olen kuullut että laihtuu jos jättää riisin, perunan, pastan, leivän jne pois ja syö vaan lihaa ja salaattia, kasviksia ja tiettyjä hedelmiä.
ongelmana on, että en oikein pidä kasviksista. miten saisin ne maistumaan paremmalta? onko mitään keinoa? =)
elikkäs hyviä reseptejä =)
ongelmana on, että en oikein pidä kasviksista. miten saisin ne maistumaan paremmalta? onko mitään keinoa? =)
elikkäs hyviä reseptejä =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
moikka.. itellä oli vähän sama juttu kun aloin noita rehuja syömään, mut kehittelin niistä kaikenlaisia eri juttuja esim. kaikilla kastikkeilla saat hyvää makua niihin ja esim että höyrytät kasvikset , aitat kevyt feta/mozzarella juustoa vähäsen pääle ja mikroon niin että juusto sulaa.. ai että tulee namia :) ja kasvisgratiini on kans tosi helppo ja hyvä tehdä :)
maistuu oikeiden lisukkeiden avulla todella hyvältä.
Laita kuhloon vaikka jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa ja sipulia.
Jos ei ole tarpeeksi ruokaisaa niin sekaan vain kanaa tai tonnikalaa, paljon proteiinia eikä rasvaa nimeksikään.
Päälle voi laittaa lorauksen vaikkapa sinappista salaattikastiketta.
GI-dieetti tai Laihdu ilman nälkää tai 100 parasta GI-reseptiä muunmuassa näin. Syö lihaa monipuolisesti siis punaista lihaakin muuta kuin vain nautaa ja kanaa, kalaa monipuolisesti ja mahdollisesti muuta riistaa.
Salatteihin voit lisätä salatinkastikkeita niin maistuvat paremmalle. Syö sitä mistä pidät ja jos et pidä juuri mistään kasviksista, olisi terveytesi kannalta hyvä opetella pitämään edes jostain.
Gratiinit yms ovat myös hyviä vaihtoehtoja lisukkeeksi.