Olen kohta 17 wee täyttävä tyttö. Olen 163 cm
pitkä ja painan 50 kg! Mun ongelmana on vatsan
turvotus. Ei tarvii juoda ku lasi vettä ni maha
on koripallon kokoinen! Jos joku osaisi auttaa
tai antaa hyviä neuvoja olisin hyvin kiitollinen!
Kohta tulee bikini kelit niin uimarannalla ei ole
kivaa olla pilkkihaalarissa! Toivon pikaista
vastausta tai kohtalotovereita.! Asia masentaa
paljon......:(
pitkä ja painan 50 kg! Mun ongelmana on vatsan
turvotus. Ei tarvii juoda ku lasi vettä ni maha
on koripallon kokoinen! Jos joku osaisi auttaa
tai antaa hyviä neuvoja olisin hyvin kiitollinen!
Kohta tulee bikini kelit niin uimarannalla ei ole
kivaa olla pilkkihaalarissa! Toivon pikaista
vastausta tai kohtalotovereita.! Asia masentaa
paljon......:(
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mulla on ihan sama ongelma. Ja iltaa kohti
tilanne vaan pahenee! Esim. kahvia ei auttais
juoda lainkaan, kun maha turpoo ihan karmeeks!
Multa on jo kyselty, että olenko mä raskaana, kun
maha pömpöttää noin. Muuten olen kyllä ihan
kohtuullisessa kunnossa.
Mitat 168/50 kg. Aamulla vatsa on hetken aikaa
ihan tasainen, kunnes turpoaa iltaakohden pallon
kokoiseksi ja on ihan pinkeä. Raivostuttavaa!
Turha sanoa, että laktoosi-intoleranssi tai
keliakia. Testattu on.
Olenko tuomittu loppuelämäni elämään pallomahani
kanssa??
mitenköhän pitäs aatella kun sanotaan että olis
hyvä ku jois n. pari litraa vettä päivässä ja mä
oon nyt alkanu juomaanki suunnilleen sen
verran...sanotaa et tekee hyvää hiuksille ja
iholle ja aineenvaihdunnalle...yms.
mut mites sitte just et jos maha "kasvaa" veden
takii...? jotenki ristiriitasta.
moi tytöt olen itse 186cm kehonrakentaja mut
ennen olin aika lailla ruipelo ja silloin mulla
oli toi sama ongelma.
kehittämällä vatsalihaksia eli tekemällä esim
noin 20-60 vatsalihas liikettä ja noin 10
punnerrusta päivässä pitäis vatsa pömpötus loppua
kun vatsalihakset painaa vastaan (viikko riittää)
siksihän ne mahat juuri pömpöttääkin kun ei oo
kuin nahka ja vähän lihaa joka pitää ne sisällä
pari vatsalihasta saisi mahan pysymään kurissa
enkä tarkoita mitään sixpäkkejä onnea teille
itekkin oon tässä jo jonkin aikaa melko
tosissani :) alottanu lihaskuntoilla tässä
tanssin ohella. olenhan mä aina lihaskuntoakin
tehnyt, mut nyt ihan tosissaan. ja vetää menee.
kyllä sen tosiaan huomaa et ku jonkin aikaa
vatsalihaksiakin tekee niin kyllä se heti nähää
vatsassa. mulla on hyvät vatsalihakset tuola
sisällä, mut sit oisin erittäin tyytyväinen ku
pääsisin jotenki eroon siitä pienestä löysähköstä
ihokerroksesta tosta päältä et lihakset pääsis
kunnol näkyviin. ja muutenki vyötärön lieviä
jenkkakahvoja haluisin kiinteyttää. hyviä
konsteja tai liikkeitä??
kait sitten syöt terveelliesti kasviksia JA LIHAA
kuten pitääkin sillä ilman monipuolista ravintoa
ei lihaksistosi pääse kehittymään
minusta hyvä liike on pitää käsillä kiinni
tangonsta katossa siis vaikka leuan veto tangosta
ja nostaa molemmat jalat niin ylös kuin sietää
noin 10-20sek kerrallaan ja noin yli 10 sarjoissa
en voi sanoo syöväni monipuolisesti.
se johtuu allergioistani. hedelmiä en syö
lainkaan. en omenoita, banaaneita,
appelsiineja...yms. se osa puuttuu multa
kokonaan. vihanneksia oon alkanu nyt syömään ja
pidänki niistä. mut mulla on niin paljon mm.
ruoka-aine-allergioita et ne rajottaa mun syöntii
paljon. sad :(
tankoliike vois olla kokeilemisen arvonen, mutta
mistä tanko? :)
osaisko joku neuvoa tehokkaita liikkeitä
poikkittais vatsa lihaksille? olen kuullut että
pilates olis tehokas mutten löydä tunteja
mistään.. minulla on muuten ok vatsalihakset ja
treenaan säännöllisesti mutta tuo pömppö vaa
kasvaa. terveellistä ruokavaliota noudatan muuten
kuin päiväkahvi keksini..kiitos vinkeistä
Toimiva ja hyvä vatsalihasliike on ihan perus
vatsalihasliike, eli selinmakuulla, polvet
koukussa, kädet pääntakana ja siitä yläselän
nosto. Ja, huom! 90 asteen kulmaan nosto riittää!
Itsellänikin on vatsa pömpöttänyt joskus, mutta
ei enää. Nykyään en saa unta, ellen oo tehnyt 70
vatsalihasta 2 erässä eli ekaks 35, sit tauko ja
sit 35. Mut mä kyl uskon, että pienempiki määrä
riittää, että ei tarvi kauhistua! Sen sijaan, oon
kuullu, että tehokkainta on tehä ne just 2
erässä.
Muut, mitkä voi aiheuttaa turvotusta, on valkonen
leipä, liiallinen kuidun määrä, limsat, liika
suola
Enpä kyllä usko, että noilla kiloilla juuri
pömpöttää, mutta "koripallonsa kullakin.."
Jos uskot turvotuksen johtuvan todella vedestä,
niin suolahan tunnetusti sitoo nestettä
kudoksiin. Valitse siis vähäsuolaisia
vaihtoehtoja, terveellistä ihan kaikille.
Voithan myös kärsiä laktoosin tai viljatuotteiden
imeytymishäiriöstä - onkohan Sinulla raukalla
vielä ilmavaivojakin?
Kuule, pidä vaan ne haalarit visusti ylläs siellä
rannoilla, niin on kaikilla paljon rennompaa.
Avaa rannalta tultuas telkkari, niin jo
ensimmäisistä uutisista näet, mitä OIKEAT
ongelmat ovat.
Oikein suloista kesää, toivottavasti pääset pian
eroon vastenmielisestä pikku koripallostasi!