Puuroa ja ruisleipää syökää! Pitää nälän kauan poissa ja sokerit kondiksessa!
Toinen hyvä mahantäyttäjä on all bran leseet, jotka täyttävät hyvin . Pari litraa vettä päivässä ois hyvä juoda.
Olen huomannut myös että kaupass valmis salaatit purkeissa on hyviä ja siitähän näkee purkin kyljestä heti kaloritkin! Aurinkosalaatti on oivallinen!
Vinkkinä voin kertoa, että laihiksella EI kannata syödä vaaleata leipää! Vaihtakaa se näkkäriin tai ruisleipään.
Ja ne kamalat olot laihiksella voi johtua myös siitä kun maha ei toimikaan kunnolla eli suosittelen kuitu pitoisia ruokia.
Ja jos käy kävelylläkin, niin iso vaiva ei olisi suorittaa sitä liikuntaa sauvojen kanssa! Se tehostaa huimasti kalorin kulutusta!!!!
Kaloritaulukkoa näet mm. www.menaiset.fi/terveys
sivuilta.
Toinen hyvä mahantäyttäjä on all bran leseet, jotka täyttävät hyvin . Pari litraa vettä päivässä ois hyvä juoda.
Olen huomannut myös että kaupass valmis salaatit purkeissa on hyviä ja siitähän näkee purkin kyljestä heti kaloritkin! Aurinkosalaatti on oivallinen!
Vinkkinä voin kertoa, että laihiksella EI kannata syödä vaaleata leipää! Vaihtakaa se näkkäriin tai ruisleipään.
Ja ne kamalat olot laihiksella voi johtua myös siitä kun maha ei toimikaan kunnolla eli suosittelen kuitu pitoisia ruokia.
Ja jos käy kävelylläkin, niin iso vaiva ei olisi suorittaa sitä liikuntaa sauvojen kanssa! Se tehostaa huimasti kalorin kulutusta!!!!
Kaloritaulukkoa näet mm. www.menaiset.fi/terveys
sivuilta.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.