Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kävely!

    Nyt sit huomannu että kun liikkuu (paljon) voi syödä kun siltä tuntuu ja mitä lystää.
    Suosin kävelyä erityisesti, hitaalla sykkeellähän rasva palaa helpoiten. Nyt olen pitkään pysynyt mitoissa 55/170. Suosittelen kävelyä! Onko muilla kokemuksia kävelyn hyvistä vaikutuksista?
    5661
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Mikäpä sen mukavampaa kuin hyvän musan kuuntelu ja reipas kävely, tulee tosi hyvä olo ja siinä sivussa rasva palaa. Eikä tarvi jokaisesta herkkupalasta murehtia.
    57/172

    Äänestä

    Hei.

    Olen nyt harrastanut säännöllistä kävelyä tammikuun lopusta asti.

    Viikottainen kävelymäärä on noin 25-35km, välillä saattaa jäädä alle 20, kuten varmaankin tällä viikolla. Viime viikolla esim tuli käveltyä tuo 35km, ja reilu 7 h.

    Onhan siitä kävelystä ollut hyötyä, itselläni seuraavasti:

    -kunto kasvanut huimasti, ei tee tiukkaa puolentoista/kahden tunnin lenkit lainkaan, vaikka painankin 90.

    -leopsyke oli ennen vähintään 90, joskus yli 100, nyt se on 60-70 välillä.

    -kiinteytystä on tapahtunut huimasti ja senttejä kadonnut vartalosta kovasti.

    -Paino tippunut tällä hetkellä noin 6kg

    -Vatsalihakset kiinteytyneet tai sanotaanko että löytyneet jälleen synnytyksen jälkeen, kävelyn ansiosta.

    -Hb on noussut, tällä hetkellä se on 135

    -Yleinen verenkuva normaali ja muutenkin kaikki arvot normaalit.

    On niitä muitakin varmasti, mutta ei nyt tule mieleen.

    Äänestä

    • Olen ruvennut kävelemään nyt joka paikkaan, ei enää mitään muita kulkuneuvoja. Olokin on mahtava!

      Äänestä

    • :). kirjoitti:

      Olen ruvennut kävelemään nyt joka paikkaan, ei enää mitään muita kulkuneuvoja. Olokin on mahtava!

      äiti osti mulle sauvat, mitkä on ihan huiput. saa allitkin kyytiä! kävely tehostuu huimasti niiden kanssa.

      Äänestä

    • Kävelen noin neljätuntia ja välillä vain tankkaustauko eli nesteitä ja vessassa käynti/luonnossakin pakko joskus, kun noita kahviloita ei ole tullut tänne suunnalle liiemmilti.

      Nyt kesällä myös soudan ja hauikset ovatkin alkaneet mukavasti kasvaa (keski-ikäiselle naiselle!!!) Kahdeksan kilometrin lenkki saa koko kropan `liekehtimään` rasituksesta! Ihanaa!!!!

      BMIni on reilu ylipaino!

      Mutta leposyke noin 60
      ja verenpaineet normaalit.

      Kyllä ulkoilu on kivaa!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    :). kirjoitti:

    Nyt sit huomannu että kun liikkuu (paljon) voi syödä kun siltä tuntuu ja mitä lystää.
    Suosin kävelyä erityisesti, hitaalla sykkeellähän rasva palaa helpoiten. Nyt olen pitkään pysynyt mitoissa 55/170. Suosittelen kävelyä! Onko muilla kokemuksia kävelyn hyvistä vaikutuksista?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu