Kuinka löydän

ei sitä pontta siihen painonpudotukseen löydy,
ellei itse tosissaan halua laihtua. itselläni
olisi ehkä 15 kiloa oikein solakkaan kuntoon,
mutta en ole lainkaan motivoitunut pudottamaan
niitä, koska a)se on työlästä, b)avomieheni ei
pidä minua mitenkään lihavana.

itse usein haaveilen kauniista vaatteista ja
etenkin kesän tullen suunnittelen, millaiset
bikinit hommaan sitten kun... mutta jos ei ole
kovin suurta tarvetta ja jos elämänkumppanikaan
ei laihikselle painosta, niin mitenkäs motivoidut
hommaan...?

laihdutuksen pitää siis lähteä omasta halusta
laihtua. suunnittele välitavoitteita, ja aina kun
saavutat yhden, palkitset itsesti esim. leffalla
tai jollain pienellä vaatteella, asusteella tms.
mielikuvaharjoittele, eli kuvittele millainen
olisit sitten kun olisit laiha. motivoi kummasti!

pyydä joku kaveri, sisko, äiti tms. mukaasi
liikkumaan, se piristää ja liikunnan tuoma
keveyden olo kannustaa, vaikkei olisi
varsinaisesti laihtunutkaan! voit myös aloittaa
laihdutuskuurin yhdessä jonkun kaverin tms.
kanssa, tuette toisianne ym. hyvä keino saattaisi
olla asettaa kaverin kanssa joka viikolle tietty
grammamäärä, joka pitää pudottaa (realistinen
tietty). se, kumpi ei tätä tavoitetta saavuta,
maksaa toiselle jonkun suurehkon summan. rahan
menettäminen pakottaa kontrolloimaan syömisiä...

äskeinen nyt oli aika ääriesimerkki mitä voisit
tehdä. jos oikeasti olet toivoton, niinkuin
viestisi lopussa ilmoitat, niin luulisi
laihdutusmotivaation lähtevän jo pelkästään
siitä. mene mukaan johonkin ryhmään, esim
painonvartijoihin ja saat jatkuvaa kannustusta
heikoillakin hetkillä.

tsemppiä kesäkuurille!!! älä silti unohda, että
herkutellakin täytyy joskus... elämä ei saa olla
ainaista laihdutuskuuria!

Moi.Tiedän kyllä mistä puhut! Itse aina ajattelen
että nyt aloitan laihdutuskuurin, mut ei siitä
ikinään tule mitään,päinvastoin!Innostun vaan
aina enemmän syömään ja kiloja tulee..En saa
itseäni millään urheilemaan mitään..olen laiska
ja miten sellainen ihminen laihtuu kun viihtyy
sohvan nurkassa herkutellen??!! Mistä todellakin
saisi niin hyvän inspiraation että todellakin
alkaisi laihdutamaan?? Onko sellaista edes? Minä
yritän aina kattoa vanhoja kuviani missä olen
laihempi, ja niistä saan kyllä aina vähäksi aikaa
inspiraatiota laihduttamiseen,koska inhoan sitä
miten olen lihonut vuoden aikana!

Itse taistelin koko viime syksyn, että kyllä minä
ens maanantaina aloita painon pudotuksen, sitten
taas ens maanantaina jne, jne... Sitten olin
kerta kaikkiaan niin kypsä epämiellyttävään
olooni, että loppiaisen jälkeisenä maanantaina
tosiaan aloitin. Päätös oli siis oma ja kyllä se
vahvan päätöksen tarvitsi. Minä kerkesin siis
kuukausi kaupalla miettiä sitä, että miksi haluan
laihtua ja mitä hyötyä siitä minulle on.
Terveellisempi elämä myös houkutti ja oli
kyllästynyt itseeni läskeineni. Aloitukseen
satsasin rahaa sen verran, että tilasin netin
kautta Painonvartijoiden "kirjekurssin"
kakkososan. No, nuo oli mun keinot saada
motivaatio päälle ja tuloksia on nyt tullut
kymmenen kilon verran.
Kerrot, että sulla on todella paljon ylipainoo ja
motivaatiovaikeuksia on, mutta kun saat tehtyä
päätöksen, niin suosittelen Painonvartijoiden
ryhmää sinulle. Ilmeisesti tavoitteenasi on
useampi kymmenen kiloo ja silloin ryhmän tuki
pitkällä aikavälillä on ensiarvoisen tärkeä.