Olen tulossa takaisin vuoden pituiselta matkalta
suomeen. Ja kuten uskoa saattaa... USA:n
pikaruoka lisäsi mun 45kg kroppaani 10kg puhdasta
läskiä...=)
Tiedän siis, että kun palaan suomeen... omaan
tuttuun elämäntapaani ja ruokaan... ne kilot
kyllä tippuu itsestään... mutta tarvitsisin n.
5kg 5 viikossa pois...=(.. ihan vain, ettei ero
vuosi sitten lähteneeseen tyttöön ole NIIN
iso...=) onko kenelläkään tiedossa siis hyviä
poppaskonsteja, millä kilot saa edes TILAPÄISESTI
pois..=) sillä suomessa elämäntyyllilläni ja
tanssi harrastuksellani ne tippuu kuitenkin...
nyt vain tarvitsisi rutistaa vähän ennen
paluuta...=)
hyvät kesät ja laihdutukset kaikille...=)
suomeen. Ja kuten uskoa saattaa... USA:n
pikaruoka lisäsi mun 45kg kroppaani 10kg puhdasta
läskiä...=)
Tiedän siis, että kun palaan suomeen... omaan
tuttuun elämäntapaani ja ruokaan... ne kilot
kyllä tippuu itsestään... mutta tarvitsisin n.
5kg 5 viikossa pois...=(.. ihan vain, ettei ero
vuosi sitten lähteneeseen tyttöön ole NIIN
iso...=) onko kenelläkään tiedossa siis hyviä
poppaskonsteja, millä kilot saa edes TILAPÄISESTI
pois..=) sillä suomessa elämäntyyllilläni ja
tanssi harrastuksellani ne tippuu kuitenkin...
nyt vain tarvitsisi rutistaa vähän ennen
paluuta...=)
hyvät kesät ja laihdutukset kaikille...=)
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tuo tavoite on täysin mahdollinen ja ei edes
mikään pikakuuri. Nyt vain on ruvettava syömään
vähemmän, terveellisemmin ja juo vettä parisen
litraa päivässä. Liikunnan lisääminen on tietysti
myös eduksi.
Unohda siis pikaruuat, suosi rasvattomampia
vaihtoehtoja ja niukenna annoksia, niin 5 kiloo
viidessä viikossa ei ole temppu eikä mikään.
Tsemppiä ja mukavaa paluuta koto-Suomeen!
Mulla lähti 5 kg muutamassa viikossa vain sillä
että en syönyt itseäni ihan täyteen aina
ruokaillessa. Usein syödessä hyvää ruokaa tulee
vain syötyä lisää vaikka olo on jo aika täysi.
Pitää lopetaa heti kun tuntee olonsa kylläiseksi.
Olen kyllä täysin tietoinen, että miten
normaalilla tavalla saa kilot pois... mutta te
ette voi ymmärtää miten hankalaa se täällä
jenkeissä on... kotona ei ole ruisleipää... sitä
ei edes saa.. asun host familyssä... eli en edes
pysty itse päättämään ostetaan kotiin... ja
sitten tääällä on näitä himskatin pool partyja
joka päivä, missä ei olekkaan mitään muuta kuin
ruokaa... ja minulla ei vaan itsekuri kahden
tunnnin jälkeen oikein pidä...=(... suomessa ei
edes ollut mitään paino ongelmaa, koska ruokaa ei
ollut joka paikassa ympärillä...=(
kiitos vinkeistä kuitenkin... teinkin eilen jo
painokäyrän, että laskin valmiiksi miten paljon
joka päivä pitäis painaa...enköhän mä onnistu,
kun tietää, että se on kuitenkin vaan 5
viikkoa...=)
tsemppiä kaikille muillekkin...=)
pikadiettejä kuitenkin vielä olisi mukava
saada...=)
oletko mahdollisesti anorektikko ? Jos painosi
on nyt siis 55kg niin olet luultavasti kivan
näköinen normaalivartaloinen tyttö.45 kiloa
kuullostaa aika hirveältä, ei sellainen
ihminen ole enää kaunis katsella !!
Olen erittäin pieniluinen ja pikkuinen tyttö...
npoin 160cm... 45kg olikin vähän liian vähän...
mutta nyt on kyllä vähän vähemmän kivan näköistä
nuo ISOT vatsa makkarat, ja selluliitti
reidet...=) eli enköhän mä kuitenkin vähän
laihduta kotiin menoa...=)
kiitos välittämisestä kuitenkin...=) ja kysät
kesät!
love and peace!
ku mä olin jenkeis en nähny YHTÄÄN
näppistä missä olis ollu Ä ja Ö!!!
no,pikku vikoi
eipä niitä näekkään... mutta kun menet "my
computer", "control panel", ja "keyboard"... ja
sieltä vaihdat näppiksen suomenkielelle,
niin ... : ja ; merkkien alle tulee ä ja ö... ja
no.. kysymysmerkit ym. vaihtaa paikkaa myös...
mutta sormet menee kuitenkin oikeille näppäimille
tottumuksesta!
sinäänsä ihan hyvä huomio... mutta olen vaihatnut
koti koneelle merkit, koska ei millään alkuun
meinannut muistaa vaihtaa a ja o ä;n ja ö:n
paikalle...=)
ja niin... 4 viikkoa jäljellä... ja ei kiloakaan
tippunut tällä viikolla... johtuu kyllä varmaan
siitä, että vaikka vähensin syömistä, niin uin
joka aamu 42 kertaa uima-altaan pituuden (noin.
25min)... ja sitten tein lihaskuntoa... eli
luulisin lihasmassan kasvaneen.. kun kaverit
sanos, että näytän laihemmalta kuitenkin...=)
vinkkejä edelleen kaivataan... muita kun kirjain
huomioita...=)
mistä puhutaan alussa päin...niin on aika tehokas!
vähennä hiilihydraattien määrää, ja lisää
proteiinejä.....
No, jos todella pikaista hoikentumista toivot,
niin paastollahan lähtee ylimääräset nesteet ja
jatkuessaan myös rasvat saavat kyytiä.
Aineenvaihduntasi kyllä hidastuu minimiinsä, ja
paaston päätyttyä elimistö olisi saatava taas
vilkkaammaksi...Mutta tällaisiin naisten
turhamaisiin häihin tms. laihduttamisiin sopii
oivasti!
Vesipaasto ei ole ollenkaan niin kamalaa, miltä
kuulostaa. Pari ensimmäistä päivää voi viluttaa
ja heikottaa (etenkin jos on alhainen verenpaine,
verenpainepotilaat sen sijaan tuntevat olevansa
elämänsä kunnossa!) Paljon riippuu myös siitä,
millaiset elintavat sinulla normaalisti on.
Paastosin 10 päivää yhdessä avomieheni kanssa
(hän "vain" 7) Mieheni sai päänsärkyä ja
huonovointisuutta, ja kuona-aineiden poistuminen
oli monin eri tavoin nähtävissä. Itse en syö
lihaa, juo kahvia, enkä tupakoi, joten
minkäänlaisia vieroitussärkyjä ei tullut. Oloni
oli jo kolmantena päivänä upea; tein pitkiä
kävelylenkkejä, ihoni ja silmäni loistivat
kirkkaina ja järjestelin vaatekaappeja
jne...Paastosin siis (talvi)lomalla ja sitä
suosittelenkin ainakin ensikertalaisille. Vilu
vaivasi välillä, mutta lämpöisillä vaatteilla olo
helpottui pian.
Itselleni oli paljon helpompi kieltäytyä ruoasta
kokonaan, kun ns. laihduttaa.(sitäkin olen
aiemmin kokeillut) Kaupungilla kierrellessäni
sain nauttia ylväästä olosta...- "pystyn
kieltäytymään kaikesta tuosta."
No, mitäkö lähti? 7,5kg! Nestettäpä suurelti,
varsinkin ensimmäisinä päivinä, ja ainakin kilo
tai kaksi tulee kaikille paastoajille ihan
nesteenä takaisin, kun normaali ruokailu taas
alkaa(sen kanssa pitääkin olla maltillinen)
Paastossa keho muuten menee ketoniseen tilaan,
jolloin näläntunne häviää ja mitään
normaaliolotilan nälkäkouristuksia ja
vatsanpuruja ei ilmene! Paasto ei ole siis
laihduttamista kovan nälän kanssa, vaan nerokas
elimistömme kääntää kokonaan toisenlaisen säädön
päälle.
Kaikki maistui paaston jälkeen taivaalliselle,
joten valitettavasti minä ensikertalaisena tein
sen virheen, minkä niin moni paastoava. "Tyhmäkin
voi paastota, vain viisas osaa lopettaa oikein"
Eli raakaravintoa mahdollisimman pitkään...eihän
kukaan tahdo esim. ajella kuramontuilla
vastapestyllä autolla...Ei siis heti
kaikenmaailman törkyä puhdistuneeseen elimistöön.
Minun laihdutustuloksekseni jäi lopulta 3kg(nyt
on kulunut 6kk)Paasto onkin kyllä harrastajilleen
paljon kokonaisvaltaisempi juttu...Myös henkistä
puhdistumista ja mietiskelyä. Kirjallisuutta on
saatavana runsaasti, puolesta ja vastaan.
Terveelle ihmiselle ei kuitenkaan viikon
paastosta aiheudu muuta kuin hyviä asioita, joten
miksipä ei kokeilla kerran elämässään...?