Nykyinen ruokapyramidi- ja hiilihydraateilla
mässäämissysteemi on väärä. Tarkoituksena
ilmeisesti pitää lääkäreiden työpaikat?
Hiilihydraatit vanhentavat soluja ja varsinkin
SOKERI on nykyaikamme peikko (lukekaapa esim.
kirja "sokeri: puhdasta, valkoista, tappavaa"),
vaikka Kuntoplussassa yms. sitkeästi toisin
väitetään. Historiaa tutkittaessa selviää myös,
että useiden tautien esiintymisyleisyys
moninkertaistui juuri sokerin myötä.
Rasvasta tehdään nykyään syypää kaikkeen, vaikka
esim. lihavuudesta ja näkökyvyn heikkenemisestä
tulisi syyttää ennenkaikkea sokeria.
Teinityttöjen laihduttaminen on vaarallista jos
rasvat jätetään kokonaan pois, sillä ne ovat
elintärkeitä hormonituotannolle.
Proteiinia tulisi syödä sopivasti, sillä liika
lihottaa helposti ja haittaa munuaisten toimintaa
ja liian vähän taas syö lihaksia.
Hiilihydraattien syömistä ei käytännössä voi
lopettaa kokonaan, mutta niiden laatua tulisi
tarkkailla. Nopeasti-imeytyvät hiilarit
lihottavat helposti nostamalla insuliinitason
todella korkeaksi. Ylimääräinen insuliini taas
varastoituu SUORAAN rasvaksi! Mm. banaaneja
kannattaa välttää ellei ole bodari, jolloin
insuliini on välttämätöntä lihaskasvulle ja
insuliinia ei jää korkeasta kulutuksesta johtuen
vereen ylimäärää.
Kannattaa tutustua alan kirjallisuuteen (vaikkapa
Zone-dieetti) eikä uskoa pelkästään
laajalevikkisten kuntolehtien
hiilihydraattiylistyksiin. Niiden takana ovat
ainoastaan suurten firmojen valtavat rahasummat.
mässäämissysteemi on väärä. Tarkoituksena
ilmeisesti pitää lääkäreiden työpaikat?
Hiilihydraatit vanhentavat soluja ja varsinkin
SOKERI on nykyaikamme peikko (lukekaapa esim.
kirja "sokeri: puhdasta, valkoista, tappavaa"),
vaikka Kuntoplussassa yms. sitkeästi toisin
väitetään. Historiaa tutkittaessa selviää myös,
että useiden tautien esiintymisyleisyys
moninkertaistui juuri sokerin myötä.
Rasvasta tehdään nykyään syypää kaikkeen, vaikka
esim. lihavuudesta ja näkökyvyn heikkenemisestä
tulisi syyttää ennenkaikkea sokeria.
Teinityttöjen laihduttaminen on vaarallista jos
rasvat jätetään kokonaan pois, sillä ne ovat
elintärkeitä hormonituotannolle.
Proteiinia tulisi syödä sopivasti, sillä liika
lihottaa helposti ja haittaa munuaisten toimintaa
ja liian vähän taas syö lihaksia.
Hiilihydraattien syömistä ei käytännössä voi
lopettaa kokonaan, mutta niiden laatua tulisi
tarkkailla. Nopeasti-imeytyvät hiilarit
lihottavat helposti nostamalla insuliinitason
todella korkeaksi. Ylimääräinen insuliini taas
varastoituu SUORAAN rasvaksi! Mm. banaaneja
kannattaa välttää ellei ole bodari, jolloin
insuliini on välttämätöntä lihaskasvulle ja
insuliinia ei jää korkeasta kulutuksesta johtuen
vereen ylimäärää.
Kannattaa tutustua alan kirjallisuuteen (vaikkapa
Zone-dieetti) eikä uskoa pelkästään
laajalevikkisten kuntolehtien
hiilihydraattiylistyksiin. Niiden takana ovat
ainoastaan suurten firmojen valtavat rahasummat.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen saanut painoni alenemaan käyttämällä
mukaeltua zone dieettiä,paino laski noin 10kg
3ssakuukaudessa ja on sitten pysynyt eli paljon
kasviksia ei sokeria eikä PERUNAA kevyttälihaa
kalaa ja broileria kyllä läskit lähtee nälkä ei
ole vielä juomista esim kevyt vissyä ei alkoa