Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Neuvoja..

    Noniin.. kesä tuloillaan ja aika vähentää
    vaatetta ja vieläpä pitäisi näyttää hyvältä...
    Mitenkä sais nämä pari ylimäärästä talvella
    kerättyä kiloa pudotettua..? Pitäisi varmaankin
    koko ruokavalio muuttaa taas terveellisemmäksi,
    mikä on terveellistä ja ei lihota ja tuntee vielä
    itsensä tarpeeksi syöneeksi..? Huonompi juttu kun
    olen allerginen moneille eri hedelmille ja
    vihanneksille... millä voisi korvata? Ja sitten
    vielä.. mikä auttaisi kiinteyttämään
    vatsalihaksia? ilman että selkä kipeytyisi niin
    pirusti..? Siinäpä taas mietittävää muillekin...
    4501
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    olen itse laihduttanu n.20kg,kovalla kuntoilulla!
    laihdutus oli kyl aika vaikeeta koska olen
    melkkein kaikille vihanneksille ja hedelmille
    allerginen,mut jumppasin joka päivä tai
    lenkkeilin ja join paljon vettä söin riisiä ja
    rasvattomia jugurtteja jne.paino on pysynyt jo 2
    vuotta poissa n. 5 kg pitäs viä tiputtaa..nyt
    olen 168cm pitkä ja painan 60.5 kg.55kg olis
    tavote!

    Äänestä

    • ..vaikea kun minä myös lähes kaikille hedelmille
      ja vihanneksille allerginen, enhän minä muuta
      söisikään kuin niitä ja nehän eivät lihota sitten
      yhtään.. vaikee vaan löytää muista tuotteista
      samanlaisia energiaa antavia mutta kevyitä
      syötäviä! No itse olen 160/51, että ylimäärästä
      ei aivan hirveästi ole, mutta nuokin vähät
      pitäisi poies saada... mutta kait se
      kuntoilemalla:) Vaikee vaan vastustaa kaikkea
      makea ja vieläpä lihottavaa, huonompi juttu.
      Mutta kait sitä minustakin on pakko itsekuria sen
      verran löytyä. Kiitoksia neuvoista ja
      toivottavasti pääset tavoitteesesi:)

      Äänestä

    no ensinnäkin lähe lenkille... syö vähä rasvaisia
    ruokia, niitähän on kana kala jne...riisi ja maan
    mainio makarooni laatikko. jos oikein tarkka
    haluut olla niin vähennä rasvallisen maidon
    juontia rasvattomaan..jos haluut lisää vinkkejä
    niin mailaa [email protected]

    Äänestä

    • Pitääkin heti vaihtaa rasvattomaan maitoon, kait
      se edes hiukan sekin auttaa:) Kiitos kaunis
      neuvoista...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    F kirjoitti:

    Noniin.. kesä tuloillaan ja aika vähentää
    vaatetta ja vieläpä pitäisi näyttää hyvältä...
    Mitenkä sais nämä pari ylimäärästä talvella
    kerättyä kiloa pudotettua..? Pitäisi varmaankin
    koko ruokavalio muuttaa taas terveellisemmäksi,
    mikä on terveellistä ja ei lihota ja tuntee vielä
    itsensä tarpeeksi syöneeksi..? Huonompi juttu kun
    olen allerginen moneille eri hedelmille ja
    vihanneksille... millä voisi korvata? Ja sitten
    vielä.. mikä auttaisi kiinteyttämään
    vatsalihaksia? ilman että selkä kipeytyisi niin
    pirusti..? Siinäpä taas mietittävää muillekin...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu