Mikä olisi nopein tapa päästä eroon liikakiloista?
Olen 180/82.. Ja kolmessa viikossa olisi tarkotus
pudottaa n.15kg. Ei ole väliä vaikka tulos ei
pitkään kestäisikään. Kunhan nyt vaan yritän!!!
Olen 180/82.. Ja kolmessa viikossa olisi tarkotus
pudottaa n.15kg. Ei ole väliä vaikka tulos ei
pitkään kestäisikään. Kunhan nyt vaan yritän!!!
Vastaukset 15
Vanhimmat
Rasvaimulla pääset 15 kilosta nopeamminkin kuin
kolmessa viikossa.
Varaa jo tänään aika!
Oletteko koskaan nähneet ihmistä, joka rasvaimun
jälkeen on lihonut. Silloin paljastuu menetelmän
todellinen väkivaltaisuus. Siinä on arpikudosta
arpikudoksen päällä ja klinikat vaurastuvat
silmissä nekin, kun noidankehä on valmis.
On kauniimpiakin tapoja. Ja palkitsevampia!
Ehdotukseni oli raadollinen ja ilkeä. Ihmiselle,
joka kysyy, mikä on NOPEIN MAHDOLLINEN TAPA
laihtua, vastasin totuudenmukaisesti. Nopeaahan
se.
Toivottavasti suurin osa ihmisistä ymmärsi lyhyen
vastaukseni piikin: nopeaa ei kannata halutakaan.
On täysin järjetöntä yrittää laihtua nopeasti.
Suorastaan kusipäistä.
jos on muuten hoikka, mutta on selluliittia esim.
reisissä ja takapuolessa. Katsokaa rasvaimu-
nettisivu: http://www.liposite.com/
ja siellä (photos) on myös ihmisiä, jotka EIVÄT
todellakaan ole ylipainoisia, mutta rasvaimu on
vaan kaunistanut ja tiivistänyt olemusta.
Ei tuollaiset aikataulut auta.. päätä tehdä siitä
pysyvää ilman rajoitteita.
Mutta.. jos on pakko.. ole syömättä ja riuduta
itseäsi liikkumalla.. olet tosin aika paskan
näköinen 3n vkon päästä kun iho halkeilee ja
silmät verestää, hiukset hajoaa käsiin, huimaa,
asetonihengitys... mutta, saatat siis laihtua.
Ota siltikin realistisempi tavoite, en sano ettei
tuo ole mahdollista, vaan että sen tulosta tuskin
haluat nähdä. Seuraus tietenkin olisi se että ne
kilot tulevat takaisin nopeammin kuin hävisivät.
Yritä olla kärsivällinen ja muista hyvän olon
merkitys .. myös laihdutuksen aikana..
- vitamiinipillereitä: monivitamiinitabletteja,
valkosipulia
- käytä yrttejä ja mausteita, jos kestät niitä
- juo vetta rankasti
Ja sitten vaan syöt vähemmän (rankasti vähemmän,
jos haluat paljon pois) ja käyt kävelemässä
aamulla ennenkuin syöt yhtään mitään. Tunnin
lenkki. Jos jaksat, treenaa raskailla painoilla
joka toinen päivä - tällöin sun on syötävä
enemmän jotta lihakset kasvaa. Lihakset polttaa
ja kuluttaa energiaa nopeasti.
Kuulin kerran radiosta 'työttömän dieetistä':
nainen nukkui mahdollisimman pitkälle
iltapäivälle. Heräsi ja joi kahvit. Katseli
telkkaria, elokuvia. Teki yhden ISON voileivän,
jonka päälle kasasi tavaraa (keittokinkkua,
juustoa, mitä vaan) ja söi sen. Joi vettä ja
kahvia. Pani nukkumaan. Toista niin kauan kuin
työttömyys kestää. Laihdut varmasti, mutta on
epäterveellistä. Kun ei liiku vaan istuu tv:n
ääressä, ei ole niin nälkäkään. Nukkuminen tekee
hyvää. Tämä nainen oli laihtunut useita kymmeniä
kiloja näin.
Sitten vaan kun haluat tästä pois niin muista
KOHTUUS. Eli lisäät VÄHÄN ruuan määrää, samoin
VÄHÄN liikuntaa.
´apua ´viestin vastaus ´laihalta kaljalallilta´
ilmeisesti viestini ei mennyt julkaisuun.Mutta
yksinkertaiset ohjeet ovat:juo kaljaa ,mutta
älä syö,polta tupakkaa,vie nälän tunteen,syö
tyhjään
vatsaan suklaata täyttää hyvin,mutta ei lihota
(jos et syö muuta),liiku niin että hiki virtaa.
Ja viimmeiseksi kaikki eivät ole samanlaisia.
käykö lonkku ;)
kaljasta tulee pipiksi.
mites sitten kun koko päivä pitäisi tokkuroida
pöhnässä? eikö maha kasva isoksi?
