Okei,
mull on jotain 15 kiloo ylipianoo,
joka ei oo 'näkyvillä', koska oon
pukeutumistyylilläni saanut sen vaan näyttämään
'tukevalta ihmiseltä'.. Eikä kukaan huomauta
siitä mitään, ei kaverit, eikä viholliset.
Tai siihen suuntaan..
Kuitenkin, laihdutan (jossa edistyn erittäi hyvin)
juoksen/hölkkään/kävelen 4-6 km päivässä,
vedän 75 vatsalihasta (joka ilta) ilman mitään
ongelmaa,ja sen ansiosta minulla on vahvat
vatsalihakset. Juoksemisen ansiosta minun
pohkeeni ovat pelkkää lihasta, ja alkaa JO
ärsyttää, kun ei naisena voi
olla sääret paljaana, kun lihakset näkyy...
Ongelmani on se, että
reiteni, ne ei pienene, siellä kai se 'läski'
sitten on, ja mahassa..
Miten siis saa reidet kutistumaan, ilman että
niihin kehittyy ylimääräis-lihaksia?
(mielestäni minulla on tarpeeksi, olen
tyytyväinen)
Toinen kysymys on, miten saa hauiksen alueen myös
kutistumaan, ilman sitä
'ylimääräis-lihaksen' kasvua..?
(Hauiksenikin kun on jo tarpeeksi iso..)
Olisin erittäin kiitollinen, jos joku
auttaisi minua... En ole epätoivoinen,
mutta tämä on iso osa elämääni...
mull on jotain 15 kiloo ylipianoo,
joka ei oo 'näkyvillä', koska oon
pukeutumistyylilläni saanut sen vaan näyttämään
'tukevalta ihmiseltä'.. Eikä kukaan huomauta
siitä mitään, ei kaverit, eikä viholliset.
Tai siihen suuntaan..
Kuitenkin, laihdutan (jossa edistyn erittäi hyvin)
juoksen/hölkkään/kävelen 4-6 km päivässä,
vedän 75 vatsalihasta (joka ilta) ilman mitään
ongelmaa,ja sen ansiosta minulla on vahvat
vatsalihakset. Juoksemisen ansiosta minun
pohkeeni ovat pelkkää lihasta, ja alkaa JO
ärsyttää, kun ei naisena voi
olla sääret paljaana, kun lihakset näkyy...
Ongelmani on se, että
reiteni, ne ei pienene, siellä kai se 'läski'
sitten on, ja mahassa..
Miten siis saa reidet kutistumaan, ilman että
niihin kehittyy ylimääräis-lihaksia?
(mielestäni minulla on tarpeeksi, olen
tyytyväinen)
Toinen kysymys on, miten saa hauiksen alueen myös
kutistumaan, ilman sitä
'ylimääräis-lihaksen' kasvua..?
(Hauiksenikin kun on jo tarpeeksi iso..)
Olisin erittäin kiitollinen, jos joku
auttaisi minua... En ole epätoivoinen,
mutta tämä on iso osa elämääni...
Vastaukset 3
Vanhimmat
laihduttamallahan sitä läskejä saa pois, muttei
miltään tietyltä alueelta, koska ne lähtee
tasaisesti joka puolelta kehoa.
Kuluta enemmän kuin syöt.
Mut älä mee punttisalille niitä jalkoja ja käsiä
treenaamaan. Kokeile vaikka aerobiccia tai
jotain....
jos reenaa liian voimakkaasti lihakset kasvaa.
täytyy pitää hitaampaa tempoa mutta pidempiä
suorituksia jos haluaa omilla lihaksilla polttaa
energiaa. nyrkkisääntönä on että jos lihakset
rasittuvat ne pyrkivät kasvamaan.
että lihakset painaa enemmän kuin läski! Eli
ehkäpä sun painos johtuuki niistä, etkä oo
lainkaan läski!