöt terveellisesti oikeaa kotiruokaa ja herkutteletkin välillä.
Hyvää kesänjatkoa!!
miten ja missä ajassa lähti ehkä se 30kg?
????
tuossa aiemmin kirjoitti joku jonka nimimerkkinä oli "laihduttanut 30 kg" tjsp
häh???ei mulla oo lähtenyt 30kg...mistäs tollasta???
että sulta ei sitä kysytty!?
Nyt lakkaat miettimästä painoa. Kun pituutta tulee lisää, tasoittuu painosikin. Kunhan nyt et ihan älyttömästi karkkeja ja limuja yms. vedä, niin ei ole mitään syytä huoleen.