Neiti kaljalalli tai mikä lie olikaan,ei taida
tietää että kalja vain turvotuttaa ihmistä...
tehokasta liikuntaa 3 tuntia päivässä, joka
päivä. itse laihtunut 20 kg kuukaudessa
pyöräilemällä, salilla ja tietenkin syömällä
oikein: makea ja rasvainen ruoka pois, tilalle
kasviksia, vähärasvaista lihaa ja pastaa. Body
kiinteytyy vaikkei vaaka näyttäisikään suurta
painonpudotusta. Lihas painaa enemmän kuin läski.
Et mitenkään pysty pudottamaan kolmessa viikossa
15 kiloa. Siinä ei ole mitään järkeä. Itsekin
laihdutin pari vuotta sitten kolmessa kuukaudessa
15 kiloa. Painoin 75 kg, pituus 172, ja pudotin
painon 55:n kg.
Aloin syödä kasviksia paljon, jätin alkoholin
vähemmälle, liikuin paljon, söin joka päivä yhden
lämpimän aterian. Vähensin kahvin juontia´(lisää
turhaan ruokahalua)ja vältin karkkeja ja jätskiä.
Jos teki mieli makeaa, söin hedelmiä. Niin
kuivattuina kuin tuoreinakin.
Jos nyt kuitenkin haluat pikadieetille, missä
poistuu lähinnä nestettä ja paino palautuu
helposti, niin kokeile kasvissoppaa. Keität
kaalista, tomaattimurskasta, sipuleista,
vähäkalorisesta kasvisliemikuutiosta ja vedestä
dieettikeiton, jota nautit 7 päivän ajan niin
paljon kuin haluat. Lisäksi syöt hedelmiä - ei
banaania - ja salaattia - ei salaattikastiketta -
sekä juot paljon vettä. Yhtenä dieettipäivänä
voit myös syödä uuniperunan ja raejuustoa
leipäviipaleen(tummaa).
Mutta järkevämpää olisi alkaa liikkumaan 3-4
kertaa viikossa ja jättää turha napostelu pois.
Kunnon aamupala ( puuroa, marjoja, leipää,
tuoremehua) ja yksi lämmin ateria. Lisäksi
kannattaa syödä välipalana hedelmiä ja
esimerkiksi pilttiruokia - hedelmäsoseita, jotka
eivät sisällä sokeria ja niihin on lisätty C-
vitamiinia. Mutta ei suklaata, roskaruokaa(
Carrol's, Hese, Mcdonald's)jäätelöä, leivoksia,
rasvaisia suolaisia(sipsit, keksit, naksut).
Alkoholissa on valtavasti kaloreita. Yhdessä
valkoviinipullossa voi olla melkein 2000 kaloria!
Siiderissä ja oluessa on vähemmän, mutta ei
niitäkään kannata ylettömästi litkiä. Ne
kerääntyvät vain ylimääräiseksi 'vararenkaaksi'
vyötärölle.
Jätä kaikki muu ruoka pois paitsi kaurapuuroa syö
niin paljon kuin haluat(nälän yllättäessä).
Älä lutraa hillojen kanssa vaan niele puuro
rasvattoman maidon tai veden kanssa alas.
Lisäksi syö hedelmiä ym. tai vitamiinipillereitä:
monivitamiini ja lisäksi B-vitamiinia enemmän(ei
heikota). Ei ole pakko lähteä ulos jos mielii
liikkua. Kokeile vaikka musiikin tahdissa
pomppimista ja naru hyppyä ilman narua.
Sauno paljon ja JUO VETTÄ PALJON!!!
Jos haluat pikkunaposteltavaa syö esim. muroja
suoraan paketista.
Kestävää tulosta et tosiaan tolla vauhdilla
saa,ja muutenki mikä lähtee on enimmäkseen
nestettä..Viis kiloo viikossa tarkottaa että oot
käytännössä syömättä ja liikut pirusti.Sairasta
touhua..Kiinnostas tietää että miks tollanen
aikataulu ja miks tollanen kilomäärä..?
Jos et ole kasvuiässä, niin suosittelen seuraavaa:
Lisää liikuntaa!
Vähennä rasvankäyttöä huomattavasti! Osta
vährasvaisia tuotteita, älä käytä margariinia
leivälle. Älä syö ollenkaan keksejä, sipsejä,
leivoksia, rasvaista lihaa yms.! Älä juo alkoholia
(erityisesti olutta) äläkä limsaa! Varo myös
piilorasvoja!
Syö paljon hedelmiä ja kasviksia ja juo paljon
vettä!
Ja jos tahdonvoimaa vain riittää, niin uskon,
että näitä ohjeita noudattamalla suoriudut
tavoitteestasi.
P.S. Jottei tule liian tylsää pieni herkuttelu on
paikallaan. Suosittelen pussillista Dietorelle-
karkkeja!
:) Tsemppiä!