Hei miten voisi pitää itsensä kurissa tuolta
iltasyönniltä.
Ei ois muita paheita kun tuo yösyöminen on jo
voitettu.
Mutta pelkään jos en syö illalla (hauska sana tuo
illalla) niin yöllä tulee nälkä.
iltasyönniltä.
Ei ois muita paheita kun tuo yösyöminen on jo
voitettu.
Mutta pelkään jos en syö illalla (hauska sana tuo
illalla) niin yöllä tulee nälkä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos on nälkä, syö! Aamiaiseen on kumminki niin
monta tuntia, että terveellisempää syödä jotain
kuin jättää syömättä! Vaihda vaikka rasvaiset
iltapalat kevyisiin!
Kannattaa miettia syomisrytmia ja sita, etta
syotko nalan takia vai sen takia etta tekee mieli
syoda. Ja jos ei voi valttaa syomista niin sitten
jotain kevytta, appelsiineja, mansikoita ja sen
sellasta :)
Stibbe vei jalat suustani. Pudotin itse n.10
kiloa (periaatteessa lääkärinmääräyksestä)
siten,että aloin kiinnittämään huomiota
ensisijaisesti ruokavaliooni.
Olen hirmuinen suklaa-intoilija,enkä sen
syömistä ole vieläkään lopettanut :0)
Silloin "painavempana" olin kyllä tyytyväinen
itseeni ja vartalooni, enkä edes kuunnellut
miesystäväni hienoisia ilmauksia painostani. Kun
sitten päätin hankkia e-pillerit,lääkäri sanoi
sen minkä jo tiesinkin (että painan vähän liikaa)
mun oli tosiaan pakko ajatella itseäni uudesta
näkökulmasta.
Se ongelmasi on kyllä tuttu mulle... En itse
kyllä "kärsi" siitä, mutta äitini on harrastanut
sitä vuosia. On selvää,että syöminen pitää
kuluttaa,mutta kaloreita ei nukkuessa hirveesti
kulu.
Mun pitäis viel pudottaa 5kg,mut oon pysyny
täs nykytilanteessa niin kauan,etten tiedä mitä
mun pitäis tehdä. En lukio-aikana harrastanu
oikeestaan mitään, mutta nyt liikun pyörällä
duuniin, eikä duunissakaan koko aikaa tuu
penkillä istuttua. Siinä vähän lisää syitä miksi
pudotin niinkin paljon.
Kaipa se suklaakin ja muut rasvaset ruuat
pitänee jättää pois (syön melkein päivittäin),ja
korvata ne makeilla hedelmillä ja marjoilla!
jakaa päivän ruoka-annokset tasaisemmin niin ei
illalla tulisi "tiukkaa paikkaa" eli napostelun
tarvetta. Eihän sillä ole väliä mihin aikaan
syöt, vaan miten paljon päivän aikana saat
kaloreita yhteensä kulutukseen nähden.
Ja jos illalla tulee kauhea napostelun tarve, juo
vettä ja lähde LENKILLE (rasvanpolttovauhtia
tietenkin ei henkihieveri vauhtia)!
ja varaa illalle jotain tosi kevyttä syötävää.
sen lisäksi, että vedän iltaisin masun täyteen
vettä, luotan riisikakkuihin ja mehuun. eivät ole
mitään hirmu herkkuja, joten ei tule edes syötyä
montaa, kunhan voi muutaman nassuttaa siihen
napostelun himoon!