Laihduttaako vai ei?

MÄ ALOTIN LAIHDUTTAAN JOSKUS KUUDENNELLA LUOKALLA
SE OLI ALUKSI KIVAA MUTTA SE RIISTÄYTY KÄSISTÄ JA
NYT MULLA ON SITTEN ANOREKSIA OLLUT JO PARI VUOTTA
ETTÄ JOS ALAT LAIHDUTTAAN MITÄ EN SUOSITTELE NIIN
LOPETA SE AJOISSA TÄÄ ON KAMALA TAUTI SAA
JATKUVASTI RAVATA SAIRAALASSA

Miun mitat oli 167/67 ja halusin siitä painoani
pudottaa ja nyt se on 64kg.
Sun ei kannata alottaa laihuttamaan, mutta
lopetappa vaikka karkin ja jäätelön tai keksien
syönti, niin luulen, että painosi putoo sillä
ihan kivasti, jos vielä liikutkin., =)

No älä syö rasvaa,kato aina rasvaprosentti
pakkauksien kyljestä,alle 10%on hyvä.ja liiku
monipuolisesti,punttistreenaus on hyvä koska
lihakset kuluttaa enemmän kaloreita, mut oot kyl
vasta 15 ni en suosittele mitää kauheen rankkaa
treeniä.

Jos liikut paljon niin sulla on todennäkösesti
lihasta jonkun verran ja lihas painaa enemmän ku
läski.Jätät vain kaiken turhan napostelun pois ja
makeanhimoon hedelmiä ja marjoja.Sun ei
todellakaan kannata varsinaisesti laihduttaa,pyri
vain syömään mahdollisimman terveellisesti ja
monipuolisesti.Sekin vaikuttaa miten
liikut,rasvanpolton kannalta hyvä on
esim.yhdistetty kävely/juoksu ja muu
pitkäkestoinen aerobinen liikunta.